身體要排除的毒素有哪幾種
我們的身體就像一個大熔爐,將我們每天吃進的食物、接觸的細菌統(tǒng)統(tǒng)納入體內。然而,我們如果不能及時排出這些毒素,體內將會產生一系列病變。所以,百病不生、青春永駐的關鍵是排毒! 我們難以想象身體內有多臟,只是因為我們肉眼難以發(fā)現(xiàn),所以千萬別忽視了每天幫身體排毒。學習啦小編為大家介紹要排除的11種毒素。
1.壞膽固醇
主要表現(xiàn)為:初期沒有自覺癥狀,出現(xiàn)黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已經(jīng)發(fā)展成為重癥。如果長期積累不清除,會引起動脈硬化、心膠痛、心肌梗塞、腦梗塞、血栓閉塞性脈管炎、膽結石等疾病。
清毒方法:芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。
2.宿便
主要表現(xiàn)為:天天排便仍有殘便感或長期一周內持續(xù)3天以上不排便。如果長期積累不清除,會引起皮膚粗糙、腹脹、腹痛、大腸癌等疾病。
清毒方法:富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。
3、酒毒
主要表現(xiàn)為:面紅耳赤、臉色蒼白、心悸、頭痛、目眩、惡心、嘔吐等癥狀。如果長期積累不清除,會引起酒精依賴癥、酒精性肝炎、肝硬化等疾病。
清毒方法:水、柿子、貝類、姜黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。
4、水毒
主要表現(xiàn)為:浮腫、眩暈、尿頻、尿多。如果長期積累不清除,會引起鼻炎、過敏性皮炎、體重增加、關節(jié)痛、不出汗或多汗癥等疾病。
清毒方法:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。
5.淤血
主要表現(xiàn)為:身體疼痛、手腳冰涼,表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)不調。如果長期積累不清除,會引起身體各器官功能低下,比如:子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、不孕癥等婦科疾病。
清毒方法:生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干。
6、體內廢氣
主要表現(xiàn)為:經(jīng)常腹脹,而且放屁很臭。如果長期積累不清除,會引起腹痛、潰瘍惡化、皮膚老化,甚至使發(fā)生癌癥的危險率增加。
清毒方法:紅薯或富含乳酸菌的食物。
7、尿酸
主要表現(xiàn)為:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。如果長期積累不清除,會引起痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥等疾病。
清毒方法:芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。
8、酒毒
主要表現(xiàn)為:面紅耳赤、臉色蒼白、心悸、頭痛、目眩、惡心、嘔吐等癥狀。如果長期積累不清除,會引起酒精依賴癥、酒精性肝炎、肝硬化等疾病。
清毒方法:水、柿子、貝類、姜黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。
9、水毒
主要表現(xiàn)為:浮腫、眩暈、尿頻、尿多。如果長期積累不清除,會引起鼻炎、過敏性皮炎、體重增加、關節(jié)痛、不出汗或多汗癥等疾病。
清毒方法:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。
10、乳酸
主要表現(xiàn)為:身體沉重、肩膀和脖子酸痛、感到疲勞。如果長期積累不清除,會引起風濕病,神經(jīng)痛,癌癥發(fā)病率也會增加。
清毒方法:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
11、內臟脂肪
主要表現(xiàn)為:腹部很胖、呼吸困難、心率過速、注意力不集中、健忘等癥狀。如果長期積累不清除,會引起心肌梗塞、腦梗塞、糖尿病、肝硬變等疾病。
清毒方法:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。