冬季排毒方法
冬季容易囤積脂肪,想要減肥的話要注意排毒。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹冬季排毒方法,希望對你有用!
冬季排毒方法
1、咖啡排毒
咖啡因具有一些利于我們身體健康的功效。很多抗皮膚疏松的面霜中都添加了咖啡因,而如今它又被添加入多種化妝品以光滑和緊致肌膚。咖啡因?qū)τ谂懦鋈梭w內(nèi)多余水分有獨特的功效。
2、木炭排毒
幾個世紀以來,日本人就利用白木炭來排出身體毒素。從那時起,科學(xué)家便開始研發(fā)食用型木炭和其他空氣凈化器,以幫助人們更自然地排毒。
3、食鹽排毒
食鹽對于排出人體毒素也有意想不到的功效,但是由于身體無法過量吸收,所以鹽不宜多吃。食鹽可以排出體內(nèi)哮喘、感冒和流感等病毒毒素。
4、淋浴排毒
熱水澡不僅能使人體感到放松,同時也能促進血液流通,增加排汗量以及促進皮膚表面附近的毛細血管擴張。經(jīng)常洗熱水澡有利于排出身體中積累的毒素。
5、針灸排毒
這種神奇的療法已經(jīng)存在了5000年之久。只要借助對于人體全面的了解和找準各個穴位和針灸點,針灸療法對于自然排毒十分有利。
排毒美食
1、香蕉
香蕉能有效防止便秘,防止宿便堆積體內(nèi),因為香蕉微寒,如果有胃寒的人可以蒸著吃。
2、芹菜
芹菜在經(jīng)過腸內(nèi)消化時可以產(chǎn)生木質(zhì)素,能有效抑制腸道內(nèi)產(chǎn)生致癌物,并加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間。
3、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸受到破壞。
4、小米
小米不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐,食用小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。
5、蘋果
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低。
冬季排毒方法
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