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幫助淋巴排毒的食物

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  淋巴在淋巴管內(nèi)循環(huán),最后流入靜脈,是組織液流入血液的媒介。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹幫助淋巴排毒的食物,希望對你有用!

  幫助淋巴排毒的食物

  1、蜂蜜

  味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

  蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

  蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人體吸收利用,此外,還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。

  常吃積安堂蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

  2、牛奶

  牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實(shí),牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。

  中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分,還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。

  需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

  3、綠豆

  味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

  綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食肥膩、煎炸、熱性的食物之后,很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀,這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致,綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素。

  適合癥狀:許多人在吃過肥膩,煎炸,熱性的食物之后,容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效更佳。

  背部淋巴排毒按摩手法

  1、 用洗面奶清潔背部,熱毛巾按敷。

  2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。

  3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒,從兩側(cè)收回。

  4、 雙手從下往上打“8”字。

  5、 雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂,做完一邊再做另一邊。

  6、 雙手從腰側(cè)對角線交替向上推滑至前臂,做完一邊再做另一邊。

  7、 雙手從下往上打8字,在肩部交叉推滑至前臂,再從兩側(cè)收回。

  8、 輕揉頸部,放松肩胛骨,雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。

幫助淋巴排毒的食物

淋巴在淋巴管內(nèi)循環(huán),最后流入靜脈,是組織液流入血液的媒介。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹幫助淋巴排毒的食物,希望對你有用! 幫助淋巴排毒的食物 1、蜂蜜 味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。 蜂蜜富含維生素B、維生素D、維
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