夏季養(yǎng)顏排毒湯
夏季養(yǎng)顏排毒湯
夏季燥熱易上火,你的身體可能已經(jīng)發(fā)出警報(bào)了。那么夏季怎么排毒呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季排毒養(yǎng)顏湯,希望對(duì)你有用!
夏季養(yǎng)顏排毒湯一、木瓜綠豆湯
減肥排毒功效:綠豆有清熱、解毒、祛火之功效。它的解毒功效很強(qiáng),可以解除多種毒素?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節(jié),綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。
做法:
1、木瓜去皮、籽切塊,海帶絲洗凈。
2、瘦肉切小方塊,綠豆、百合洗凈備用。
3、沙鍋放適量清水。
4、將海帶、焯過水的瘦肉、綠豆、陳皮放入鍋中大火燒開、小火燉2個(gè)小時(shí)。
5、放入百合及木瓜再燉15分鐘,加鹽調(diào)味即可
夏季養(yǎng)顏排毒湯二、玉米海帶墨魚仔湯
排毒功效:海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶能加速病變和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。
同時(shí),海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。
另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以,海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
做法:1、玉米切段,海帶絲洗凈,墨魚仔收拾干凈。2、沙鍋加清水,放姜片及蔥段燒開。3、放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開,撇去浮沫。4、小火煲3個(gè)小時(shí),放鹽、胡椒粉調(diào)味,出鍋前淋香油。
夏季養(yǎng)顏排毒湯三、黃瓜雞蛋紫菜湯
排毒功效:所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。
維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
做法:1、鍋中放入清水、姜片燒開2、紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片3、濕淀粉勾芡,淋入雞蛋液,最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。
夏季養(yǎng)顏排毒湯四、凍豆腐木耳酸湯
排毒功效:黑木耳中的膠質(zhì)可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集,排出體外,有清滌腸胃作用。
黑木耳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,味道鮮美,蛋白質(zhì)含量甚高,補(bǔ)稱之“素中之葷”,是一種營(yíng)養(yǎng)頗豐的食品。
做法:1、凍豆腐化凍后,擠干水份并切小塊、黑木耳洗凈、番茄酸湯備用;
2、鍋中放清水煮開,放海鮮粉調(diào)味后,下番茄酸湯燒開;3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟,出鍋前淋香油。
夏季養(yǎng)顏排毒湯五、杭菊胡蘿卜湯
減肥排毒功效:胡蘿卜味甘,性涼,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。
胡蘿卜的解毒功能很有效,它不僅含有豐富的胡蘿卜素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出。
做法:
1、胡蘿卜洗凈切片,杭菊備用
2、鍋中放水燒開,先下杭菊煮開,再放入胡蘿卜片煮熟
3、最后加入鹽、香油調(diào)味。
夏季養(yǎng)顏排毒湯六、苦瓜竹筍湯
排毒功效:苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì),增加免疫細(xì)胞的活性,清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
竹筍有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、助消化和促進(jìn)排泄的作用。
做法:1、竹筍去皮切片,焯水去澀去草酸;2、苦瓜洗凈去瓤,切段;3、沙鍋加清水、姜片、蝦皮燒開,放入竹筍片煮20分鐘;4、放入苦瓜煮三五分鐘后,放鹽、雞精、香油調(diào)味,關(guān)火前放入蘿卜苗略煮兩分鐘即可。