如何給淋巴排毒
夏季太陽猛烈,人的肌膚橫容易被曬傷。曬后的肌膚不僅僅是變得暗紅黝黑,大多數(shù)是曬的膚色不均,特別是臉部肌膚,一旦曬傷,人看著就像花貓一樣, 而且還特別不容易恢復(fù),防曬、美白的產(chǎn)品用了一大堆,但是效果平平,反而會更加敏感。皮膚曬傷怎么辦?首先是要增加水分的補充,然后在護膚中減少美白的程序,最重要的是增加刺激淋巴的按摩方式,通過按摩疏通淋巴,讓毒素排出不受阻,輕松排除一夏積累的毒素,讓肌膚散發(fā)迷人亮白!
淋巴排毒是指通過按摩,順著人體的淋巴腺系統(tǒng)準確地加壓全身淋巴結(jié)的位置,使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液,加快運行至每個淋巴結(jié)。從而加速排泄體內(nèi)毒素,令身體機能及皮膚得到徹底潔凈。皮膚毒素不能流暢地排出,就會導(dǎo)致毒素凝聚,人就容易變成“黑臉神”!推薦針對臉頸部位三個淋巴結(jié)的排毒按摩法,通過淋巴排毒,幫助改善肌膚循環(huán)不暢的問題,讓黑色素排排排,亮麗美白更動人!
如何給淋巴排毒
臉頸部位淋巴結(jié)按摩
第一步 用大拇指指關(guān)節(jié)按壓眉頭下方穴位8次;用中指及無名指指腹,由內(nèi)而外滑過眼睛下方2次;同樣地,用兩指指腹滑過上眼瞼位置2次。
第二步 利用手掌下方位置的力量,先沿著顴骨由內(nèi)向外滑動;繼續(xù)滑動至耳朵后方,并按壓耳后的淋巴結(jié)位置;最后從耳后部位推至鎖骨。以上連貫的動作重復(fù)3次,兩側(cè)都要做。
第三步 用整個手掌的力量撐起額頭,由下向上推;再用手掌由內(nèi)向外呈曲線型推按。以上連貫動作重復(fù)3次;最后,用指腹按壓太陽穴約5秒。
第四步 利用手掌下方位置的力量,沿下巴向耳朵部位移動;按壓耳后淋巴結(jié)位置數(shù)秒;從耳后繼續(xù)推按至鎖骨處。以上連貫動作重復(fù)3次。
手法操作的基本要求:
1.保持動作和力量連貫性。
2.掌握好力度:操作時必須具備一定的力度和功力,指手法直接作用與體表的力,指維持手法所需要之力。
3.均勻:操作時動作幅度、速度的快慢、都必須保持相對一致。
臉頸部位的淋巴結(jié)有哪些
臉頸部位的淋巴結(jié)主要有三個,分別是耳下腺淋巴結(jié)、頸部淋巴結(jié),以及鎖骨淋巴結(jié),通過按摩這幾個部位,不僅能讓肌膚代謝正常,減少出現(xiàn)紅疹和過敏現(xiàn)象,更能改善臉部的暗沉和浮腫,讓臉頸部位線條更明確,膚色美白!
耳下腺淋巴結(jié)
位于耳根前方,被稱為臉部淋巴的出口。耳下腺淋巴結(jié)連接下巴及頸部,通過按摩下巴至耳后的位置,能幫助淋巴暢通,并讓臉部輪廓更分明,達到緊致瘦臉的功效。
頸部淋巴結(jié)
作為淋巴的通道,位于脖頸,是連接頭部和身體最重要的淋巴系統(tǒng),通過按摩,能將臉部淋巴廢棄液向下排出。經(jīng)常按摩頸部淋巴,能讓臉部肌膚回歸正常的代謝狀態(tài)。
鎖骨淋巴結(jié)
鎖骨上方稍稍凹陷的部位。左側(cè)鎖骨附近是連結(jié)靜脈的所在,最終所有的淋巴匯集于此,隨后從靜脈流向腎臟,以尿液方式排出。通過按摩鎖骨淋巴,可以預(yù)防身體疾病。