口臭是一種很煩人的身體癥狀?？诔舻陌l(fā)生跟很多原因都有關系。跟平常不好的生活習慣還有飲食習慣有很直接的關系。下面是小編給你介紹的除口臭最簡單的方法，希望對你有幫助。

　　除口臭最簡單的方法

　　1、生吃食物，喝點果汁：生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng) 毒素，進而有助于緩解口臭。

　　2、小米：健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3、豆瓣菜：豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

　　4、苜蓿芽菜：苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

　　5、避免吃糖和精制碳水化合物：此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

　　6、多吃海帶：在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。還可以喝怡口香蓮茶，能改善難聞的口腔異味，還有清新怡神的作用。

　　清熱消滯湯

　　食材：香蕉2根，芒硝15克，淘米水2碗

　　調味料：冰糖

　　做法：

　　1、先讓淘米水沉淀1個小時，倒掉上面比較清的水，留下下層混濁的水約2碗;

　　2、淘米水、香蕉倒入鍋中煮成湯后，加入芒硝;

　　3、最后放些冰糖，攪拌均勻就可以了。

　　功效：提高免疫力、改善口臭、緩解壓力。

　　早上起來嘴巴很臭的處理方法

　　首先，你要明確一點，那就是導致一個人早上起來嘴巴很臭的原因通過是有很多的。而根據(jù)你現(xiàn)在的這個反應，還無法確定你是由于什么原因引起的口臭。所以，暫時建議你可以在刷牙的時候，注意力度和角度的問題。你在刷牙的時候一定要盡量上下刷，而不是左右刷。另外，如果你的舌苔很重的話，也是有可能導致嘴巴臭的。所以，建議你以后要定時清理自己的舌苔，以免出現(xiàn)因為舌苔的堆積而引發(fā)口臭。最后，如果這樣做了還是無法緩解口臭的話，那你就需要到醫(yī)院進行檢查診治了。

　　菊花茶能治口臭嗎

　　菊花是常見的藥材之一，其性味甘苦，微寒，含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，用于疾病防治，具有消火解暑去炎癥的功效。

　　野菊具有清熱消腫作用，對生瘡、口臭均有一定效用。產(chǎn)于安徽黃山的貢菊用于養(yǎng)肝養(yǎng)眼，效果最佳，沖泡時加點枸杞，是護眼良方。產(chǎn)于杭州的杭菊有黃、白兩種，其中杭白菊清熱利咽的效果最明顯，出現(xiàn)嗓子干、頭暈等感冒癥狀時，宜喝白菊茶。菊花茶還有其他的功效：

　　1.防治心血管疾病

　　菊花可擴張冠狀動脈，增加血流量，降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌，長期飲用能調節(jié)心肌功能、降低膽固醇，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高癥都有很好的療效。

　　2.明目清肝

　　對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀也有較好的療效。

　　3.提神醒腦

　　菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

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