說(shuō)到保養(yǎng)美容，很多人都對(duì)使用化妝品毋庸置疑，特別是日本的護(hù)膚品。日本化妝品在中國(guó)擁有一大票粉絲，可見(jiàn)島國(guó)在美容方面實(shí)力還是杠杠的！下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹日本最新的美容手法，希望對(duì)你有用!

　　日本美容的3種手法

　　壓力減肥

　　減肥塑身要怎樣才能取得最大成效?最近在日本流行的壓力減肥法，發(fā)現(xiàn)不但有減肥效果，而且連臉形都有由大變小的。

　　用壓力的方式替全身做美容，在進(jìn)行壓力美容之前先穿上特制的美容衣，將全身緊緊包裹住，再利用空氣的加壓效果，促進(jìn)全身血液循環(huán)，這樣的做法除了可以有效改善身體的新陳代謝機(jī)能，對(duì)于想要減肥塑身的女性也很有幫助。這樣的美容原理除了運(yùn)用在身體之外，對(duì)于臉部肌膚的改善以及塑小臉也可以發(fā)揮絕佳的效果。

　　神奇的手浴

　　目前在日本攝影師中流行一種稱為“手浴”的健康法，據(jù)稱，這種方法能緩解疲勞，適合任何人群。

　　攝影師長(zhǎng)時(shí)間處在鎂光燈之下，眼睛特別容易疲勞;脖子、肩膀由于長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)，也很容易酸痛。當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，他們就會(huì)趁拍攝的空當(dāng)，進(jìn)行“手浴”。

　　“手浴”的方法是這樣的：接一盆熱水，溫度以稍高于體溫為宜，將雙手張開(kāi)，浸泡在水中5～10分鐘。如果中間溫度不夠熱了，就再加熱水。“手浴”之后，眼睛充血和肩部酸痛的癥狀會(huì)大大緩和。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)劉占文教授介紹，按傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論，“手浴”就是通過(guò)外部刺激對(duì)人體經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生影響，達(dá)到治療、緩解人體疾患的作用。手部溫度上升后，收縮的血管張開(kāi)，促進(jìn)血液循環(huán)，肌肉和神經(jīng)的緊張狀態(tài)就會(huì)有所緩和。“手浴”比“足浴”簡(jiǎn)單易行，在辦公室工作的人群不妨一試。

　　對(duì)于忙碌得沒(méi)有時(shí)間盆浴，或是生理期的女性，有想藉由水溫來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)幫助新陳代謝的人也可以改采手浴方式，它的好處是不占用您做其它事情的時(shí)間，您可以一天看電視或是看書時(shí)順便來(lái)個(gè)手浴，并且隨處都可以進(jìn)行相當(dāng)方便，也可以隨心情加入自己喜歡的精油，因?yàn)槭帜_的熱度會(huì)經(jīng)由末梢神經(jīng)傳達(dá)到全身，如果在水中加一些精油，借著嗅覺(jué)的刺激，使繃緊的神經(jīng)肌肉立刻得到放松。

　　在浸泡時(shí)可以雙手互相搓揉按摩，效果更佳，還可用一手的大拇指按壓另一手虎口的位置——合谷穴。

　　洗好之后一定要立刻用干毛巾將手擦干，避免著涼，在冬天若為了保溫起見(jiàn)你可以在擦干之后立刻搽上潤(rùn)膚乳液并穿上襪子或戴上手套，不但保溫還護(hù)膚。

　　食鹽美容

　　最近，越來(lái)越多的日本女性開(kāi)始崇尚回歸自然的“食鹽美容”法。一般人經(jīng)過(guò)一周左右的食鹽美容，就能使面部呈現(xiàn)鮮嫩，透明的靚麗之感。如把這種美容方法應(yīng)用到全身，可以促進(jìn)全身皮膚的新陳代謝，防治某些皮膚病。

　　芳香浴鹽可軟化水質(zhì)，營(yíng)造沐浴芬芳氛圍。將浴鹽放入水中稍加攪拌，半透明的晶體便化作一池彩色的浪漫。采用這種方式進(jìn)行浸泡浴或足浴，可盡享浴鹽中所含的芳香精油成分，即達(dá)到美膚效果，又能獲得無(wú)法言喻的幸福感、滿足感。

　　具體操作步驟為：洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3～5滴，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆?，然后沾著鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊做環(huán)形按摩。幾分鐘后，待臉上鹽水干透呈白粉狀時(shí)，用水將臉洗凈，然后涂一層營(yíng)養(yǎng)液。一般每天早晚各做一次。如要清洗全身皮膚，可在洗浴后以適量細(xì)鹽加溫水搽抹全身并按摩，待鹽水干后，再用溫水反復(fù)沖洗直至干凈為止。

