可以排除宿便的果汁如何制作
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可以排除宿便的果汁如何制作
有時(shí)候會(huì)因?yàn)楦鞣N原因?qū)е屡疟悴粫?,出現(xiàn)便秘的困擾,自制果汁是便秘的克星!下面小編介紹幾種自制的果汁,可以輕松幫大家排宿便,一起來(lái)看下吧。
可以排除宿便的果汁如何制作:胡蘿卜黃瓜汁
材料:黃瓜1根,胡蘿卜1根
做法:
1、黃瓜、胡蘿卜切段,在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水,然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁;
2、加少許白糖或兌牛奶都可。
功效:預(yù)防便秘,健脾開(kāi)胃。
可以排除宿便的果汁如何制作:草莓蘋果汁
材料:草莓12粒、紅蘋果2粒、冰水400ml、冰糖10粒。
做法:
1、草莓,紅蘋果 洗凈,切塊備用。
2、所有材料放入果汁機(jī)打勻,倒入杯中。
功效:開(kāi)胃美白,減肥瘦身,預(yù)防便秘。
可以排除宿便的果汁如何制作:番茄鳳梨汁
材料:番茄2只,鳳梨2片,糖1大匙,水200毫升。
做法:
1、將蕃茄洗凈、切成塊狀備用;
2、把蕃茄片和鳳梨片分別放入果汁機(jī)中,倒入糖、水、攪拌,榨取果汁;
3、用篩網(wǎng)過(guò)濾至瓶中,倒入杯中便可食用。
功效:抑制牙齒出血,美容養(yǎng)顏。番茄中含有維生素A、Bl、B2、Bs、C、胡蘿卜素等,以及檸檬酸、蘋果酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、鈣、磷、鐵、蕃茄鹼等。番茄中的果膠具有整腸之功效。
可以排除宿便的果汁如何制作:番石榴泥
材料:較軟的番石榴。
做法:
1、將番石榴洗凈后,對(duì)切成半顆。
2、去籽后,磨成泥狀即可。
功效:補(bǔ)鐵,預(yù)防便秘