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蜂蜜排毒養(yǎng)顏食譜

時(shí)間: 保燕704 分享

  蜂蜜不但有潤(rùn)腸排毒的顯著功能,對(duì)于想要減肥變漂亮的姐妹們也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹蜂蜜排毒養(yǎng)顏食譜,希望對(duì)你有用!

  蜂蜜排毒養(yǎng)顏食譜1、紅豆杞棗粥

  紅豆能通小腸利小便去腫脹,另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用,對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對(duì)宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

  材料:紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升

  做法:紅豆、糙米洗凈,泡水各4小時(shí)、2小時(shí);將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘,再將所有材料放入鍋中以大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘即可。

  吃法:早餐或者晚餐時(shí)食用,配合清淡飲食。

  蜂蜜排毒養(yǎng)顏食譜2、土豆蘋果蜂蜜汁

  土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且本身熱量并不高,是極好的保健排毒食譜。

  材料:土豆1個(gè),蘋果2個(gè),蜂蜜少許

  制作:將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽),用榨汁機(jī)榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。

  吃法:當(dāng)早餐或者晚餐飲用。

  蜂蜜排毒養(yǎng)顏食譜3、紅豆冬瓜湯

  紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

  材料:冬瓜400g紅豆200g

  調(diào)料:鹽

  做法:1.冬瓜洗凈去皮,切塊;紅豆洗凈,浸泡6個(gè)小時(shí)后備用。

  2.鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。

  3.將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調(diào)味即可。

  吃法:晚餐時(shí)食用,配合清淡飲食。

  蜂蜜排毒養(yǎng)顏食譜4、檸檬排毒食譜

  檸檬中富含維生C和各種酸性物質(zhì),經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配,還是十分有效的排毒物質(zhì),特別適合用于清腸消脂,方法如下:

  1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置于冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

  2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。

  3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng),不必持續(xù)進(jìn)行,分散時(shí)間亦可有助于排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

蜂蜜排毒養(yǎng)顏食譜

蜂蜜不但有潤(rùn)腸排毒的顯著功能,對(duì)于想要減肥變漂亮的姐妹們也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹蜂蜜排毒養(yǎng)顏食譜,希望對(duì)你有用! 蜂蜜排毒養(yǎng)顏食譜1、紅豆杞棗粥 紅豆能通小腸利小便去腫脹,另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用,對(duì)女
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