身體毒素長期積累容易患上疾病，經(jīng)常幫助身體排毒能改善身體狀態(tài)和肌膚的質(zhì)地，日?？梢远喑耘哦臼称贰，F(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹排毒的常見的六個(gè)疑問吧。

　　排毒的常見疑問解答：

　　1、排毒需不需要吃藥?

　　市面上有很多宣稱有排毒養(yǎng)顏功效的藥，是不是排毒就要吃藥呢?不少女性都想知道這個(gè)問題的答案。其實(shí)，人體本身就具有強(qiáng)大的排毒能力，排便、排尿和出汗都是排毒。其實(shí)，排毒最好是靠合理 的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。排毒未必就要吃排毒藥物，而且長期依賴藥物排毒也不一定有好效果。如果身體真的需要通過藥物排毒調(diào)理，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，針對性將自己體內(nèi)的毒素排出。

　　2、排毒是不是一定能美容?

　　排毒，有助于調(diào)理氣色，這是一定的。體內(nèi)沒有毒素的堆積，面色自然會紅潤。但是，還有很多原因會影響容貌，如氣滯血瘀、氣血不足、濕熱較重等等。如果臉色不好不僅僅是由于毒素引起的，還有其他因素，那么單純做好排毒，不一定起到美容的作用，還需要調(diào)理好身體其他方面的問題。另外，注意，長期喝中藥排毒，有可能達(dá)不到美容的目的，因?yàn)榕哦局兴幋蠖鄶?shù)是苦寒之物，有損脾胃。

　　天然排毒食品

　　黃瓜：

　　能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

　　荔枝：

　　含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

　　木耳：

　　富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。木耳中所含的植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。