中醫(yī)經(jīng)絡(luò)排毒方法

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生療法是如何排出體內(nèi)毒素的？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹中醫(yī)經(jīng)絡(luò)排毒方法，希望對(duì)你有用!

　　經(jīng)絡(luò)排毒方法

　　所謂毒物，就是能與機(jī)體組織發(fā)生化學(xué)和物理化學(xué)作用，破壞正常生理功能，引起機(jī)體暫時(shí)或永久病理狀態(tài)的少量進(jìn)入人體的物質(zhì)。它包括外來和內(nèi)生之毒。外來之毒如細(xì)菌、病毒、農(nóng)藥、藥物、大氣污染、水源污染、重金屬污染、電磁波污染等。內(nèi)生之毒系指機(jī)體在代謝過程中，產(chǎn)生的廢物堆積、停滯而再生之毒。

　　中醫(yī)認(rèn)為，“毒”侵害人體，可阻滯氣機(jī)，耗傷氣血，破壞臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、營衛(wèi)的正常運(yùn)行，從而發(fā)生疾病與衰老?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，“毒”長期積存體內(nèi)，必然導(dǎo)致多種組織細(xì)胞的功能障礙，對(duì)人體產(chǎn)生眾多危害。它可使人發(fā)生各種疾病，諸如癌癥、心腦血管疾病、消化、泌尿系統(tǒng)疾病等，并損害免疫系統(tǒng)，嚴(yán)重威脅人類健康。

　　人體每一個(gè)部位甚至每一個(gè)細(xì)胞都不斷進(jìn)行新陳代謝，不停的排出廢物，人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)則不斷的進(jìn)行廢物的運(yùn)輸。臟器的能力減低或人體的動(dòng)力系統(tǒng)發(fā)生問題都會(huì)造成經(jīng)絡(luò)堵塞，而后造成臟器和其相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)間互相影響。出了問題的臟器造成其相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)堵塞，堵塞的經(jīng)絡(luò)又進(jìn)一步惡化臟器的疾病，形成惡性循環(huán)。

　　人年輕時(shí)，血?dú)饽芰ν?，身體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)及臟腑正常運(yùn)行，多數(shù)人臉上沒有多余的贅肉和縐紋。隨著年齡增長，血?dú)饽芰咳諠u衰弱，臉上的及身體的贅肉愈來愈多，皮膚上的斑點(diǎn)也愈來愈多。年紀(jì)愈大，臉上和身上堆積的廢物也就愈多。

　　為了達(dá)到祛病強(qiáng)身、養(yǎng)生保健的目的，就必須采取排毒解毒手段，最大限度地避免“毒”對(duì)機(jī)體的危害。所謂排毒就是排泄毒素的過程，保持排毒管道通暢及排毒途徑無障礙。尤其是保持消化管道暢通，大便通暢與否是消化管道及排毒途徑是否有障礙的重要標(biāo)志。因?yàn)閺尼t(yī)學(xué)角度講，通過大小便排毒是最簡捷有效的途徑。晉代醫(yī)學(xué)家葛洪所言：“若要長生，腸中要清;若要不死，腸中無屎”。解毒即中和化解毒素。其含義有二：一是直接解毒，運(yùn)用藥物直接中和、化解毒素;二是間接解毒，利用人體臟腑自身的調(diào)節(jié)功能，使其達(dá)到化解中和毒素的目的。

　　中醫(yī)有許多治療經(jīng)絡(luò)的手段是在借助外力協(xié)助人體進(jìn)行垃圾的清理，例如穴位按摩、針灸、刮痧治療等、打通人體內(nèi)堵塞的經(jīng)絡(luò)、穴位、激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣及潛能、強(qiáng)健五臟，通調(diào)六腑，使其達(dá)到化解中和毒素的目的。排毒的功效比常規(guī)方法要高出數(shù)十倍。只要身體上的垃圾及時(shí)清理，就能使身上的贅肉、斑點(diǎn)和縐紋減到最少，加上充足的血?dú)?，就可以長保年輕和健康。

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)排毒訣竅

　　1、膽經(jīng)：讓你頭發(fā)黑亮

　　膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí)，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會(huì)顯得油油的，在夏天尤其如此。

　　因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪，讓你放心穿短裙!

　　2、膀胱經(jīng)：讓你記性好

　　膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。

　　經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性，讓你記憶力提高!下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，那時(shí)敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛!

　　3、胃經(jīng)：讓你臉色白里透紅

　　胃經(jīng)從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。

　　如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)的最佳敲打時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn)，堅(jiān)持敲打，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會(huì)顯得太憔悴!

　　4、心包經(jīng)：讓你吃不胖

　　從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍，中醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當(dāng)外邪侵犯時(shí)，心包擋在心臟前面，起到一定保護(hù)作用。

　　經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖!

　　5、大腸經(jīng)：幫你排毒

　　大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強(qiáng)的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新!大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn)，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素!

　　6、三焦經(jīng)：讓你免疫力提高

　　三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)中三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個(gè)臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行，體內(nèi)水液沉積太多，會(huì)讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!

　　7、心經(jīng)：最準(zhǔn)確的自我體檢法

　　心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是不可不試的健康自測法。

　　具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標(biāo)正常，不必為健康擔(dān)心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機(jī)美美地睡一覺!

　　8、小腸經(jīng)：擁有纖細(xì)手臂

　　小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會(huì)出現(xiàn)松松的肉肉。

　　要想擁有纖細(xì)手臂，就需要經(jīng)常揉捏小腸經(jīng)。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)，以微有痛感為佳。經(jīng)常這么做，小腸經(jīng)附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)好身材啦!

　　9、肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥

　　從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí)，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥!

　　敲打肺經(jīng)時(shí)，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，按理說此時(shí)敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!