作為一種蔬菜，苦瓜能夠給人體補(bǔ)充豐富的纖維素，并且具有清熱排毒的功能。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹苦瓜排毒祛痘方法，希望對(duì)你有用!

　　苦瓜排毒祛痘方法

　　1、面粉苦瓜祛痘

　　準(zhǔn)備苦瓜半條，面粉一勺半。將苦瓜洗凈去籽，切成小塊放入榨汁機(jī)中榨取汁液，再把面粉加入到苦瓜汁中去，將二者調(diào)勻成糊狀備用。潔面后，將面膜均勻涂于臉部肌膚，保持15分鐘后用清水洗凈即可。

　　2、苦瓜片

　　準(zhǔn)備苦瓜，保鮮膜。首先將苦瓜洗干凈，用保鮮膜一條一條地把它們包好，然后放在冰箱的冷藏室冷藏十五分鐘以上。取出將苦瓜切成薄片，潔面后，再將苦瓜片直接貼于臉部肌膚，保持15分鐘，再用清水洗凈即可。

　　3、面粉苦瓜祛痘方法

　　準(zhǔn)備苦瓜半條，面粉一勺半。將苦瓜洗凈去籽，切成小塊放入榨汁機(jī)中榨取汁液，再把面粉加入到苦瓜汁中去，將二者調(diào)勻成糊狀備用。潔面后，將面膜均勻涂于臉部肌膚，保持15分鐘后用清水洗凈即可。

　　苦瓜排毒減肥方法

　　苦瓜蜜汁

　　如果接受不了苦瓜汁的味道，我們也可以加入蜂蜜做成清甜爽口的苦瓜蜜汁，經(jīng)常飲用不但排毒養(yǎng)顏，又能讓我們不知不覺(jué)喝出苗條身材。

　　1，把苦瓜洗凈，然后取出苦瓜肉。

　　2，在榨汁機(jī)中放上幾個(gè)冰塊，苦瓜肉也倒進(jìn)去，最后加入適量的蜂蜜。

　　3，榨出冰爽的苦瓜蜜汁我們就可以隨時(shí)飲用啦。

　　素炒苦瓜

　　素炒苦瓜青嫩鮮香，口感非常的好，搭配主食食用可以有效的降低我們的食量，還有潤(rùn)腸通便的作用。我們要準(zhǔn)備的材料有：苦瓜、朝天椒、香油、大蒜和食鹽。

　　1，把苦瓜洗凈，切出苦瓜肉;朝天椒也洗凈切段;大蒜剝好切末。

　　涼拌苦瓜

　　涼拌苦瓜的味道清新爽脆，是夏季不可多得的消暑瘦身小菜。搭配木耳，排毒效果也會(huì)更加強(qiáng)大。準(zhǔn)備的材料有：苦瓜、木耳、香油、食鹽、味精、白糖和白醋。

　　1，首先把苦瓜洗凈，苦瓜肉切好;木耳浸泡在水中等待泡發(fā)。

　　2，把木耳和苦瓜一起在沸水中焯一下，立即撈出控干水分。

　　3，裝入容器中，然后把所以的配料按照自己的口味分別倒入。

　　4，攪拌均勻之后就可以享受這爽脆的涼拌苦瓜了。

　　2，把這兩樣食材放入沸水中焯一下，然后撈出瀝干水分。

　　3，在鍋中倒入適量的植物油，燒熱后用蒜末爆香。

　　4，把焯好的苦瓜和辣椒倒入一同翻炒，最后放入適量的香油和食鹽就可以出鍋了。

　　紫薯苦瓜

　　紫薯苦瓜味道清甜，是非常棒的小點(diǎn)心，它具有很好的飽腹感，而且熱量非常低，減肥人士把它作為日常的小零食非常合適。我們需要準(zhǔn)備：苦瓜、紫薯和蜂蜜。

　　1，首先把紫薯去皮，然后切成小塊，接著把它們放入蒸鍋中蒸熟。

　　2，取出蒸好的紫薯，然后用勺子把它們搗碎，做成紫薯泥。接著淋上適量的蜂蜜繼續(xù)攪拌。

　　3，把苦瓜洗凈，然后切除兩頭，呈管狀，把里面的瓤取出。

　　4，接著把苦瓜在沸水中焯一下，撈出后用涼水沖涼。

　　5，最后把紫薯泥放入苦瓜管中，一點(diǎn)一點(diǎn)的壓實(shí)，切成紫綠相間的小薄片就可以作為小點(diǎn)心來(lái)食用咯。