吃什么食物可以去除口臭
吃什么可以去口臭?去口臭的食物有哪些?去口臭偏方有什么?一起來看看去除口臭的食物。下面小編和大家一起學習去除口臭的食物。
去除口臭的食物
1、嚼口香糖
2、吃一塊嚼起來有檸檬或者香橙香味的硬糖
3、嚼一塊帶圈的薄荷糖。
去口臭的食物
1、酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
2、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
3、富含纖維素的蔬果包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。
這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
含大量維生素C的食物漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。維生素C是從新鮮的蔬菜和水果來攝入。
食療方可緩解寶寶上火口臭
秋季，寶寶容易出現(xiàn)上火的癥狀，大便干結(jié)、口臭、煩躁哭鬧等，這些都是寶寶上火的癥狀表現(xiàn)。寶寶上口臭，媽媽可以通過調(diào)整飲食來幫助寶寶去火去口氣。
1、胃積熱引起的口臭
胃積熱表現(xiàn)為口臭、舌干、牙齦紅腫等。治療原則：清胃瀉熱。
選用中藥材：主要藥物有黃連、生地、升麻、丹皮、當歸等。
推薦食療：生地蜂蜜水
食材：生地2-3克、蜂蜜少量。
做法：
生地黃2-3克，加水煎煮30分鐘，藥液放溫后加蜂蜜兩勺，并攪拌均勻。
2、脾胃火盛引起的口臭
脾胃火盛表現(xiàn)為口瘡口臭、口唇干燥等。治療原則：清瀉脾胃伏火。
選用中藥材：主要藥物有藿香、生石膏、梔子、防風、甘草等。
推薦食療：藿香粥
食材：藿香15克、粳米50克、水適量。
將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
3、肝腎陰虛引起的口臭
肝腎陰虛表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、口咽干燥、口臭。治療原則：滋補肝腎。
選用中藥材：主要藥物有熟地、山藥、枸杞子、山茱萸等。
推薦食療：枸杞山藥蒸糕
食材：山藥100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙。
做法：
山藥削皮洗凈，切成小塊，放入攪拌機里攪成泥。然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌勻。如果沒有現(xiàn)成的米粉，可以把大米放到攪拌機里磨成米粉用。將拌好的米粉山藥糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸鍋，蒸15分鐘。出鍋后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁熱吃口感較好。
4、腸腑實熱引起的口臭
腸腑實熱表現(xiàn)為大便秘結(jié)和口臭。治療原則：滋陰通便。
選用中藥材：媽咪可以選用番瀉葉、麥冬、草決明等藥材為寶寶泡水喝，當有良好的效果。
推薦食療：麥冬粥
食材：麥冬20克、粳米50克。
做法：
將麥門冬20克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。
5、食滯引起的口臭
這是因為寶寶暴飲暴食，過食傷脾，食積不化，腐臭之氣上熏，故為口臭。治療原則：消食導滯。
選用中藥材：主要藥物有山楂、神曲、茯苓、半夏、陳皮、萊菔子、連翹等。
推薦食療：陳皮炒米粥
