養(yǎng)肝排毒食譜

　　排毒對乙肝患者的重要性是不言而喻的。現(xiàn)代社會環(huán)境污染日益嚴重，及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持體內(nèi)清潔是身體健康的重要保障。下面學習啦小編給大家介紹養(yǎng)肝排毒食譜，望對你有用!

　　養(yǎng)肝排毒食譜1：清蒸白蘿卜

　　主料：白蘿卜500g

　　輔料：香菜適量、玉米油適量、花椒適量、蔥姜絲適量、蒸魚豉油適量

　　步驟：

　　1.首先將白蘿卜洗干凈

　　2.去皮以后切圓片

　　3.擺在一個盤子里

　　4.用夾子夾住放在蒸鍋內(nèi)大火蒸8分鐘

　　5.蒸蘿卜時切好蔥姜絲和香菜段

　　6.蘿卜蒸好以后帶著隔熱手套將盤子里的水倒在一個碗里(一定別給扔了，這個湯很有營養(yǎng)我給喝了，也不難喝)

　　7.將姜絲鋪在蘿卜上

　　8.再把蔥絲擺在姜絲上面

　　9.在蘿卜上均勻的潑上蒸魚豉油

　　10.炒鍋燒熱加入玉米油，然后放點花椒

　　11.花椒出香味以后潑在蔥姜絲上面

　　12.最后撒上香菜就可以了。

　　養(yǎng)肝排毒食譜2：紅燒白蘿卜

　　主料：白蘿卜300g

　　輔料：油適量、鹽適量、大蒜葉子適量、醬油適量

　　步驟：

　　1.蘿卜切成絲

　　2.起油鍋放鍋里炒

　　3.放點醬油

　　4.翻炒后放適量的水

　　5.加點白糖，增加口感

　　6.再煮一會就可以出鍋

　　7.最后撒點小大蒜葉子，可以增加香氣。

　　養(yǎng)肝排毒食譜3：白蘿卜魷魚干湯

　　主料：白蘿卜509g、魷魚干38g

　　輔料：海鮮粉適量、菜籽油適量、豬骨湯適量

　　步驟：

　　1.食材：白蘿卜。

　　2.食材：魷魚干。

　　3.醬啊ing魷魚干洗凈。

　　4.用廚房剪刀剪成絲。

　　5.預先煲好的豬骨湯。

　　6.將魷魚絲倒入湯鍋中。

　　7.大火煮20分鐘。

　　8.將白蘿卜洗凈，去皮，滾刀切大塊。

　　9.放入湯鍋中。

　　10.大火煮滾。

　　11.轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

　　12.加入適量的海鮮粉調(diào)味。

　　13.拌勻。

　　14.倒入適量的菜籽油，煮滾，關火。

　　15.盛入碗中即可美美享用了哦(*^__^*) 嘻嘻……

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