活血排毒的食物

　　中醫(yī)講，女性由于血虛使氣血供不應(yīng)求，皮膚缺乏養(yǎng)分，干燥枯黃。那么吃什么可以改善女性的這類問題呢？下面學習啦小編給大家介紹活血排毒的食物，希望對你有用!

　　活血排毒的食物1、葡萄：

　　1997年，美國威斯康新大學發(fā)現(xiàn)，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質(zhì)，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。

　　活血排毒的食物2、檸檬：

　　檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。

　　活血排毒的食物3、鳳梨：

　　鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。

　　活血排毒的食物4、葡萄柚：

　　葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。

　　活血排毒的食物5、橄欖：

　　橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率。

　　活血排毒的食物6、蘑菇：

　　蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。

　　活血排毒的食物7、山藥：

　　山藥中的多巴胺，具有擴張血管、優(yōu)化血液循環(huán)的功能。

　　活血排毒的食物8、大蒜：

　　大蒜對心血管系統(tǒng)有分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個月后血壓可下降12%左右，且隨著時間進展會下降更多。

　　活血排毒的食物9、蔥：

　　蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用

　　活血排毒的食物10、姜：

　　生姜中有一種與水楊酸分相似的物質(zhì)，有抗血小板凝聚作用。

　　活血排毒的食物11、番薯：

　　番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促進膽固醇的排泄。

　　活血排毒的食物12、番茄：

　　番茄中維生素P含量較高，可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。

　　活血排毒的食物13、茄子：

　　茄子包含維生素P，有軟化血管增強彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。

　　活血排毒的食物14、白花椰菜：

　　白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動中具有重要作用;另有助于預(yù)防高血壓。

　　活血排毒的食物15、香菇：

　　香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質(zhì)，有利于預(yù)防動脈硬化和心血管病。