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為何會出現(xiàn)口臭_幾種食物幫助你消除異味

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為何會出現(xiàn)口臭_幾種食物幫助你消除異味

  談及口臭,可由多種原因產(chǎn)生,如口腔問題,如腸胃問題,還有可能是細菌感染,如幽門螺桿菌,就是引起口臭的一大細菌。那口臭還有什么原因?下面是小編為你帶來的口臭的原因,一起來看一看吧。

  口臭的原因

  1、節(jié)食減肥,或因病不能進食,或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少,有利于厭氧菌生長,因此發(fā)生口臭。

  2、少女口臭。有些處于青春發(fā)育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平較低時,口腔組織抵抗力下降,容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。

  3、能使使唾液分泌減少的藥物,如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等。

  4、長期的便秘,會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出,被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。

  5、晚餐太“重”。吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調(diào)料用量過大,濃香有余、清淡不足,晚餐距睡眠時間過短,睡覺時胃中還存留著過多食物等等。

  6、心理壓力過大。經(jīng)常性的精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),反射性地出現(xiàn)消化腺,尤其是唾液腺分泌減少,導(dǎo)致口干,從而有利于厭氧菌生長,而產(chǎn)生口臭。

  食物能祛除口臭

  1、香芹

  香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良氣味,去除因抽煙而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便,還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果,需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味,還有助于消化。

  2、酸奶

  科學(xué)家們最近的研究表明,每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量,而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還會防止口腔內(nèi)有害細菌的滋生,可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當(dāng)然,在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶,不要加糖。

  3、水果

  蘋果等纖維含量較高的水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液,有助于潤滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情況下,殘留在口腔中的食物碎屑也是導(dǎo)致口腔出現(xiàn)異味的一個原因。

  4、富含維生素C的食物

  漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物能夠在口腔內(nèi)部形成一個微生物極難生存的特殊環(huán)境。這種維生素C的攝取方式是食用天然食品,而不是各類食品中人工添加的維生素C。

  起床口臭的處理方法

  1、隨身攜帶一些無糖口香糖,重要場合,輕砬松一嚼,口臭問題馬上消失。

  2、當(dāng)你吃酸、蔥的時候很容易引起口臭問題,這時候只需要自己吃點紅棗或者黑棗都是不錯的選擇。

  3、建議到醫(yī)院檢查,如上全消化道鋇餐透視,血常規(guī)、凝血系統(tǒng)功能,大、小便常規(guī)檢測等,確診后再做如何治療的決定。積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。

  4、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免產(chǎn)生口臭。吃飯時不要吃得過飽,空腹時間不宜過長,養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

  5、有頑固性口臭的人,應(yīng)堅持每頓飯后刷牙。因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

  6、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。在兩餐之前,吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

  7、飲食宜清淡,適量吃些粗纖維的食物,如雜糧玉米、小米、芹菜、木耳、蘑菇、香菇等。平常注意多吃水果,補充水分和維生素,多喝水,幫助排除毒素。

  8、要多做運動,加速腸道的蠕動,促進消化,避免食物糟粕的聚集。

  9、如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候,多喝點茶是很有效果的,喝茶的時候,多品嘗品嘗,就是讓茶水在口腔里多呆會,茶能很好的抑制口腔細菌的滋生,而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

  10、抽煙、與嚼檳榔過多,也是形成口臭的很重要的原因之一。適當(dāng)?shù)臏p少,或者戒掉檳榔和煙,對口臭去除很重要。


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