我們的身體很神奇，也有自己的排毒功能，那你知道我們身體排毒的時(shí)間嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹人身體排毒時(shí)間，希望對(duì)你有用!

　　人身體排毒時(shí)間

　　1.每天晚上21:00~23:00

　　人體淋巴的排毒過(guò)程，免疫系統(tǒng)活躍起來(lái)，你應(yīng)該靜下心來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。喜歡運(yùn)動(dòng)健身的朋友們一定要注意選好時(shí)間。平時(shí)多注意按摩胸部，由內(nèi)向外擴(kuò)張推磨，每日三次，一次十分鐘。

　　2.晚上23:00~01:00

　　肝臟開(kāi)始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時(shí)你不睡覺(jué)的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。如果長(zhǎng)期熬夜，建議每日多食用綠色蔬菜類植物，幫助肝臟排毒。

　　3.夜里01:00~03:00，是膽排毒的時(shí)間。此時(shí)亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。

　　4.半夜到凌晨04:00

　　正是人的脊椎造血時(shí)段，必須要熟睡，千萬(wàn)不要熬夜!如果貧血，在飲用紅糖水或是桂圓、蓮子類補(bǔ)品效果不明顯的情部下，基本可以斷定吸收不良，因此，可以采用長(zhǎng)生酵素改善腸胃吸收能力，以達(dá)到增加氣血的作用。

　　5.凌晨03:00~05:00

　　人的肺開(kāi)始排毒了。由于此時(shí)是全天最冷的時(shí)間，因此平時(shí)咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽，但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。平時(shí)多注意按摩肺經(jīng)(大腿外側(cè))，每日3次，一次十分鐘，由上向下推磨。

　　6.到了早晨05:00~07:00

　　就是排便的最佳時(shí)間了，如果此時(shí)并不想上廁所，建議補(bǔ)充一些排毒酵素，協(xié)助身體將身體垃圾更多性的排出。假如仍然不能恢復(fù)正常排便，就說(shuō)明腸道功能已經(jīng)嚴(yán)重受損，排毒不暢，吸收也會(huì)不良，有不正常的地方了，除了補(bǔ)充長(zhǎng)生酵素外，也要考慮去醫(yī)院醫(yī)治了。

　　7.早晨07:00~09:00

　　到了人的小腸開(kāi)始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)間了。在這之前，你理應(yīng)吃早餐。不然，你一天的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)匱乏。治療疾病的人最好06:30之前吃;養(yǎng)生的人可以在07:30前吃。奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，即便是拖到了09:00以后，也要吃的，長(zhǎng)期不食用早餐的人易患食道癌。

　　看了這個(gè)人體功能表，要合理的安排自己的作息時(shí)間，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精氣神去干自己喜歡干的事，才有健康的身體，才會(huì)開(kāi)心快樂(lè)!愿大家都有健康的好身體!

　　身體排毒抗方法

　　血液中殘存的脂類毒素會(huì)導(dǎo)致人類快速衰老，增加疾病的發(fā)病率。血液中的毒素進(jìn)入到細(xì)胞后，會(huì)參與人體的各種代謝，造成人體組織器官的機(jī)能下降衰竭，破壞人體的免疫系統(tǒng)。使人疲勞乏力、皮膚粗糙、頭昏目眩、睡眠質(zhì)量低下,嚴(yán)重的導(dǎo)致腦血栓、癱瘓、猝死、腦梗塞，更甚者導(dǎo)致局部器官癌變。

　　凈血免疫平衡療法可以讓人們凈化血液享受健康人生，之所以能有效凈化人體血液，養(yǎng)護(hù)身心健康，是因?yàn)椴捎昧藝?guó)際前沿的科技抗衰先進(jìn)技術(shù)——活性肽排毒和螯合技術(shù)排毒，來(lái)達(dá)以實(shí)現(xiàn)的。

　　凈血免疫平衡療法與傳統(tǒng)血液排毒相比，在作用原理上傳統(tǒng)瘦血液排毒，沒(méi)有增強(qiáng)人體免疫力的功效。而凈血免疫平衡療法天然氨基酸的活性肽導(dǎo)入有增強(qiáng)體質(zhì)改善免疫力的效果。在效果上傳統(tǒng)瘦血液排毒，只能排除脂類毒素，不能從血液里清除體內(nèi)重金屬元素例如：鉛、鋅、鎳、鈷、鉻、汞。凈血免疫平衡療法有活性肽附著轉(zhuǎn)化為安全機(jī)螯合物，能有效排除重金屬毒素。

　　由此可見(jiàn)身體毒素如果不及時(shí)排除的話，會(huì)對(duì)我們的身體造成非常嚴(yán)重的問(wèn)題，因此身體排毒是我們每個(gè)人都有必須去做的事，為了我們的健康，為了我們的美麗，排除身體毒素才能更健康的生活下去。

　　身體排毒食物

　　西蘭花

　　除了富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β胡蘿卜素等多種基本營(yíng)養(yǎng)素外，西蘭花當(dāng)中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān)，并且有助預(yù)防癌癥

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。除了具有護(hù)眼作用外，維生素A還能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。另外，胡蘿卜當(dāng)中的膳食纖維還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。

　　綠葉菜

　　多項(xiàng)研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學(xué)物，有利于減少污染物的吸收，促進(jìn)它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的突變作用。建議大家每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麥菜等。

　　海帶

　　海帶含褐藻膠、海藻酸等物質(zhì)，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，海帶中的活性物質(zhì)可以與食物中的致癌物質(zhì)相結(jié)合，將它們帶出體外。此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。

　　木耳

　　木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤(rùn)肺排毒食物。它可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能與膽固醇有效結(jié)合而預(yù)防高血脂?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。