如何制作白菜排毒湯
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如何制作白菜排毒湯
白菜可以退燒解熱、止咳化痰?,F(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn),白菜的營養(yǎng)價值高,種類多,一年四季都能吃到,是最熱門的抗癌明星。那么如何制作白菜排毒湯呢?
白菜排毒湯:大白菜素湯的做法
1、將大白菜洗凈,切成粗絲
2、將蒜苗去須,清洗干凈。
3、將洗凈后的蒜苗切成段。
4、湯煲中加適量清水煮沸。
5、放入大白菜絲、蒜苗段煮熟,加入鹽調(diào)味。
特別提示:此湯利尿通便、排毒養(yǎng)顏。白菜中的膳食纖維能促進胃腸蠕動,有助于排出腸胃中的食物殘渣和體內(nèi)毒素。
溫馨提示
甘草和白菜不能一起吃:同食會使身體不適。
白菜和山竹不能一起吃:身體不適。
吃白菜忌多去外幫
白菜營養(yǎng)豐富、價廉物美。白菜外幫雖質(zhì)粗、口感差,但白菜中含有的粗纖維大部分都集中于大白菜的外幫中。
白菜排毒湯:白菜小蝦湯的做法:
自制美味的潤腸排毒的白菜小蝦湯,含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。對預(yù)防腸癌有良好作用。對皮膚美容也有一定的功效,能防止皮膚色素沉淀,減少青年人雀斑,延緩老年斑的出現(xiàn)。
原料: 白菜400克、小蝦400克、姜1塊、骨湯2000克、鹽、胡椒粉適量、蔥末1勺。
做法:
1、小蝦洗凈備用。
2、白菜洗凈,切塊備用。
3、骨湯燒開,加入白菜.
4、沸騰后,轉(zhuǎn)文火煲煮15分鐘。
5、改旺火加入小蝦、姜片,煮沸后繼續(xù)煮5分鐘。
6、最后調(diào)入蔥末、鹽、胡椒粉。