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脾肺心肝腎五臟排毒

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脾肺心肝腎五臟排毒

  人體有五大主要排毒器官和系統(tǒng),它們是腸道、肝膽、淋巴、腎臟和皮膚。這些器官和系統(tǒng)的協(xié)調(diào)工作使人體處于平衡和諧的狀態(tài),過多的毒素會(huì)使它們超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)也不能完成任務(wù)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹脾肺心肝腎五臟排毒,希望對(duì)你有用!

  脾肺心肝腎五臟排毒:心臟

  心臟可以說(shuō)是人體最重要的器官,所以排除心臟毒素,保持心臟的健康尤為重要。

  測(cè)試心臟是否有毒

  1.失眠,心悸。當(dāng)火毒停留于心而無(wú)法排除時(shí),睡眠會(huì)不安穩(wěn)。

  2.額頭長(zhǎng)痘。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地,心火旺盛成為火毒時(shí),這個(gè)屬地也會(huì)沸騰,于是會(huì)此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

  3.胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。

  4.舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切,所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上,通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火或是火毒。

  心臟排毒方法

  一、穴位排毒法

  按壓心臟排毒要穴——少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。有清心瀉火的功效,掐掐它就相當(dāng)于吃了一味“牛黃清心解毒丸”。 按壓這個(gè)穴位不妨用點(diǎn)力,心臟有問題的人這個(gè)地方會(huì)很敏感,左右手交替按壓。

  二、飲食排毒法

  薏苡仁:含有大量水溶性纖維,可以加速排除膽固醇,保護(hù)心臟健康。

  綠豆:可以通過利尿、清熱的辦法來(lái)化解并排出心臟的毒素,但吃綠豆要“吃湯”,例如綠豆?jié){或綠豆湯,綠豆糕的效果會(huì)差一些。

  苦味食品:首推蓮子心,可發(fā)散心火,雖然有寒性,但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣,所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物,用時(shí)加些竹葉或生甘草,能增強(qiáng)蓮子心的排毒作用。

  心臟最佳排毒時(shí)間

  中午11點(diǎn)~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間,可以吃些保心、助排毒的食物,幫助心臟排毒。

  脾肺心肝腎五臟排毒:肺臟

  肺是人體最易積存毒素的器官之一。粉塵、有害氣體與金屬微粒及工業(yè)廢氣中的有毒物質(zhì),都能通過呼吸進(jìn)入氣管,最后進(jìn)入肺泡,不但肺要受到傷害,有毒物質(zhì)還能潛入血液,循環(huán)到全身。

  測(cè)試肺臟是否有毒

  1.便秘。中醫(yī)認(rèn)為,肺臟和大腸是一套系統(tǒng),當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí),下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積,就會(huì)出現(xiàn)便秘。

  2.多愁善感,容易抑郁。毒素在肺,會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,人會(huì)變得多愁善感起來(lái)。

  3.皮膚呈銹色,晦暗。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤(rùn)澤、白皙,都要依靠肺的良好功能,當(dāng)肺中毒素比較多時(shí),毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來(lái)沒有光澤。

  肺臟排毒方法

  1、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

  2、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來(lái)不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時(shí)加工時(shí)間不要過長(zhǎng),否則百合中的汁液會(huì)減少,防毒效果要大打折扣。

  3、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,用力按壓。

  4、排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,會(huì)讓我們的肺清爽起來(lái)。除了運(yùn)動(dòng)以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

  5、深呼吸。每次呼吸時(shí),肺內(nèi)都有殘余的廢氣無(wú)法排出,這些廢氣相對(duì)于那些新鮮、富含氧氣的空氣來(lái)講,也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸,就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。

  肺臟最佳排毒時(shí)間

  肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)~9點(diǎn),此時(shí)最好能夠通過運(yùn)動(dòng)排毒。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。

  脾肺心肝腎五臟排毒:腎臟

  1.月經(jīng)量少,或經(jīng)期短,顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn),如果腎臟中有很多毒素,經(jīng)血就會(huì)減少。

  2.水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行,腎臟堆積毒素后,排出多余液體的能力降低,就出現(xiàn)了水腫。

  3.下頜長(zhǎng)痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位。

  4.容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎

  腎臟排毒方法

  1.腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后,會(huì)刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

  2.腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。

  3.按壓肝臟排毒要穴:涌泉穴。這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾),這個(gè)穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續(xù)5分鐘左右即可。

  腎臟最佳排毒時(shí)間

  腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5~7點(diǎn),身體經(jīng)過一夜的修復(fù),到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。

  脾肺心肝腎五臟排毒:肝臟

  一、穴位排毒法

  按壓肝臟排毒要穴——太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,不要用太大的力氣,感覺輕微酸脹即可,兩只腳交替按壓。

  二、飲食排毒法

  無(wú)花果:含有機(jī)酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤(rùn)腸、助消化,特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

  枸杞子:具有很好的護(hù)肝作用,可提升肝臟對(duì)毒素的耐受性,對(duì)脂肪肝也有一定的療效。食用時(shí)以直接咀嚼咽下為最好,每天吃一小把,大概30顆左右。

  青色食物:青色食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁作用。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用即可。

  肝臟最佳排毒時(shí)間

  凌晨1點(diǎn)~3點(diǎn)是肝經(jīng)的“值班時(shí)間”,此時(shí)人處于深度睡眠才能給肝臟提供良好的環(huán)境。

  脾肺心肝腎五臟排毒:脾臟

  當(dāng)身體的濕氣過大時(shí),脾臟的功能就會(huì)受到威脅,導(dǎo)致脾臟的消化排泄功能不佳,讓毒素沉積于此。沉積在脾臟的毒素不能順暢排出,就容易出現(xiàn)面部長(zhǎng)斑、白帶增多等現(xiàn)象。

  測(cè)試脾臟是否有毒

  1.面部長(zhǎng)色斑。長(zhǎng)斑的人通常消化系統(tǒng)能力弱一些。

  2.脂肪堆積。中醫(yī)也稱“痰濕”,是由于脾的消化功能不佳,不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。

  3.痰過多。脾主管體內(nèi)運(yùn)化,如果濕氣過多,就會(huì)出現(xiàn)痰多的現(xiàn)象。

  4.口氣明顯,唇周長(zhǎng)痘或潰瘍??诖街車紝儆谄ⅲ?dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外,蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來(lái)。

  脾臟排毒方法

  一、穴位排毒法

  按壓脾臟排毒要穴——商丘穴,它位于內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸脹感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替按壓。

  二、飲食排毒法

  酸味:例如烏梅、醋,這是化解食物中毒素的最佳食品,可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還有健脾功效,可以很好地起到“抗毒食品”的作用。

  地瓜:含有大量的食物纖維素,具有解毒的功效,多吃可有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)。

  山藥:黏質(zhì)液是合成雌激素的基礎(chǔ)物質(zhì),對(duì)工作和學(xué)習(xí)較大壓力的女性具有很好的保健功能,其中的精氨酸有健脾的功效,可溶性纖維則可改善消化系統(tǒng),促進(jìn)排毒。

  脾最佳排毒時(shí)間

  上午9點(diǎn)—11點(diǎn),是脾經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候,此時(shí)按壓商丘穴效果最佳。另外,餐后是最易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻,食物如果不能及時(shí)消化或吸收,毒素就會(huì)積累,飯后可以走一走,或在吃完飯1小時(shí)后吃1個(gè)水果,因?yàn)楦饰犊山∑ⅰ?/p>

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