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排毒養(yǎng)顏湯大全

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排毒養(yǎng)顏湯大全

  好氣色是需要從內(nèi)到外來調(diào)理的,喝湯是最常用的方法。那下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹排毒養(yǎng)顏湯大全,希望對(duì)你有用!

  排毒養(yǎng)顏湯大全

  絲瓜豬肝湯

  材料:豬肝,豬瘦肉,絲瓜,生姜一片,調(diào)味料適量。

  做法:1、絲瓜去皮洗干凈后削成角形。

  2、豬肝和豬瘦肉洗干凈,切成薄片,用調(diào)料腌10分鐘左右。

  3、把絲瓜和姜片放在煮好的開水鍋中,小火煲開幾分鐘再放入豬肝、豬瘦肉直到煮熟,最后放上調(diào)味料就可以出鍋了。

  提示:絲瓜有清熱解毒,安胎行乳的功效,調(diào)陰補(bǔ)陽,通絡(luò),絲瓜的做法也有很多宜葷宜素,絲瓜還有解毒活絡(luò)通經(jīng),清熱利腸的功效,此湯清熱養(yǎng)顏,潔膚除斑。

  冬瓜薏米湯

  材料:豬瘦肉,冬瓜,薏米,陳皮一片。

  做法:1、將冬瓜洗干凈后,切成塊,薏米,陳皮洗干凈,瘦肉洗干凈切成塊。

  2、全部用料放在燉鍋中,加入適量的清水,大火煮開后,改用小火煲2個(gè)小時(shí)左右,再加上調(diào)味料就可以出鍋了。

  提示:冬瓜有清熱解毒,利水止渴,益氣耐老的功效,冬瓜,熱體質(zhì)的人吃好,患者屬于熱證的吃冬瓜正可以輔助食療,如果是屬于寒證的,吃冬瓜會(huì)因?yàn)樗臎鲂远鴮?dǎo)致?lián)p傷正氣。

  百合鵪鶉蛋湯

  材料:鵪鶉蛋,綠豆,赤小豆,百合等各適量。

  做法:1、綠豆,赤小豆,百合洗干凈后,用清水浸泡半個(gè)小時(shí)左右。

  2、將鵪鶉蛋煮熟后剝殼。

  3、綠豆,赤小豆,百合放在鍋內(nèi),加適量的清水,大火煮開后,用小火煮到爛,放入鵪鶉蛋,再煮幾分鐘就可以出鍋了。

  提示:此湯能消水通氣,健脾胃,活血涼血,潤(rùn)膚去斑,百合宜選用顏色黃白或是白色的。

  菠蘿冰蓮湯

  材料:蓮子,菠蘿,冰糖,櫻桃,龍眼肉,堿面等各適量。

  做法:1、湯鍋放在大火上,放適量的清水煮開,放上堿面和蓮子,煮開后,加點(diǎn)冷水再煮一會(huì),直到蓮子能捏動(dòng)皮時(shí)就撈出來,放在清水盆內(nèi)把堿味洗干凈。

  2、然后剝?nèi)ド徸悠げ€(gè)把蓮子心也去掉,放在碗內(nèi)上籠用大火蒸爛掉。

  3、龍眼切成碎末,菠蘿切成小片備用。

  4、湯鍋再放在火上,放上冰糖和適量的清水煮至冰糖完全深化,再放入蓮子、櫻桃、菠蘿片、龍眼末一起煮開,待蓮子浮在湯面上時(shí),起鍋放在湯盆中就可以了。

  提示:蓮子有養(yǎng)神,益氣力,除百病的功效,此湯能補(bǔ)脾健胃,養(yǎng)心益智,滋潤(rùn)皮膚,適用于脾胃虛弱、貧血,面色無華,皮膚粗糙的人食用,蓮子以個(gè)大飽滿為佳。

  秋排毒養(yǎng)顏湯大全

  1、合掌瓜南北杏排骨湯 --清熱養(yǎng)顏的鮮美滋味

  材料:合掌瓜1斤,排骨1斤,生薏米3梁,蜜棗5粒,南北杏6錢,姜2片

  做法:合掌瓜去籽切4塊,生薏米泡水一下,然后取出,排骨川燙,鍋中注入8分滿水,水開后,放入所有材料,以武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可

  2、腐竹淮山百合瘦肉湯--排除秋燥,久咳煩惱的好湯頭

  材料:腐竹4兩,百合2兩,淮山2兩,瘦肉1斤,陳皮1片 做法:腐竹先泡水,瘦肉切大塊川燙,鍋中注入8分滿水,放入陳皮,水開后,放入所有材料,以武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可

  3、馬蹄眉豆豬舌湯--滋潤(rùn)降火

  材料:豬舌1條,排骨10兩,紅萊菔1個(gè),陳皮1片,馬蹄15粒,姜2片,眉豆3兩

  做法:紅萊菔去皮切大塊,豬舌頭切大塊與排骨一起川燙,鍋中注入8分滿水,水開后,放入所有材料,以武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可

  4、西紅柿馬蹄排骨湯--味道清甜的瘦身湯

  材料:大豆豆芽10兩,排骨1斤,西紅柿5個(gè),姜2片,馬蹄10個(gè)

  做法:西紅柿去蒂,切大塊,排骨川燙,鍋中注入8分滿水,水開后,放入所有材料,以武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)40分鐘即可

  5、雞骨草煲蜜棗瘦肉湯--預(yù)防肝炎有一套

  材料:雞骨草3兩,蜜棗3個(gè),陳皮1片,瘦肉1斤

  做法:瘦肉切大塊,川燙,鍋中注入8分滿水,放入陳皮,水開后,放入所有材料,以武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可

  6、洋參蓮子煲豬心--解熱除煩益心肺

  材料:西洋參3錢,豬心1個(gè),桂圓肉5錢,瘦肉8錢,蓮子3兩

  做法:桂圓先泡水,蓮子去苦心,瘦肉和豬心切大塊川燙,鍋中注入8分滿水,水開后,放入所有材料,以武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可

  7、霸王花杏仁瘦肉湯--清熱,通腸

  材料:霸王花(曇花)3兩,南北杏1兩,無花果5粒,瘦肉1斤,陳皮1片

  做法:無花果拋開切成兩半,瘦肉切大塊川燙,鍋中注入8分滿水,放入陳皮,水開后,放入所有材料,以武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可

  8、烏豆北耆瘦肉湯--開胃補(bǔ)身,一舉兩得

  材料:黑豆3兩,瘦肉1斤,北耆1兩,姜2片(老姜),南棗6粒

  做法:瘦肉切大塊川燙,鍋中注入8分滿水,水開后,放入所有材料,以武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可

  9、老黃瓜赤小豆兒瘦肉湯--除燥住進(jìn)排尿

  材料:老黃瓜連皮1個(gè)(外皮較黃,肉質(zhì)較熟),蜜棗5粒,赤小豆兒2兩,扁豆2兩,瘦肉1斤,陳皮1片,姜2片

  做法:老黃瓜連皮切開,去籽在切成大塊,鍋中注入8分滿水,放入陳皮,水開后,放入所有材料,以武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可

  10、發(fā)菜蠔豉豬舌湯--高血壓文明病的克星

  材料:發(fā)菜8錢,排骨10兩,蠔豉6只(蠔干),生姜2片,豬舌頭1條

  做法:發(fā)菜泡水10分鐘,豬舌頭切大塊和排骨川燙,鍋中注入8分滿水,水開后,放入所有材料,以武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可

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