食材：大米30克、陳皮5克。
做法：
將大米洗干凈后，在鐵鍋內(nèi)慢火炒至黃色，然后與陳皮一起放入鍋中，加入適量清水煲粥。粥煮好后加入少許鹽或者紅糖調(diào)味即可。
去口臭要清胃火
中醫(yī)認為，口臭的發(fā)生多與與內(nèi)臟有火相關(guān)，如胃火灼盛、肺胃郁熱、大腸實熱、食滯等因素，其中以胃火熾盛者最為常見。很多人都只是偶爾發(fā)生口臭的情況，基本上都可以從胃熱上找出癥結(jié)所在。趕緊檢查檢查自己的舌苔，如果舌質(zhì)是紅色的，舌苔發(fā)黃的話，那無疑就是胃熱引起的口臭了。
因此，要想除口臭，關(guān)鍵還是要清胃火，一個比較好的法子就是，仔細按摩胃經(jīng)上的內(nèi)庭穴，可以去胃火。
每天早晚各按摩一次。因為早上7~9點時胃經(jīng)經(jīng)氣最盛，趁著起床這段時間，按摩內(nèi)庭穴效果更好。晚上7~9點時，用熱水泡腳的過程中，雙腳互相摩擦，可使血液循環(huán)液順暢，所以此時按摩效果也非常好。首先，用左手的大拇指指腹按住內(nèi)庭穴1分鐘，輕輕揉動，以穴位有酸脹感為宜，再換成右手大拇指，以同樣的方法按摩內(nèi)庭穴1分鐘，總共2分鐘即可。按摩完這個穴位之后，同時再配合扳腳趾，反復將腳趾上下扳動，瀉胃火的目的會更強。
另外，采取金雞獨立的姿勢，可引胃火下行，金雞獨立是不行，秋季食療養(yǎng)生上廁所蹲馬桶這姿勢大差不差啦，趁著這會兒功夫，多按摩腳上的內(nèi)庭穴，一則降了胃火，另外還可能刺激大便通暢，讓你全身“通透”到底。
之所以選擇內(nèi)庭穴，是因為它是足陽明胃經(jīng)的滎穴。所謂滎穴，即“所溜為滎”，意為脈氣至此漸大，猶如泉之已成小流，故名。《難經(jīng)?六十八難》曰：“滎主身熱”，說明滎穴是主治發(fā)熱病癥的。因胃屬土，陽經(jīng)上“滎”屬水，按摩內(nèi)庭穴的作用即是以水泄土，故能泄胃火。內(nèi)庭穴是瀉胃火的特效穴，按摩內(nèi)庭穴便可將胃火從腳下導引出去。內(nèi)庭穴就相當于人體自生的牛黃解毒丸，熱去了，胃火沒了，口臭當然消失得快了。
史上最香的女人估計非乾隆年間的“香妃”莫屬，中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)據(jù)傳香妃渾身之所以會散發(fā)花香般的香氣，是因為她專食芳香性食物，身體才奇香無比，先不管這事是真是假，不過在中醫(yī)里倒的確有一門“芳香辟穢”的芳香療法，就是利用一些有香味的花、草，或者蔬菜水果經(jīng)常吃、用、聞，來消除身體異味。中醫(yī)認為，因為氣味可以無孔不入，香氣通過口、鼻、皮毛等孔竅進入我們體內(nèi)，可以影響五臟的功能，平衡氣血，調(diào)和臟腑，祛病強身。丁香就是除口臭的能手。
它味辛溫，能溫暖脾胃，散發(fā)清新味道，有除臭的功效?！秹粝P談》中就記載過，漢代郎官向皇帝奏事的時候，口中都含丁香，保持口氣的芳香，以免因為胃熱或牙疾引起的口臭，引起帝王的不快。
平時呢，不管是在家還是上班，可以隨身準備干丁香3~5克，想喝水的時候，不妨準備一個有瓶蓋的杯子，將干丁香放入杯中，然后加開水沖泡，蓋緊杯蓋，溫浸10分鐘，直至水溫溫熱為止，然后用這個丁香水反復漱口4~6次，每天可多次進行。漱口完成之后，再在嘴里含1~2粒丁香，保證你口中芳香四溢。它好比就是“古代的口香糖”。
另外，胃熱的人應該多吃點性寒、具有清胃火和瀉腸熱等功能的食物，比如豆腐、苦瓜、白菜、香蕉、梨等等。除了上面提到煙酒要避免之外，還要少吃胡椒、桂圓和茴香等辛辣溫熱性食物，火鍋更是要少吃，以免助長胃熱，加重病情。
猜你感興趣：
3.口臭要怎么治
5.吃什么消除口臭