女性排毒養(yǎng)生湯推薦

　　女性排毒養(yǎng)顏要定期做，沒有大家想象的那么麻煩，只要經(jīng)常食用這些排毒食物，就能幫你輕松排毒。那么有哪些排毒養(yǎng)生湯推薦呢。

　　為了減肥，很多女士無所不用其極：節(jié)食、服食成藥、做運動，以至到美容院做瘦身療程等。不過節(jié)食或會導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)，服用成藥又怕有副作用，到頭來得不償失。廣東人喜歡喝湯飲茶，中醫(yī)更認為湯水及香茶有各種療效，那些針對減肥瘦身的配方，會對瘦身人士有所幫助。

　　排毒養(yǎng)生湯推薦

　　山楂酸梅湯

　　材料：山楂、酸梅五粒、谷芽、麥芽、冰糖適量 。

　　制法：將所有材料放入煲中，加入八碗水，以慢火煲四 十五分鐘，然后加入冰糖，待完全溶化后即可飲用。

　　功效：有些人食量多，但消化功能稍弱，因此不能將食物盡快消化，這類型的人易變成中央型肥胖。山楂味道甘酸，屬溫性，具有開胃消滯、幫助消化的功效，此湯生津止渴，最適宜此類人士飲用。

　　冬瓜海帶瘦肉湯

　　材料：冬瓜一斤、海帶四、陳皮二塊、瘦肉半斤。

　　制法：將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷，然后連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調(diào)味即可飲用。

　　功效：冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成;海帶含豐富碘質(zhì)及多種微量元素，能消除體內(nèi)脂肪及膽固醇。因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，最合貪靚一族飲用。

　　荷葉沙參玉竹湯

　　材料：荷葉一張(剪細)、沙參、玉竹、瘦肉半斤、蜜棗五粒。

　　制法：將所有材料放入煲中，加入十二碗水，用慢火煲兩小時。

　　功效：此湯乃為單純性肥胖者而設(shè)，這些人士一般體重超出正常標準百分之十至二十，并無明顯內(nèi)分泌失調(diào)，而脂肪分布亦較平均。由于近代研究指出，荷葉有不錯的減肥降脂功效，加上能解暑清熱和健脾止瀉，夏天飲用適合不過。

　　美國《醫(yī)學(xué)日報》近日介紹了具有解毒功能的4種食物。

　　蘋果、蘋果含有豐富的果膠，這種可溶性膳食纖維能從人體系統(tǒng)中去除食品添加劑和金屬殘留物。

　　甜菜、甜菜有助于肝臟的解毒功能，緩解膽汁類疾病(如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐)。甜菜也被稱為“血液凈化器”和“血液建筑工”，因為它有助于紅血球的再生和恢復(fù)，并向人體供應(yīng)新鮮的氧氣。

　　生姜、姜不僅能讓味蕾發(fā)揮效力，還能啟動新陳代謝過程，沖刷毒素。這是由其高濃度的姜辣素決定的。

　　洋蔥、發(fā)表在《環(huán)境與污染國際期刊》上的研究顯示：洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素。