孕婦排毒湯

　　在南方這種濕毒較大的地方，一直有著孕婦晚期要注意去濕毒的傳統(tǒng)，用來(lái)防止嬰兒出生后由于濕熱而產(chǎn)生濕疹，確保嬰兒的皮膚白嫩有光澤。所以，會(huì)在晚孕的三個(gè)月期間煮這道簡(jiǎn)單的湯水給孕婦喝。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹孕婦排毒湯，希望對(duì)你有用!

　　孕婦排毒湯

　　食材準(zhǔn)備：

　　枸杞根15克、青皮海 鴨蛋(青皮鴨蛋)1個(gè)

　　做法步驟：

　　1、藥店買(mǎi)回枸杞根，分成等份。每份15克左右。

　　2、一共分了10份。

　　3、 枸杞根有很多泥巴，所以要泡一下水，把泥巴泡軟后，認(rèn)真刷干凈。

　　4、欽州青皮海鴨蛋一個(gè)。洗干凈。

　　5、把 枸杞根和海鴨蛋都放進(jìn)砂鍋，然后加大半鍋涼水。上火開(kāi)熬!

　　6、大概熬30分鐘到1個(gè)小時(shí)，湯汁基本剩下一小碗后，將湯汁和 鴨蛋盛出來(lái)。 鴨蛋過(guò)冷水剝皮后，連湯汁帶。

　　孕前排毒方法

　　1、皮膚排毒：

　　出汗也能排毒。據(jù)檢測(cè)，一個(gè)人每天從汗液中排出廢物150多種。設(shè)法讓自己多出點(diǎn)兒汗，有助于身體自凈。具體措施可多運(yùn)動(dòng)、溫水浴、喝熱粥或熱姜茶等。

　　2、肺臟排毒

　　一是選擇空氣清新之處做深呼吸，使殘氣盡量呼出。做法是增加呼吸深度，吸氣時(shí)數(shù)到4，呼氣時(shí)數(shù)到12，然后逐步增加到吸氣時(shí)數(shù)到7，呼氣時(shí)數(shù)到21，一呼一吸算一次，每天早晚各做10~20次;二是主動(dòng)咳嗽，每日清晨與晚睡前，到室外空氣新鮮的地方做深吸氣，吸氣時(shí)緩慢抬起雙側(cè)胳膊，然后突然咳嗽，并迅速將兩臂下垂，咳出痰液。如此反復(fù)10次，每次間隔時(shí)做幾次正常呼吸，防止過(guò)度換氣。

　　3、食物排毒

　　蔬菜：各種新鮮蔬菜可使血液呈弱堿性，讓沉淀在細(xì)胞內(nèi)的毒素重新溶解，隨尿排出體外。

　　海帶：含有豐富的海帶膠質(zhì)，可促使侵入體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出。

　　綠豆：能幫助排泄侵入體內(nèi)的各種毒物，包括各種重金屬及其它有害物質(zhì)促進(jìn)人體的正常代謝。

　　酸奶：可以補(bǔ)充益生菌，抵御病原菌的侵害。

　　茶葉：含有抗輻射成分。

　　水：多喝水可增加尿量，從而增加排毒。