脖子淋巴排毒的方法_脖子淋巴排毒的重要性

時間：2017-06-19 11:44:27 保燕704由分享

　　脖子皮膚十分細薄而且脆弱，皮脂分泌較少，容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹脖子淋巴排毒的方法，希望對你有用!

　　脖子淋巴排毒的重要性

　　體內(nèi)積聚毒素，會直接影響身心健康，所以排毒對人體是很重要的。

　　淋巴排毒最適用于解決水腫性肥胖，因水腫性肥胖者只要經(jīng)過淋巴排毒這個高科技，刺激淋巴循環(huán)系統(tǒng)，將毒素排出體外，便可達到減肥的效果。

　　淋巴排毒能促進淋巴液排泄、活化細胞、特別對浮腫及問題皮膚有效，能改善代謝機能有及免疫機能。淋巴排毒是目前最有效的排毒方法。其實淋巴系統(tǒng)是人體內(nèi)的清道夫，亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。在血液輸送養(yǎng)份氧氣過程中，還會收集毒素及代謝廢物過濾凈化，然后輸送至腎臟，經(jīng)腹股溝到排泄系統(tǒng)排出體外。如果淋巴系統(tǒng)循環(huán)減慢，毒素便會積聚造成水腫及毒素積聚體內(nèi)的情況出現(xiàn)。

　　要恢復(fù)淋巴正常速度運作，須透過高科技精密儀器，準(zhǔn)確地加壓全身淋巴結(jié)的位置，使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，加快運行至每個淋巴結(jié)，從而加速排泄體內(nèi)毒素，令身體機能及皮膚得到徹底潔凈。

　　頸部護理常常被忽略

　　頸部向來都是容易被忽略的部位，就連大牌女星也經(jīng)常免不了因為頸紋而泄露年齡的尷尬場景，有些頸紋更被媒體直呼“火雞脖”。香山的高級督導(dǎo)楊老師特別提醒，在干燥炎熱的環(huán)境里，頸部護理更加關(guān)鍵，否則便會引發(fā)橫向伸展的頸紋，提前老化。如果你平時是久坐的辦公族，缺乏運動，體重增加，紋路更會提早出現(xiàn)。一年一歲，頸部還會出現(xiàn)松弛、缺水、輪廓感下降的情況，就連夏季受紫外線照射都會影響到頸部皮膚的衰老。

　　還有很多人基本上是“年年祛斑年年斑，年年祛痘年年痘”，這是因為根本的問題沒有解決，治標(biāo)沒治本，要想建房子必須打地基，想讓面部皮膚好，一定要先疏通頸部淋巴。頸部周圍一共有8條經(jīng)絡(luò)，是通向大腦的橋梁，它上連大腦、下連四肢、中連脊椎，不管你是做哪個部位的養(yǎng)生，如果頸部淋巴不通暢，就無法很好地上傳下達，血氧就無法及時輸送，面部皮膚的淤毒、濁氣、暗沉、黑眼圈就不能及時的代謝，會滯留于面部。例如心肺經(jīng)受阻就會使面色晦暗、長斑、長痘;下頜淋巴不暢則會導(dǎo)致嘴角長痘、顏色深，而且還會導(dǎo)致大腦的血氧不足，出現(xiàn)頭痛頭暈、失眠多夢、內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象。

　　脖子淋巴排毒方法

　　1、身體淋巴排毒前，一定要先將按摩品涂在整個背部，雙手掌從肩部開始由上而下以打圈的方式推揉至腰部，再向兩邊滑至身體兩側(cè)，提起頸肩后沿手臂推出;接著雙手掌并攏，從肩部向下推揉至尾椎，大拇指在尾椎進行重復(fù)揉按后從身體兩側(cè)輕拉回腋窩，順勢向外推出。

　　2、用拇指從頸椎開始，交替揉按走“S”形到尾椎后打圈按壓;再從身體兩側(cè)輕拉回腋窩，大拇指交替沿肩胛骨下緣揉按推至腋下后，雙手掌交替向上提拉數(shù)次;最后至腋窩并順勢推出。

　　3、雙手掌順肋骨方向從脊椎開始向外側(cè)推出，交替推趕至腰側(cè)后，雙手用虎口從腰側(cè)同時向上推至腋窩，再從肩部推至手部排出，做完一側(cè)再做另一側(cè)。

　　4、雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側(cè)收回輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。

　　5、雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進推滑至左邊腋下，交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。

　　6、雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次，一手托住下巴，一手順頸側(cè)推至腋下，提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。

　　7、雙手在整個頸部交替推滑數(shù)次，推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。

　　脖子淋巴刮痧的做法

　　刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進行反復(fù)刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加強活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。

　　1、淋巴排毒指壓前，必須熟知淋巴液的流向及淋巴結(jié)的位置。操作要點是將淋巴液引導(dǎo)至淋巴結(jié)聚區(qū)附近，再放開手，不可來回反推，要朝單一的方向進行。淋巴結(jié)的群狀位置分別是：小腿淋巴結(jié)在膝蓋后方;腹股溝淋巴結(jié)在鼠蹊部;腋下淋巴結(jié)在腋窩;上滑車淋巴結(jié)在手肘內(nèi)側(cè); 鎖骨淋巴結(jié)在鎖骨下方;深、淺淋巴結(jié)在頸部;下頜淋巴結(jié)在下頜骨的下沿;前耳廓及耳后廓淋巴結(jié)在耳前及耳后。

　　2、進行時，動作頻率要慢并且一致，不可太快，用力不可過重。皮膚內(nèi)淺層淋巴管分布，輕緩的動作可以幫助淋巴液的流動。

　　3、女性在月經(jīng)期、孕期最好不要做此類護理。

　　4、新的傷口及疤痕、發(fā)炎的部位應(yīng)謹(jǐn)慎。