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幫助腎臟排毒的食物

時(shí)間: 保燕704 分享

幫助腎臟排毒的食物

  腎藏精,為先天之本,是人體的重要器官,幫助腎臟排毒可以提供免疫力,有效預(yù)防各種疾病的發(fā)生。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹幫助腎臟排毒的食物,希望對(duì)你有用!

  幫助腎臟排毒的食物

  1、卷心菜

  卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。

  2、果汁

  果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì),有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險(xiǎn)。尤其是藍(lán)莓等漿果果汁富含抗氧化劑,有助于改善腎臟健康。

  3、魚肉

  魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸,有助于保護(hù)腎臟。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來(lái)源。

  4、紅辣椒

  紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)垃圾(特別是血液)。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

  5、雞蛋白

  保護(hù)腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì),而且比其他來(lái)源蛋白質(zhì)含磷量更低。

  6、西蘭花

  除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營(yíng)養(yǎng)素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助于清除體內(nèi)毒素,從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡(jiǎn)單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。

  保護(hù)腎臟的方法

  不亂吃藥:

  許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃,對(duì)醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)知其副作用有哪些。

  治療感冒:

  若感冒去了又來(lái),或是感冒后,有高血壓、水腫、解小便有泡泡,最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。

  反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心:

  喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時(shí),務(wù)必根治,否則容易導(dǎo)致腎炎。

  適量飲水不憋尿:

  尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣,細(xì)菌會(huì)經(jīng)由輸尿管感染腎臟。

  控制糖尿病和高血壓:

  血壓控制不好、糖尿病太久都會(huì)造成血管硬化,而腎臟就是由數(shù)百萬(wàn)個(gè)微血管球組成,血糖血壓控制不好,腎臟壞得快。

  適量飲水不憋尿:

  尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣,細(xì)菌會(huì)經(jīng)由輸尿管感染腎臟。

  不暴飲暴食:

  吃太多蛋白質(zhì)和鹽分。會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外,運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分,有腎病的人需小心這類飲料。

  定期檢查:

  最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。女性懷孕時(shí)腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重。應(yīng)該監(jiān)測(cè)腎功能。以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。

  不喝成分不明的井水和河水:

  以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。

  泌尿道結(jié)石要處理:

  結(jié)石不痛不代表好了,尤其是輸尿管結(jié)石很容易造成腎積水,長(zhǎng)久下來(lái),腎臟會(huì)完全損壞而不自知。

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