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春季排毒養(yǎng)顏湯

時(shí)間: 保燕704 分享

  春夏濕氣重,人體內(nèi)的濕氣重了會(huì)皮膚起疹、沒(méi)有食欲、手腳冰涼。排毒最適合喝湯,那么春季排毒湯有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹春季排毒養(yǎng)顏湯,希望對(duì)你有用!

  春季排毒養(yǎng)顏湯

  西洋森綠豆百合燉乳鴿

  材料:西洋參12g、綠豆80g、百合50g、乳鴿2只、生姜3片。

  制作方法:把西洋森等中藥材與乳鴿一同放入砂鍋中,加入清水,隔水燉3個(gè)小時(shí),把生姜切片,在關(guān)乎之前放入一起在熬煮一小會(huì)兒,加鹽關(guān)火即可食用。

  這款湯特別適合易長(zhǎng)痘痘的人群,達(dá)到明顯的清熱養(yǎng)陰,消痘祛斑的作用。

  蘋果燉生魚

  材料:準(zhǔn)備生魚一條,蘋果2個(gè),瘦肉適量,紅棗四個(gè),生姜少許。

  制作方法:把生魚清洗干凈,瘦肉剁成肉末,蘋果切片,先把魚和蘋果加水在砂鍋中熬煮,半個(gè)小時(shí)候把肉末和紅棗加入一起熬煮45分鐘左右,在關(guān)火前加入生姜和鹽起到調(diào)味的作用,關(guān)火即可食用。

  此款湯能有效改善黑眼圈,很適合經(jīng)常熬夜而導(dǎo)致出現(xiàn)肌膚問(wèn)題的人群。

  冬瓜蓮子綠豆湯

  材料:按照適量準(zhǔn)備好綠豆、冬瓜和蓮子。

  制作方法:把綠豆洗凈,冬瓜切片,蓮子先用開(kāi)水浸泡,去除蓮子芯。將三種材料放入砂鍋中,加入清水熬煮,大概半個(gè)小時(shí)后,加入冰糖,關(guān)火就可以食用了。

  綠豆、冬瓜、蓮子都有清熱解毒降心火的作用,能有效清脂解毒,對(duì)肌膚很有好處。

  靈芝棗仁湯

  材料:靈芝10克,酸棗仁30克,當(dāng)歸6克,白芍12克,羊肉100克,生姜少許,大棗5個(gè)。

  制作方法:把靈芝、酸棗仁、當(dāng)歸、白芍等中藥藥材與羊肉一同置于砂鍋中,加清水隔水熬煮,大概三個(gè)小時(shí)后,要關(guān)火之前把搗爛的生姜加入一起在煮一小會(huì)兒,加鹽關(guān)火后就可以食用了。

  當(dāng)歸酸棗仁等都是很好的美容養(yǎng)顏的中藥材,用以熬湯,對(duì)女人的調(diào)養(yǎng)起到顯著的療效。這款湯可以讓肌膚更加紅潤(rùn)有氣色。

  赤豆鯉魚湯

  材料:赤豆50克,陳皮少許,活鯉魚一條,姜蔥等配料適量。

  制作方法:把鯉魚清洗干凈,特別注意魚肚子部分。清洗完后放入砂鍋中,加清水用武火煮沸,加入洗凈的赤豆,改為小火熬煮一個(gè)半小時(shí)左右。在熬煮的過(guò)程中,把姜蔥以及陳皮等各種配料洗凈切細(xì),等到魚塘煮好關(guān)火前加入調(diào)味,并加入適量的鹽即可。

  魚肉富含膠原蛋白,極具美容養(yǎng)顏功效。赤豆具有清熱解毒的療效,這款赤豆鯉魚湯,能有效消除眼睛浮腫,起到排毒養(yǎng)顏的效果。

  其他美容養(yǎng)顏湯

  一:豬手雪梨湯

  材料:豬手1只、雪梨兩個(gè)、大豆50克、生姜3片、料酒、食用鹽適量。

  做法:先將豬手處理干凈切成塊狀,然后放到水中焯一下,去掉雪梨蕊,然后切成塊狀,然后將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘,在加入生姜、食用鹽、料酒等進(jìn)行調(diào)味就可以了。

  豬手中含有豐富的膠原蛋白,具有延緩衰老的作用,而雪梨自古就具有清肺美膚的作用,大豆中豐富的植物雌激素,更有利于女性美容養(yǎng)顏。特別是對(duì)于經(jīng)常熬夜上火的女性更建議多與此湯。

  二:香菇雞翅湯

  材料:雞翅400克、香菇200克、生姜、蔥花、八角各一個(gè)、料酒、胡椒粉、食用鹽適量。

  做法:先把香菇放到水中浸洗干凈,然后把雞翅處理好,同生姜一起放到水中煮開(kāi)撈干,在鍋中倒入清水、高湯,然后將所有的材料一起放到水中然后用大火煮開(kāi),加入料酒進(jìn)行調(diào)味就可以了。

  此湯中的雞翅也可以依據(jù)個(gè)人的口味換成雞腿,當(dāng)然了雞翅本身的味道也相當(dāng)不錯(cuò)的。肥而不膩,喝多了也不用擔(dān)心肥胖。

  三:蔬菜排骨湯

  材料:蘆筍50克、胡蘿卜1根、春筍100克、排骨500克。

  做法:將所有材料洗干凈,把排骨放到冷水中煮一個(gè)小時(shí)漂去浮沫,加入事先準(zhǔn)備好的蘆筍、胡蘿卜、春筍等材料。在煮10分鐘,依據(jù)個(gè)人口味加入各調(diào)味品即可。

  蔬菜排骨湯的最大亮點(diǎn)就是可以根據(jù)自己的喜愛(ài)添加蔬菜,葷素搭配本身就相對(duì)較合理。而且蔬菜中豐富的維生素和胡蘿卜素、氨基酸同排骨中的營(yíng)養(yǎng)成份混合之后就可發(fā)揮出更大的養(yǎng)生保健功效,夏季吃肥而不膩絕對(duì)是一個(gè)養(yǎng)生好選擇。

  四:丁梨魚丸湯

  材料:丁香魚500夫、蘆筍200克、西紅柿100克。生姜一片、生抽、糖、鹽等調(diào)料可依據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)增加。

  做法:先處理好丁香魚,把丁香魚的骨去掉,然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用鹽、白糖、料酒并挑動(dòng)肉末,使其充分入味在弄成肉丸,另起一鍋燒開(kāi)水,水開(kāi)了加入形成丁香魚丸,等魚丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。

  這一個(gè)湯一個(gè)最好的效果就是湯美味,還有好吃,蘆筍、西紅柿也都是市面上很常見(jiàn)的一些食物,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),都是可以美容養(yǎng)顏的。丁香魚中也含有豐富的膠質(zhì),這些成份都有利于女性健康。

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