口臭令旁人討厭，也讓自己煩惱。其誘發(fā)因素主要有兩點(diǎn)，一是飲食衛(wèi)生習(xí)慣差，導(dǎo)致口腔和腸胃通道受損;二是食道內(nèi)微生物在作怪。那么口臭吃什么好呢?下面是小編給你介紹的日常治口臭的食物，希望對(duì)你有幫助。

　　日常治口臭的食物

　　酸奶

　　科學(xué)家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的元兇。長(zhǎng)期飲用酸奶還會(huì)防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生，可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當(dāng)然，在選擇酸奶時(shí)要注意選擇純酸奶，不要加糖。

　　香芹

　　香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕?，去除因抽煙而引起的口腔異味。如果?gòu)買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來(lái)代替它。為了收到最理想效果，需要對(duì)上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。

　　小米

　　健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　丁香茶

　　中醫(yī)認(rèn)為，丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：丁香含丁香油。油中主要含有丁香油酚，乙酰丁香油酚，B-石竹烯，水楊酸甲酯，胡椒酚等成分，因而具有超強(qiáng)活性。更重要的是，常喝丁香茶，不僅有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能促使體內(nèi)垃圾系統(tǒng)排出，長(zhǎng)期飲用還能起到保護(hù)腸胃的作用。除此之外，常喝丁香茶還能除口臭，保持清新口氣，這主要是針對(duì)胃寒引起的口臭，只要多喝丁香茶，戒掉寒涼食物，就能很快消除口臭。精彩推薦：讓你遠(yuǎn)離口臭危害的十種食物

　　豆瓣菜

　　豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。

　　苜蓿芽菜

　　苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

　　口臭艾灸有用嗎

　　艾灸治療口臭卻有明顯效果。

　　艾灸是可以去口臭的?？诔舸蠖鄬儆谖附?jīng)郁熱所致。還有一種口種異味，指的是口中感覺(jué)有異常味道，比如覺(jué)得口中發(fā)甜、發(fā)黏，或口中發(fā)酸、發(fā)苦等。雖然自覺(jué)有這些異常感覺(jué)，但是并沒(méi)有口臭，也就是別人不會(huì)聞到你嘴里自覺(jué)的氣味。這種情況一般屬于脾虛或者肝膽熱證。口臭主要是灸上巨虛穴，輔助治療平時(shí)所說(shuō)的口臭，也就是口中有異味。

　　口臭艾灸的穴位

　　肝膽火旺導(dǎo)致的口臭

　　艾灸位置：肝俞穴、膽俞穴、中脘穴、足三里穴、太沖穴。

　　艾灸方法：將點(diǎn)燃的艾條在距離穴位2厘米處施灸，以局部感到溫?zé)釣槎?，局部皮膚可有發(fā)紅的現(xiàn)象。每穴依次灸10-15分鐘，每日灸1次，10為1療程，療程間休息2-3日。

　　如何判斷：肝膽火旺者一般會(huì)有口臭，還會(huì)有易怒，易躁，頭目脹痛，舌紅苔黃，脈弦等臨床癥狀。

　　濕熱證

　　艾灸位置：胃俞穴、腰俞穴、中脘穴、天樞穴、足三里穴。

　　艾灸方法：將點(diǎn)燃的艾條在距離穴位2厘米處施灸，以局部感到溫?zé)釣槎?，局部皮膚可有發(fā)紅的現(xiàn)象。每穴依次灸10-15分鐘，每日灸1次，10為1療程，療程間休息2-3日。

　　諸穴均可采用溫和灸、隔姜灸或隔蒜灸。

　　如何判斷：濕熱證者除了有口臭外，還有口干喜冷飲，多夢(mèng)，大便秘結(jié)，舌苔黃膩等臨床表現(xiàn)。

　　寒濕證

　　艾灸位置：脾俞穴、命門穴、左陽(yáng)池穴、中脘穴、足三里穴。

　　艾灸方法：將點(diǎn)燃的艾條在距離穴位2厘米處施灸，以局部感到溫?zé)釣槎龋植科つw可有發(fā)紅的現(xiàn)象。每穴依次灸10-15分鐘，每日灸1次，10為1療程，療程間休息2-3日。

　　諸穴均可采用溫和灸、隔姜灸或隔蒜灸。

　　如何判斷：寒濕證者除了有口臭外，還有畏寒，便溏，喜熱飲，舌體胖大，邊有齒痕等臨床表現(xiàn)。

　　胃強(qiáng)脾弱導(dǎo)致的口臭

　　這個(gè)類型的口臭是最為常見(jiàn)的。胃強(qiáng)脾弱者，胃口大但是脾虛導(dǎo)致無(wú)法完全消化吸收，胃中積食惡氣上漫從口中泛出，導(dǎo)致口臭，可表現(xiàn)為寒濕證和濕熱證兩種。

　　心火旺導(dǎo)致的口臭

　　艾灸位置：勞宮穴、曲池穴、天樞穴、太溪穴。

　　艾灸方法：將點(diǎn)燃的艾條在距離穴位2厘米處施灸，以局部感到溫?zé)釣槎?，局部皮膚可有發(fā)紅的現(xiàn)象。每穴依次灸10-15分鐘，每日灸1次，10為1療程，療程間休息2-3日。

　　如何判斷：心火旺者除了有口臭外，還有口干苦，大便秘結(jié)，小便短赤，舌紅，苔黃膩，脈弦滑等癥狀。

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