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可以排除宿便的果汁如何制作

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可以排除宿便的果汁如何制作

  有時候會因為各種原因?qū)е屡疟悴粫?,出現(xiàn)便秘的困擾,自制果汁是便秘的克星!下面小編介紹幾種自制的果汁,可以輕松幫大家排宿便,一起來看下吧。

  可以排除宿便的果汁如何制作:胡蘿卜黃瓜汁

  材料:黃瓜1根,胡蘿卜1根

  做法:

  1、黃瓜、胡蘿卜切段,在榨汁機里加入少量礦泉水,然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁;

  2、加少許白糖或兌牛奶都可。

  功效:預(yù)防便秘,健脾開胃。

  可以排除宿便的果汁如何制作:草莓蘋果汁

  材料:草莓12粒、紅蘋果2粒、冰水400ml、冰糖10粒。

  做法:

  1、草莓,紅蘋果 洗凈,切塊備用。

  2、所有材料放入果汁機打勻,倒入杯中。

  功效:開胃美白,減肥瘦身,預(yù)防便秘。

  可以排除宿便的果汁如何制作:番茄鳳梨汁

  材料:番茄2只,鳳梨2片,糖1大匙,水200毫升。

  做法:

  1、將蕃茄洗凈、切成塊狀備用;

  2、把蕃茄片和鳳梨片分別放入果汁機中,倒入糖、水、攪拌,榨取果汁;

  3、用篩網(wǎng)過濾至瓶中,倒入杯中便可食用。

  功效:抑制牙齒出血,美容養(yǎng)顏。番茄中含有維生素A、Bl、B2、Bs、C、胡蘿卜素等,以及檸檬酸、蘋果酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、鈣、磷、鐵、蕃茄鹼等。番茄中的果膠具有整腸之功效。

  可以排除宿便的果汁如何制作:番石榴泥

  材料:較軟的番石榴。

  做法:

  1、將番石榴洗凈后,對切成半顆。

  2、去籽后,磨成泥狀即可。

  功效:補鐵,預(yù)防便秘

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