最有效瘦臉的方法有什么
最有效瘦臉的方法有什么
擁有精致的小臉是每個(gè)MM的夢(mèng)想，那么，怎么瘦臉呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的最有效瘦臉?lè)椒ǎ┐蠹覅⒖肌?/p>
最有效瘦臉?lè)椒?/h2>
1-1排毒基本手法
每個(gè)動(dòng)作完畢之后都需要這個(gè)步驟：
臉頰兩側(cè)靠近耳朵的地方會(huì)有凹陷處，先輕壓，再在正下方推向鎖骨的位置。
“重復(fù)三次”
1-2消除額頭暗沉
從額頭中間往兩側(cè)推，推到太陽(yáng)穴輕松一下。
(同1-1)往下延續(xù)到臉頰兩側(cè)一直推到鎖骨。
“重復(fù)三次”
1-3消除眼周水腫，變大眼
從太陽(yáng)穴往上走，眼下部分由眼尾往眼頭推。
往(同1-1)往下延續(xù)到臉頰兩側(cè)一直推到鎖骨。
“重復(fù)三次”
1-4使下垂的唇角上揚(yáng)
雙手輕壓下巴，沿著唇周往上推，推到鼻子下方，輕壓一下。
“重復(fù)三次”
2-1使松弛的兩頰上揚(yáng)
一只手托住下巴，另一只手用點(diǎn)力由下往上到，推法令紋的地方一直推到眼底，再往臉頰兩側(cè)延伸(同1-1)
“左右兩邊各重復(fù)三次”
2-2消除臉頰脂肪
輕壓鼻翼兩側(cè)，用點(diǎn)力往兩邊延伸，(同1-1)往下延續(xù)推到鎖骨
“重復(fù)三次”
3-1解決下垂、松弛
這個(gè)部分不用手指，用手掌。從下巴兩側(cè)往外推，推到臉頰，再往臉頰兩側(cè)延伸(同1-1)，往下延續(xù)到鎖骨，能使臉頰的骨感明顯。
”重復(fù)三次“
3-2使唇周更立體
嘴角兩側(cè)往兩側(cè)推移(同1-1)往下延續(xù)到鎖骨。
淋巴按摩瘦臉操
淋巴按摩瘦臉操，疏通淋巴，消除水腫，一周快速瘦臉。具體步驟如下：
第一步：從下頜順著脖子向下按摩，給淋巴做預(yù)熱。
第二步：雙手放置耳前，順著脖子向下按摩直到鎖骨處。
第三步：雙手三指放置額頭中央點(diǎn)壓按摩，順勢(shì)向下直到眼側(cè)。
第四步：用雙手中指在眼周點(diǎn)壓畫圈按摩。
第五步：雙手從下巴處進(jìn)行點(diǎn)壓按摩，再至嘴角旁進(jìn)行提拉，最后在人中兩側(cè)進(jìn)行點(diǎn)壓。
第六步：一手托住下巴，另一側(cè)手從側(cè)面提拉至同側(cè)內(nèi)眼角下方。這是很好的瘦臉提拉動(dòng)作哦!
第七步：雙手放置眼下鼻翼側(cè)方的穴位進(jìn)行點(diǎn)按，然后向側(cè)面提拉。
第八步：雙手放置臉頰處進(jìn)行點(diǎn)按，然后提拉至臉側(cè)，順勢(shì)向下。
小tips：在進(jìn)行按摩前，最好涂上相應(yīng)的按摩膏或者滋潤(rùn)型的面霜，否則力道不合適會(huì)導(dǎo)致干紋的產(chǎn)生。
被譽(yù)為黃金比例的瓜子臉是不知不扣的美人臉，不僅從哪個(gè)角度看都是這樣的賞心悅目，配什么發(fā)型都好看，甚至臉小的女生看起來(lái)都會(huì)比臉稍大的但體重一樣的女生要顯瘦。
簡(jiǎn)單瘦臉食譜做法
1、冬瓜玉米湯
材料：嫩玉米幾個(gè)，冬瓜半個(gè)(小冬瓜)，排骨(骨頭)一些
做法：
1.將冬瓜去皮，切成塊狀
2.把玉米和排骨(骨頭)也切成塊狀
3.先把排骨(骨頭)丟到開水里煮
4.10分鐘后放入冬瓜
5.再10分鐘后放入玉米
6.將火開到最大，30分鐘后就好了
功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用。而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見效。
2、綠豆苡仁粥
材料：綠豆20克，苡仁20克
做法：
1.將苡仁及綠豆洗凈，然后用水浸泡隔夜
2.將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開
3.燒開后就用小火煮至熟透即可食用
4.由于粥品系列本身沒(méi)有什么調(diào)味的，你可以適當(dāng)加點(diǎn)砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因?yàn)樗鼈兌际歉邿崃康臇|西哦。
功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點(diǎn)的產(chǎn)生，綠豆則有解毒的效果，使體內(nèi)毒素盡快的排除。
3、苦瓜瘦肉湯
材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克
做法：
1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊
2.鍋中放水煮開后，放入苦瓜燉煮約20分鐘
3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用
功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。
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