卵巢美容手法視頻
女人卵巢的健康才能由內(nèi)而外的真正美麗,卵巢保養(yǎng)得方式有很多,按摩手法是一種比較好的保養(yǎng)卵巢的方式,很多女性都覺得卵巢保養(yǎng)按摩手法非常有效。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家提供卵巢美容手法視頻,希望對你有用!
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卵巢保養(yǎng)的好處
第一、做卵巢保養(yǎng)的好處是全方位調(diào)節(jié)女性生殖系統(tǒng)功能,增強(qiáng)卵巢功能,促進(jìn)卵巢功能的進(jìn)一步成熟,促進(jìn)卵泡發(fā)育,調(diào)節(jié)性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,從而調(diào)整女性生殖系統(tǒng)問題(痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則、緩解經(jīng)前綜合癥,減少白帶,增加陰道分泌)。
第二、做卵巢保養(yǎng)的好處是保持女性優(yōu)雅的體態(tài)柔美的曲線,再度激發(fā)女性的荷爾蒙分泌,增高體內(nèi)激素水平,從而利于脂肪的代謝,腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結(jié)實(shí)的胸部曲線,修復(fù)妊娠紋。
第三、做卵巢保養(yǎng)的好處是保持青春容顏,推遲更年期的到來,延緩衰老,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡,穩(wěn)定機(jī)體內(nèi)環(huán)境,提高機(jī)體免疫功能,延長經(jīng)期,推遲經(jīng)期的到來,真正令女性恢復(fù)生機(jī)活力,到達(dá)內(nèi)外之美的和諧統(tǒng)一。
第四、做卵巢保養(yǎng)的好處是保持女性健康的心理, 年輕心態(tài),平撫情緒,緩解緊張狀態(tài)及壓力,提振心情,讓女性精力充沛,信心倍增。
卵巢保養(yǎng)的食物
1、少吃甜食:過量的糖分會(huì)造成情緒不穩(wěn),焦慮。
2、少吃食鹽:過多的鹽分不利于體內(nèi)水分排出,影響卵巢不能正常排卵,引起月經(jīng)不調(diào)。
3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物:避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經(jīng)不調(diào)。如:花椒、胡椒咖喱等。
4、月經(jīng)期間:忌吃酸性食物,如:米醋、酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。
5、少喝碳酸飲料:此類飲料影響鈣質(zhì)吸收,降低腸胃消化能力。
6、少吃動(dòng)物脂肪:動(dòng)物脂肪攝入量高,容易引起肥胖,提高卵巢囊腫的發(fā)病率。
7、多吃植物油脂:植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質(zhì)。
8、多吃纖維食物:纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素,降低因雌激素過量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn),促進(jìn)胃蠕動(dòng),減少便秘現(xiàn)象。如:蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
9、多吃棗:紅棗富含大量的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素,紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效。
10、適量喝一些牛奶:牛奶不僅含有大量的鈣質(zhì),還含有鉀和維生素B2,有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。
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