肝臟是重要的解毒器官,而肝臟排毒是各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后,轉(zhuǎn)變成無毒或低毒物質(zhì)的過程。我們需要把毒素排除體外，才能保持身體的健康。下面小編整理了清肝排毒效果好的茶，一起來看看吧!

　　清肝排毒效果好的茶

　　01、紅棗泡水

　　冬季，吃的稍微有點(diǎn)涼，就容易拉肚子，紅棗泡水熱乎乎來一杯，能快速緩解腹痛腹瀉。

　　這個時節(jié)氣溫多變，對于體質(zhì)比較弱的人很容易出現(xiàn)感冒，用紅棗泡水喝，不僅能預(yù)防感冒，還能提高抵抗力。

　　紅棗具有疏肝解郁的作用，平時泡上一杯紅棗茶，可謂是養(yǎng)肝護(hù)肝最佳之選。

　　02、檸檬泡水

　　有些人很容易咽喉發(fā)炎，檸檬泡水不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎癥，還能夠起到平喘化痰的作用。

　　檸檬能有效抑制面部黑色素的增多，如果想徹底去除斑點(diǎn)可以用。

　　預(yù)防腎結(jié)石，檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，同時，可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

　　03、菊花泡茶

　　經(jīng)常看手機(jī)，看電腦，用眼過度容易引起視力下降，菊花具有很好的護(hù)眼明目的作用，常喝可緩解眼疲勞，提升視力。

　　嘴唇干裂者可以常喝菊花茶，菊花茶能快速補(bǔ)充人體水分及維生素含量，預(yù)防嘴唇干裂的出現(xiàn)。

　　04、山楂泡水

　　山楂片營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。

　　山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝，會有很大幫助。

　　山楂還有活血化淤的功效，如果痛風(fēng)、頸椎病或肩周炎，可以敷在患處，對傷處恢復(fù)有很大的幫助。

　　05、茉莉泡水

　　茉莉具有很好的清熱解毒的作用，尤其對體內(nèi)熱火有很好的改善，容易口舌生瘡的朋友平時多喝點(diǎn)。

　　口苦口臭會嚴(yán)重影響交際，讓人很尷尬，常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。

　　茉莉?qū)φ婢鸬幕壹啄_氣有很好的抑制作用，常喝一杯茉莉水可預(yù)防腳氣病。

　　06、枸杞泡水

　　枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群，都是眼睛的必需品，配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，視力下降。

　　常喝枸杞對陰道炎、宮頸炎等有好處。

　　常喝枸杞泡水，能快速補(bǔ)充腎臟陰虛，有效緩解腰酸背痛。

　　肝膽毒是怎么形成原因

　　肝膽毒與不良的生活飲食習(xí)慣關(guān)系密切，常見的原因有：

　　(1)飲食：飲食過于油膩、吃夜宵不吃早餐，早餐偶爾吃偶爾不吃者，長期吃素如尼姑、和 尚，膽汁沒辦法排出助消化，變得濃厚形成結(jié)晶、結(jié)石。

　　(2)長期熬夜

　　(3)飲用水質(zhì)偏硬，硬度過大，易形成結(jié)石

　　(4)運(yùn)動不足，喜靜少動

　　(5)肝膽功能下降，導(dǎo)致疏泄不暢，肝火旺，導(dǎo)

　　排肝膽毒的誤區(qū)

　　1、排肝膽毒一定可以排結(jié)石，是為了排結(jié)石而排的。

　　肝膽排毒只是幫助肝膽清理管道內(nèi)的垃圾，包括油脂，結(jié)晶體，結(jié)石，膽紅素等等，代謝物不只是結(jié)石。結(jié)晶體比結(jié)石危機(jī)更大。

　　2、排肝膽毒一定會瘦

　　不一定的，如果排肝膽后吸收能力做好，可能會變胖。因?yàn)楦闻K是人體最大的消化腺。

　　3、肝膽排毒一年只需排一次

　　生命不息，排毒不止。三次肝膽排毒等于疏通整個 肝膽管道，前期有條件最好排3--5次，做一個肝膽疏通療程。

　　4、沒有結(jié)石的人不需排肝膽毒

　　排肝膽毒的目的是為給人一個健康有活力的肝臟，而不是為了排結(jié)石而排肝膽毒的。

　　5、沒有膽囊的人不需排肝膽

　　沒有膽囊說明肝汁沒地方貯存，大多都停留在肝膽管內(nèi)，這樣肝膽管內(nèi)的結(jié)晶體和堵塞物更多，就更需要排肝膽毒。

　　6、肝膽排毒一天就可以排出來。

　　一天排肝膽毒法會傷害臟器，腸道未清理干凈，人 體的氣血未補(bǔ)充足，這樣會傷精耗氣，得不償失。如果有肝膽病癥的人群可能會出現(xiàn)突發(fā)性的疾病。

　　7、只要排出來就可以，氣血可以少補(bǔ)充一點(diǎn)

　　肝膽排毒是一個不動手術(shù)刀的手術(shù)，營養(yǎng)太少，動力不夠，排的會不成功，或者體能會跟不上。特別是排完肝膽毒后更需要補(bǔ)充氣血，加速肝臟的修復(fù)，就如動完手術(shù)后注重療養(yǎng)一樣

　　8、反正排完了，我可以盡情的吃。

　　不可以的，因?yàn)楦文憚倓油暌粋€手術(shù)，處于修復(fù)狀態(tài)功能不強(qiáng)，大量的蛋白質(zhì)、脂肪的攝入，會加重肝膽的負(fù)擔(dān)，肝臟得不到很好的修復(fù)達(dá)不到預(yù)期效果。

　　9、肝膽排毒代謝物少就不好，多就好。

　　肝膽排毒本身只是通過自身的氣血動力來代謝的，很少可能氣血不足，或本身不多，這不是決定效果的關(guān)鍵，重要的是排完后人體的變化。

　　10、我等有結(jié)石了再排。

　　肝膽排毒不是為了排結(jié)石的，有了我們就不結(jié)了，排肝膽毒是為了保肝護(hù)肝的。

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