　　注意：敏感皮膚及眼周皮膚慎用。

　　檸檬美容減肥方法

　　檸檬減肥法原理

　　1、檸檬酸抑制脂肪積聚

　　當(dāng)我們攝入檸檬酸后，能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升，同時(shí)分解疲勞物質(zhì)—乳酸，令從食物中攝入的糖質(zhì)和脂質(zhì)，可快速轉(zhuǎn)化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時(shí)促進(jìn)全身代謝力。

　　2、檸檬香氣避免壓力進(jìn)食

　　當(dāng)情緒處于高漲或波動(dòng)的時(shí)候，很容易產(chǎn)生壓力，從而通過(guò)進(jìn)食來(lái)緩解，這樣的飲食方式對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)絕對(duì)是大敵!而檸檬自然清新的香氣，能幫你平復(fù)心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食欲爆發(fā)。

　　3、促進(jìn)血液循環(huán)提高代謝力

　　用溫水泡開(kāi)的檸檬水，從身體的中心開(kāi)始散發(fā)熱力，緩解內(nèi)臟過(guò)冷等問(wèn)題，加上檸檬酸的作用，此時(shí)體內(nèi)能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅(jiān)持喝一杯，你也能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，無(wú)需再羨慕別人了!

　　檸檬減肥瘦身的方法

　　酸屬性檸檬香

　　材料：檸檬。

　　制作方法：

　　1、首先將檸檬洗凈。

　　2、然后把檸檬的皮洗凈，放到榨汁機(jī)中榨成汁。

　　3、接著將檸檬汁泡水放在辦公桌前，讓香味散發(fā)出來(lái)，或者是直接將檸檬汁放在加濕器中也可以。

　　適用肥胖類型：運(yùn)動(dòng)量少的脂肪型肥胖

　　減肥功效：檸檬是偏酸性的食物，它的香氣中也是屬于酸性的，具有提神醒腦的作用，同時(shí)香氣還可以通過(guò)人體傳達(dá)到腸胃，對(duì)其進(jìn)行刺激，從而起到抑制食欲的作用，讓你在工作中不僅可以打起十二分精神，還能不知不覺(jué)中保持完美的曲線。

　　檸檬海帶減肥茶

　　材料：海帶100克、檸檬汁100克、適量冰糖。

　　制作方法：

　　1、首先將檸檬洗凈榨成汁備用。

　　2、然后將海帶洗凈切成條狀。

　　3、接著將鍋中加入適量的清水，將海帶和檸檬汁放進(jìn)去一起煮。

　　4、等到海帶煮熟后，將其撈出來(lái)，把水倒入杯子中加入冰糖調(diào)味即可飲用。

　　適用肥胖類型：容易水腫+下半身肥胖的脂肪性減肥者

　　減肥功效：海帶中含有豐富的碘，而這種物質(zhì)可以幫助人體促進(jìn)甲狀腺的分泌，起到提高新陳代謝的作用 ，而檸檬汁則能加速人體的血液循環(huán)，加強(qiáng)腸胃部位的消化速度，這款茶可以有效消除長(zhǎng)時(shí)間堆積在皮下的脂肪，讓減肥瘦身變得更加容易。

　　甜橙檸檬果凍爽

　　材料：水400ml、鮮榨橙汁850ml、檸檬汁少量、寒天粉8g。

　　制作方法：

　　1、首先將檸檬洗凈榨成汁。

　　2、然后將準(zhǔn)備好的水倒在鍋?zhàn)又?，加入少量的寒天粉?/p>

　　3、接著將鍋?zhàn)蛹訜?，?dāng)里面的水沸騰后，就可以將檸檬汁和橙汁一起倒入鍋中。

　　4、最后關(guān)火將其倒在杯子中冷卻等到凝固即可。

　　適用肥胖類型：愛(ài)吃零食的脂肪、肌肉型肥胖者

　　減肥功效：甜橙檸檬果凍爽可以作為飯后的一個(gè)食物食用，它可以讓食物中的脂肪在體內(nèi)迅速被消耗掉，不會(huì)因?yàn)橄牟涣硕逊e在體內(nèi)變成頑固性脂肪，而橙子中則含有大量的高纖維，可以加速身體的新陳代謝，讓體內(nèi)的毒素排除體外從而減肥養(yǎng)顏雙管齊下。

　　檸檬薏米粥

　　材料：檸檬30g、薏米50g、大米。

　　制作方法：

　　1、首先將薏米洗凈用水浸泡2個(gè)小時(shí)。

　　2、然后將大米洗凈與薏米一起放入水中煮熬成粥。

　　3、接著間檸檬洗凈榨成汁。

　　4、最后將檸檬汁加入到粥內(nèi)一起煮幾分鐘即可食用。

　　適用肥胖類型：水腫型肥胖者

　　減肥功效：檸檬的酸味是屬于堿性食物，具有開(kāi)胃健脾的作用，食用檸檬可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)力，而薏米營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，與大米一起食用，不僅能滿足營(yíng)養(yǎng)需求，還能緩解脂肪在腸胃中的沉積，促進(jìn)新陳代謝，利尿消腫，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。