卵巢保養(yǎng)美容手法
卵巢保養(yǎng)美容手法
卵巢是女性維持美麗的關(guān)鍵，怎樣減慢卵巢衰退、保養(yǎng)好卵巢一直都是女性朋友們所關(guān)心的一個(gè)話題。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹卵巢保養(yǎng)美容手法，希望對(duì)你有用!
影響女性健康的兩大殺手
宮頸癌與乳腺癌。
我們看一個(gè)個(gè)明星姚貝娜、陳曉旭都是由于乳腺癌香消玉殞，梅艷芳、李媛媛正是宮頸癌剝奪了她們年輕的生命，令我們倍感惋惜，回頭想想難道她們沒有錢嗎?當(dāng)然不是!是她們疏忽了生殖系統(tǒng)的保養(yǎng)。
由于宮頸沒有痛覺神經(jīng)，就是宮頸糜爛三度，宮頸癌都沒有感覺的。即使從月經(jīng)、白帶、及性生活中表現(xiàn)出來一些癥狀，卻往往以為是普通炎癥而疏忽了。
而且生殖系統(tǒng)有問題，乳腺就會(huì)有問題，它們是相通的!相聯(lián)系的!可見生殖系統(tǒng)健康的重要性。
卵巢保養(yǎng)按摩手法
1、沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢(shì)按摩;
2、沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，上腹部加強(qiáng)橫膈膜。下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū)。
3、以肚臍為中心，順時(shí)針方向深沉按下腹部，加強(qiáng)卵巢吸收。
4、取適量的卵巢保養(yǎng)精油，涂抹于腎俞處，搓至身體發(fā)熱即可。
然而，精油按摩方法真的能保養(yǎng)卵巢嗎?專家對(duì)此提出了質(zhì)疑。專家表示，按摩確實(shí)能起到一定的活血、通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)于血淤引起的月經(jīng)不正常有點(diǎn)效果，但其實(shí)一般的按摩手法根本觸不到卵巢，精油更不可能滲入卵巢，通過按摩，精油最多能滲入到皮膚，不可能對(duì)卵巢有作用。女性在出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、乳房有腫塊等癥狀時(shí)，應(yīng)盡早去醫(yī)院查找原因，以免貽誤病情。
卵巢保養(yǎng)美容手法
1.按摩：按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時(shí)針輕輕的在小腹上打圈，2分鐘即可，或者去美容院教專業(yè)的技師幫你按摩。
2.艾熏：這個(gè)就必須去專業(yè)的美容院，或者醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫你艾熏，不僅能保養(yǎng)卵巢還能緩解痛經(jīng)，有的還能達(dá)到減肥的效果。
3.情緒：其實(shí)卵巢保養(yǎng)說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，但是一定要保持良好的情緒，不要總是郁郁寡歡，不茍言笑的，這樣會(huì)讓你身體里的內(nèi)分泌時(shí)常，就會(huì)影響到卵巢。
4.飲食保養(yǎng)：在你月經(jīng)期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆?jié){，湯湯水水，豬肝等等。
5.多吃蔬菜：卷心菜、菜花等，因?yàn)檫@些蔬菜里含有很豐富的維生素，能夠起到保養(yǎng)卵巢的效果。
保養(yǎng)卵巢的方法
1、少吃甜食：過量的糖分會(huì)造成情緒不穩(wěn)，焦慮。
2、少吃食鹽：過多的鹽分不利于體內(nèi)水分排出，影響卵巢不能正常排卵，引起月經(jīng)不調(diào)。
3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經(jīng)不調(diào)。如：花椒、胡椒咖喱等
4、月經(jīng)期間：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。
5、少喝碳酸飲料：此類飲料影響鈣質(zhì)吸收，降低腸胃消化能力。
6、少吃動(dòng)物脂肪：動(dòng)物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率。
7、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質(zhì)。
8、多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
9、多吃紅棗：紅棗富含大量的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效。
10、適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質(zhì)，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。
11、適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補(bǔ)充雌激素，并可以有效預(yù)防腫瘤的發(fā)生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇)
12、多吃豆類食品：補(bǔ)充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。
13、保持營養(yǎng)均衡，并盡量少食多餐。
14 、建議可多吃魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃、蟲草等。
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