春季排毒養(yǎng)顏湯
春夏濕氣重,人體內(nèi)的濕氣重了會皮膚起疹、沒有食欲、手腳冰涼。排毒最適合喝湯,那么春季排毒湯有哪些呢?下面學習啦小編給大家介紹春季排毒養(yǎng)顏湯,希望對你有用!
春季排毒養(yǎng)顏湯
西洋森綠豆百合燉乳鴿
材料:西洋參12g、綠豆80g、百合50g、乳鴿2只、生姜3片。
制作方法:把西洋森等中藥材與乳鴿一同放入砂鍋中,加入清水,隔水燉3個小時,把生姜切片,在關乎之前放入一起在熬煮一小會兒,加鹽關火即可食用。
這款湯特別適合易長痘痘的人群,達到明顯的清熱養(yǎng)陰,消痘祛斑的作用。
蘋果燉生魚
材料:準備生魚一條,蘋果2個,瘦肉適量,紅棗四個,生姜少許。
制作方法:把生魚清洗干凈,瘦肉剁成肉末,蘋果切片,先把魚和蘋果加水在砂鍋中熬煮,半個小時候把肉末和紅棗加入一起熬煮45分鐘左右,在關火前加入生姜和鹽起到調(diào)味的作用,關火即可食用。
此款湯能有效改善黑眼圈,很適合經(jīng)常熬夜而導致出現(xiàn)肌膚問題的人群。
冬瓜蓮子綠豆湯
材料:按照適量準備好綠豆、冬瓜和蓮子。
制作方法:把綠豆洗凈,冬瓜切片,蓮子先用開水浸泡,去除蓮子芯。將三種材料放入砂鍋中,加入清水熬煮,大概半個小時后,加入冰糖,關火就可以食用了。
綠豆、冬瓜、蓮子都有清熱解毒降心火的作用,能有效清脂解毒,對肌膚很有好處。
靈芝棗仁湯
材料:靈芝10克,酸棗仁30克,當歸6克,白芍12克,羊肉100克,生姜少許,大棗5個。
制作方法:把靈芝、酸棗仁、當歸、白芍等中藥藥材與羊肉一同置于砂鍋中,加清水隔水熬煮,大概三個小時后,要關火之前把搗爛的生姜加入一起在煮一小會兒,加鹽關火后就可以食用了。
當歸酸棗仁等都是很好的美容養(yǎng)顏的中藥材,用以熬湯,對女人的調(diào)養(yǎng)起到顯著的療效。這款湯可以讓肌膚更加紅潤有氣色。
赤豆鯉魚湯
材料:赤豆50克,陳皮少許,活鯉魚一條,姜蔥等配料適量。
制作方法:把鯉魚清洗干凈,特別注意魚肚子部分。清洗完后放入砂鍋中,加清水用武火煮沸,加入洗凈的赤豆,改為小火熬煮一個半小時左右。在熬煮的過程中,把姜蔥以及陳皮等各種配料洗凈切細,等到魚塘煮好關火前加入調(diào)味,并加入適量的鹽即可。
魚肉富含膠原蛋白,極具美容養(yǎng)顏功效。赤豆具有清熱解毒的療效,這款赤豆鯉魚湯,能有效消除眼睛浮腫,起到排毒養(yǎng)顏的效果。
其他美容養(yǎng)顏湯
一:豬手雪梨湯
材料:豬手1只、雪梨兩個、大豆50克、生姜3片、料酒、食用鹽適量。
做法:先將豬手處理干凈切成塊狀,然后放到水中焯一下,去掉雪梨蕊,然后切成塊狀,然后將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘,在加入生姜、食用鹽、料酒等進行調(diào)味就可以了。
豬手中含有豐富的膠原蛋白,具有延緩衰老的作用,而雪梨自古就具有清肺美膚的作用,大豆中豐富的植物雌激素,更有利于女性美容養(yǎng)顏。特別是對于經(jīng)常熬夜上火的女性更建議多與此湯。
二:香菇雞翅湯
材料:雞翅400克、香菇200克、生姜、蔥花、八角各一個、料酒、胡椒粉、食用鹽適量。
做法:先把香菇放到水中浸洗干凈,然后把雞翅處理好,同生姜一起放到水中煮開撈干,在鍋中倒入清水、高湯,然后將所有的材料一起放到水中然后用大火煮開,加入料酒進行調(diào)味就可以了。
此湯中的雞翅也可以依據(jù)個人的口味換成雞腿,當然了雞翅本身的味道也相當不錯的。肥而不膩,喝多了也不用擔心肥胖。
三:蔬菜排骨湯
材料:蘆筍50克、胡蘿卜1根、春筍100克、排骨500克。
做法:將所有材料洗干凈,把排骨放到冷水中煮一個小時漂去浮沫,加入事先準備好的蘆筍、胡蘿卜、春筍等材料。在煮10分鐘,依據(jù)個人口味加入各調(diào)味品即可。
蔬菜排骨湯的最大亮點就是可以根據(jù)自己的喜愛添加蔬菜,葷素搭配本身就相對較合理。而且蔬菜中豐富的維生素和胡蘿卜素、氨基酸同排骨中的營養(yǎng)成份混合之后就可發(fā)揮出更大的養(yǎng)生保健功效,夏季吃肥而不膩絕對是一個養(yǎng)生好選擇。
四:丁梨魚丸湯
材料:丁香魚500夫、蘆筍200克、西紅柿100克。生姜一片、生抽、糖、鹽等調(diào)料可依據(jù)個人口味適當增加。
做法:先處理好丁香魚,把丁香魚的骨去掉,然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用鹽、白糖、料酒并挑動肉末,使其充分入味在弄成肉丸,另起一鍋燒開水,水開了加入形成丁香魚丸,等魚丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。
這一個湯一個最好的效果就是湯美味,還有好吃,蘆筍、西紅柿也都是市面上很常見的一些食物,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),都是可以美容養(yǎng)顏的。丁香魚中也含有豐富的膠質(zhì),這些成份都有利于女性健康。