最快的瘦臉減肥法
節(jié)假日的時(shí)候不管是睡眠不足，還是睡得太多，早上起來(lái)都會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上水腫很明顯。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的最快的瘦臉減肥法，供大家參考。
最快的瘦臉減肥法
1-1排毒基本手法
每個(gè)動(dòng)作完畢之后都需要這個(gè)步驟：
臉頰兩側(cè)靠近耳朵的地方會(huì)有凹陷處，先輕壓，再在正下方推向鎖骨的位置。
“重復(fù)三次”
1-2消除額頭暗沉
從額頭中間往兩側(cè)推，推到太陽(yáng)穴輕松一下。
(同1-1)往下延續(xù)到臉頰兩側(cè)一直推到鎖骨。
“重復(fù)三次”
1-3消除眼周水腫，變大眼
從太陽(yáng)穴往上走，眼下部分由眼尾往眼頭推。
往(同1-1)往下延續(xù)到臉頰兩側(cè)一直推到鎖骨。
“重復(fù)三次”
1-4使下垂的唇角上揚(yáng)
雙手輕壓下巴，沿著唇周往上推，推到鼻子下方，輕壓一下。
“重復(fù)三次”
2-1使松弛的兩頰上揚(yáng)
一只手托住下巴，另一只手用點(diǎn)力由下往上到，推法令紋的地方一直推到眼底，再往臉頰兩側(cè)延伸(同1-1)
“左右兩邊各重復(fù)三次”
2-2消除臉頰脂肪
輕壓鼻翼兩側(cè)，用點(diǎn)力往兩邊延伸，(同1-1)往下延續(xù)推到鎖骨
“重復(fù)三次”
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早上臉部降溫
1、選用清涼型潔面產(chǎn)品，溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘。
2、洗完臉后，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤(rùn)霜。
3、特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。
中午放松臉部肌肉
1、利用面部表情來(lái)鍛煉面部肌肉。
2、每天練習(xí)發(fā)“a o e i u”這幾個(gè)英文單詞，可以達(dá)到修飾面部線(xiàn)條的效果。
晚上臉部減肥操
1、用中指和無(wú)名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽(yáng)穴的位置推一推。
2、用中指和無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)數(shù)次。再?gòu)南骂€往兩側(cè)耳朵推動(dòng)，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。
3、拇指和食指捏住下顎中間，同時(shí)向兩邊輕捋下顎輪廓線(xiàn)，反復(fù)幾次。
4、雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見(jiàn)拉。
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1、嘴角外伸。
將雙唇緊緊閉上，嘴角向外側(cè)拉，使臉部作出一個(gè)微笑的表情并不停地向上揚(yáng)，達(dá)到極限的時(shí)保持這個(gè)動(dòng)作片刻，然后緩慢恢復(fù)原狀。不停練習(xí)這個(gè)簡(jiǎn)單的表情，可以輕松促使臉部的脂肪加快地燃燒，讓你的臉蛋比原來(lái)的要緊致小巧。
2、手指夾捏。
將頭部微微抬起，把手指曲起，利用食指和中指的指關(guān)節(jié)從下巴到耳后根輕輕地夾捏，一直到臉部部皮膚微微發(fā)紅和發(fā)熱。這一套動(dòng)作可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而讓脂肪加快燃燒，能有效幫助你改善臉部輪廓的線(xiàn)條，提升線(xiàn)條美感哦。
3、側(cè)向提拉。
首先將兩只手的四個(gè)手指并攏，令其橫向地緊緊貼在面部鼻翼的兩邊，手臂用力將其從內(nèi)到外輕輕地提拉，重復(fù)練習(xí)一直到面部變得微紅。提拉臉部可以有效消除臉部的水腫，讓臉蛋顯得更加小巧迷人哦。
4、輕輕拍臉。
將雙手的四個(gè)手指并攏，將其緊緊地貼在臉頰的地方，運(yùn)用手掌的力量將其輕輕地拍打臉部，一直到其微微發(fā)紅和發(fā)熱為止。這樣做可以將囤積在臉部的脂肪粒給打散哦，不僅讓你的臉部迅速恢復(fù)元?dú)?，還可以輕松瘦出精致迷人小巧瓜子臉哦。
5、輕刮面部。
把雙手緊握成拳狀，運(yùn)用指關(guān)節(jié)的力量由內(nèi)往外輕輕地刮面部，一直到臉部皮膚微微發(fā)紅才停下來(lái)哦。這個(gè)動(dòng)作不僅能促進(jìn)淋巴循環(huán)，還可以加快對(duì)脂肪的燃燒。雖然動(dòng)作很簡(jiǎn)單，卻能有效地改善面部輪廓的曲線(xiàn)，讓你輕輕松松瘦出巴掌臉。
6、湯匙刮下巴。
先把湯匙放入熱水里浸泡一下下，接著將它拿出來(lái)，用它輕輕地刮下巴，反復(fù)地輕刮可以使囤積在下巴的贅肉被迅速地運(yùn)動(dòng)起來(lái)，可以讓你擺脫雙下巴的糾纏，讓你話(huà)咁易就瘦出纖瘦迷人的小臉。
7、清晨推拿：消除隔夜水腫。
將雙手手指伸直并攏，用左右食指的內(nèi)側(cè)與法令線(xiàn)緊貼，然后順著面部的輪廓向斜上方的位置一邊輕輕擦一邊提拉。接著伸出食指和中指并且將它們彎曲，將手指的第二個(gè)關(guān)節(jié)放在內(nèi)眼角的下面，顴骨內(nèi)側(cè)的位置，順著眼線(xiàn)下方的弧度，一直從顴骨上方推拿到太陽(yáng)穴為止，記得在最后的時(shí)候要輕輕按壓太陽(yáng)穴。
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