皮膚毒素不能流暢地排出，就會(huì)導(dǎo)致毒素凝聚，人就容易變成“黑臉神”!推薦針對(duì)臉頸部位三個(gè)淋巴結(jié)的排毒按摩法，通過(guò)淋巴排毒，幫助改善肌膚循環(huán)不暢的問(wèn)題，讓黑色素排排排，亮麗美白更動(dòng)人!現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹淋巴排毒方法。

　　夏季太陽(yáng)猛烈，人的肌膚橫容易被曬傷。曬后的肌膚不僅僅是變得暗紅黝黑，大多數(shù)是曬的膚色不均，特別是臉部肌膚，一旦曬傷，人看著就像花貓一樣， 而且還特別不容易恢復(fù)，防曬、美白的產(chǎn)品用了一大堆，但是效果平平，反而會(huì)更加敏感。皮膚曬傷怎么辦?首先是要增加水分的補(bǔ)充，然后在護(hù)膚中減少美白的程序，最重要的是增加刺激淋巴的按摩方式，通過(guò)按摩疏通淋巴，讓毒素排出不受阻，輕松排除一夏積累的毒素，讓肌膚散發(fā)迷人亮白!

　　淋巴排毒方法：臉頸部位淋巴結(jié)按摩

　　臉頸部位的淋巴結(jié)主要有三個(gè)，分別是耳下腺淋巴結(jié)、頸部淋巴結(jié)，以及鎖骨淋巴結(jié)，通過(guò)按摩這幾個(gè)部位，不僅能讓肌膚代謝正常，減少出現(xiàn)紅疹和過(guò)敏現(xiàn)象，更能改善臉部的暗沉和浮腫，讓臉頸部位線條更明確，膚色美白!

　　步驟

　　第一步 用大拇指指關(guān)節(jié)按壓眉頭下方穴位8次;用中指及無(wú)名指指腹，由內(nèi)而外滑過(guò)眼睛下方2次;同樣地，用兩指指腹滑過(guò)上眼瞼位置2次。

　　第二步 利用手掌下方位置的力量，先沿著顴骨由內(nèi)向外滑動(dòng);繼續(xù)滑動(dòng)至耳朵后方，并按壓耳后的淋巴結(jié)位置;最后從耳后部位推至鎖骨。以上連貫的動(dòng)作重復(fù)3次，兩側(cè)都要做。

　　第三步 用整個(gè)手掌的力量撐起額頭，由下向上推;再用手掌由內(nèi)向外呈曲線型推按。以上連貫動(dòng)作重復(fù)3次;最后，用指腹按壓太陽(yáng)穴約5秒。

　　第四步 利用手掌下方位置的力量，沿下巴向耳朵部位移動(dòng);按壓耳后淋巴結(jié)位置數(shù)秒;從耳后繼續(xù)推按至鎖骨處。以上連貫動(dòng)作重復(fù)3次。

　　淋巴排毒方法：耳下腺淋巴結(jié)

　　位于耳根前方，被稱為臉部淋巴的出口。耳下腺淋巴結(jié)連接下巴及頸部，通過(guò)按摩下巴至耳后的位置，能幫助淋巴暢通，并讓臉部輪廓更分明，達(dá)到緊致瘦臉的功效。

　　淋巴排毒方法：頸部淋巴結(jié)

　　作為淋巴的通道，位于脖頸，是連接頭部和身體最重要的淋巴系統(tǒng)，通過(guò)按摩，能將臉部淋巴廢棄液向下排出。經(jīng)常按摩頸部淋巴，能讓臉部肌膚回歸正常的代謝狀態(tài)。

　　淋巴排毒方法：鎖骨淋巴結(jié)

　　鎖骨上方稍稍凹陷的部位。左側(cè)鎖骨附近是連結(jié)靜脈的所在，最終所有的淋巴匯集于此，隨后從靜脈流向腎臟，以尿液方式排出。通過(guò)按摩鎖骨淋巴，可以預(yù)防身體疾病。

　　淋巴如何排毒：手法操作的基本要求：

　　1.保持動(dòng)作和力量連貫性。

　　2.掌握好力度：操作時(shí)必須具備一定的力度和功力，指手法直接作用與體表的力，指維持手法所需要之力。

　　3.均勻：操作時(shí)動(dòng)作幅度、速度的快慢、都必須保持相對(duì)一致。

　　生活中保養(yǎng)臉部皮膚的方法

　　卸妝。愛(ài)美的女性朋友每天都會(huì)美美的化個(gè)妝出門(mén)，各種各樣的化妝品如果不卸干凈，肯定會(huì)對(duì)我們的皮膚造成傷害，因此每天晚上都要用卸妝水把妝卸干凈，特別是眼部和唇部，要用專門(mén)的卸妝水。然后再用潔面乳清洗面部。

　　潔面。每天早上也要用潔面乳清潔臉部，夜間肌膚也會(huì)有許多的死皮，也會(huì)有一些分泌物，光用清水是洗不掉的，所以要用潔面乳來(lái)清洗才行。

　　補(bǔ)水。不要用含有美白成分的護(hù)膚品，美白的用多了會(huì)有損健康。多用補(bǔ)水的護(hù)膚品，隨時(shí)準(zhǔn)備一個(gè)補(bǔ)水噴霧，清潔臉部之后，及時(shí)用噴霧進(jìn)行補(bǔ)水。這樣就能讓皮膚看起來(lái)濕潤(rùn)、細(xì)嫩。

　　注意飲食。平常多吃清淡的食物，少吃辛辣、刺激性食物。多吃蔬菜、水果，芝麻及豆類食物，冬天多吃動(dòng)物內(nèi)臟，少吃甜食，不飲酒、不抽煙。

　　堅(jiān)持鍛煉。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，經(jīng)常用冷水洗臉，增強(qiáng)皮膚對(duì)不同環(huán)境的適應(yīng)能力。經(jīng)常鍛煉，也能保持樂(lè)觀、積極的精神狀態(tài)，這樣會(huì)讓女性從內(nèi)到外都散發(fā)出一種健康向上的青春活力。