苦瓜既能排毒又可以瘦身，所以是很多愛(ài)美人士的最愛(ài)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹苦瓜排毒面膜，希望對(duì)你有用!

　　苦瓜排毒面膜

　　材料：苦瓜1/2根

　　“苦瓜苷”有利于皮膚的新生和傷口愈合，可增強(qiáng)皮膚細(xì)胞活力，有助于延緩皮膚衰老，使容顏更加細(xì)膩紅潤(rùn)，苦瓜中的維生素C含量是柑橘的兩倍之多，能中斷黑色素的生長(zhǎng)，有效防御色斑呢，苦瓜性涼，還可以消腫止痱，殺菌止癢，對(duì)曬傷療效顯著。

　　材料：蜂蜜一大匙、15g蜂蜜

　　現(xiàn)在MM的臉上很容易出現(xiàn)黑斑、粉刺、面皰等問(wèn)題，這樣極大的影響了美觀，而使用蜂蜜就有著非常不錯(cuò)的效果，蜂蜜中含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，能促進(jìn)組織再生，有效起到護(hù)膚美容的作用，并且具有非常強(qiáng)的抗菌消炎功效，它能為肌膚筑起一道保護(hù)屏障，抵御各種感染。

　　制作方法

　　1將苦瓜洗凈，去除內(nèi)瓤，切小塊，用果汁機(jī)榨成泥備用，苦瓜泥加入蜂蜜，攪拌均勻。

　　2潔面后，將面膜涂在面部，避開(kāi)敏感部位，15～20分鐘后，用溫水洗凈，不易保存，現(xiàn)做現(xiàn)用。

　　苦瓜的養(yǎng)生功效

　　降低血糖

　　苦瓜還有降低血糖的功效，所以有糖尿病或是血糖高的患者可以常吃苦瓜。

　　防癌抗癌

　　苦瓜含有大量維生素C，能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用。

　　去火清心

　　苦瓜含有生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血，消炎退熱，清心明目的功效。

　　補(bǔ)益脾胃

　　苦瓜中的苦味素能提高食欲，起到健脾胃的作用。

　　排毒食譜推薦

　　干煸苦瓜

　　材料：苦瓜250克。

　　調(diào)料：干紅辣椒，花椒，鹽，料酒，雞精，植物油各適量。

　　做法：1、苦瓜洗凈，去兩頭，剖成兩半，去瓤去子，切片，放涼開(kāi)水中泡30分鐘，撈出，瀝干，干紅辣椒洗凈，切段。

　　2、鍋置火上，放適量植物油燒至六成熱，放入干紅辣椒，花椒爆香，下入苦瓜炒熟，至炒干水分后加鹽，料酒，雞精炒勻即可。

　　烹飪妙招：將苦瓜浸泡在冷水中，也能減淡苦瓜的苦味。

　　苦瓜炒蛋

　　材料：雞蛋3個(gè)，苦瓜200克。

　　調(diào)料：植物油，香油，雞精，鹽，胡椒粉各適量。

　　做法：1、苦瓜洗凈，去蒂除子，切片，焯水，撈出瀝干，放鹽腌漬，擠去水分。

　　2、雞蛋打入碗中，攪散，加鹽，雞精，胡椒粉攪拌均勻。

　　3、鍋內(nèi)倒入植物油燒至四成熟，倒入蛋液，翻炒至雞蛋呈塊狀，倒入苦瓜翻炒至熟，淋上香油調(diào)味即可。

　　烹飪妙招：苦瓜洗凈，去蒂并除掉子，切成薄片，加少量鹽拌勻能減輕苦味。