自然瘦臉方法有什么
自然瘦臉方法有什么
瘦臉，臉是一個(gè)人外貌特征最顯著的標(biāo)志，面部的美丑關(guān)系到一個(gè)人的第一印象。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的自然瘦臉方法，希望對大家有所幫助。
自然瘦臉方法
刺激經(jīng)絡(luò)法
閉目呼吸，放松面部，雙手握拳，用手指的第二關(guān)節(jié)放于左右的臉頰上，輕輕按壓，刺激面部肌肉與老舊廢物的“出口”，能提升按摩帶來的消腫效果。
頭往一側(cè)低下，用指根關(guān)節(jié)放在耳后，順著胸鎖乳突肌往下按摩至鎖骨。
推托頰骨按摩法
需均勻地在臉上涂上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推托，動(dòng)作進(jìn)行要慢，持續(xù)按摩一分鐘。
先洗凈雙手并擦干，在臉頰上輕輕貼放，移動(dòng)到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細(xì)紋位置，輕輕橫向拉開皮膚，持續(xù)時(shí)間為一分鐘。
縱拉贅肉法
先把按摩霜均勻地涂抹在臉上，然后由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時(shí)向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)5秒，就能獲得明顯效果，整個(gè)縱拉按摩持續(xù)進(jìn)行1分鐘。
每個(gè)動(dòng)作按摩25-30次，感覺到臉部微微發(fā)熱為止，實(shí)際操作，需要均勻涂抹按摩乳!快跟著睡前按按按!
簡單瘦臉食譜做法
1、鮮蝦扒豆苗
材料：豆苗400克，腌蝦仁25克，料酒、濕淀粉、精鹽、味精、胡椒粉、香油、植物油各適量。
做法：
1.將豆苗放在鍋中乾煸，加入一些油、姜汁酒，加入滾水(以去其腥味)，倒在漏勺裡，瀝乾水分。
2.炒鍋內(nèi)放油0.5湯匙燒三成熱，將豆苗放回鍋裡加鹽翻炒至熟裝盤。
3.炒鍋內(nèi)放油0.5湯匙燒至三成熱，將蝦仁放入炒至剛熟，傾在漏勺裡，濾去余油。
4.將鍋放回爐上，烹入料酒，注入上湯，用精鹽、味精調(diào)味，撒上胡椒粉，用濕淀粉打芡，再將蝦仁放入鍋中，加入香油和勻，扒在豆苗上。
點(diǎn)評：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。
2、炒素什錦
材料：胡蘿蔔100克，冬菇 50克，冬筍50克，油菜50克，麵筋50克，腐竹50克，木耳25克，雞蛋皮50克，生姜、香蔥、花生油、醬油、精鹽、味精、糖、清湯各適量。
做法：
1.將胡蘿蔔去根洗凈，切成片;將冬菇用開水浸泡20分鐘，去蒂切為兩半;冬筍去皮去根洗凈切成片;油菜去根去黃葉洗凈切成片;西筋洗凈切成片;腐竹發(fā)透洗凈，切成段;木耳泡軟洗凈備用;雞蛋皮切成菱形塊;生姜洗凈切成姜末;蔥去根洗凈切成蔥花。
2.置鍋點(diǎn)火，放適量清水燒沸，將胡蘿蔔、冬菇、冬筍、油菜、麵筋、腐竹分別下鍋汆熟，撈出瀝乾。
3.鍋熱倒入花生適量，油熱后放入蔥花、姜末煸炒，再下冬菇、冬筍、胡蘿卡煸炒一下，后下油菜、麵筋、腐竹、蛋皮、木耳，加適量清湯，加入精鹽、白糖、醬油、味精適量，翻炒均勻，盛出裝盤即可。
點(diǎn)評：胡蘿蔔除了富含維生素和鈣質(zhì)外，還含有豐富的鉀，能有效消除臉部浮腫達(dá)到瘦臉目的。
3、酸奶果凍
材料：柳橙汁250ml、蜂蜜適量，酸奶500ml，果凍粉適量。
做法：
1.將柳橙汁與酸奶充分混合，調(diào)入蜂蜜攪拌混合。
2.將果凍粉泡熱水，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝蠹拥搅人崮讨小?/p>
3.趁混合果凍汁尚未凝固時(shí)倒入杯中，冷卻或冰鎮(zhèn)后即可食用。
點(diǎn)評：酸奶果凍能使皮膚美白光滑，去除臉部油脂，是不錯(cuò)的選擇。
瘦臉方法小秘招
1、手指敲打法
用手指的關(guān)節(jié)輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達(dá)到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實(shí)，每天連續(xù)做15次左右。
2、聽音樂
長時(shí)間聽重低音的音樂也會(huì)對臉部有影響哦，因?yàn)檫@種音樂會(huì)使你的交感神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，使你無法放松，這樣就對臉部的塑造產(chǎn)生了很大的影響，非常不利于瘦臉，所以平時(shí)還是多聽一些輕音樂吧。
3、臉部按摩
兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。這樣你雖然會(huì)感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔(dān)心，每天洗完臉后就堅(jiān)持這個(gè)按摩法，很有效哦。
4、淋浴瘦臉
這個(gè)就比較簡單了，也許有也MM用這個(gè)方法瘦身豐胸過，不過瘦臉也是可以用淋浴的哦，在洗澡的時(shí)候，讓水沖洗胸口，熱水會(huì)讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達(dá)到瘦臉的目的。
洗臉瘦臉法
step1：準(zhǔn)備30度左右的溫水。兩手舀水往臉上潑，沾濕臉部。然后沾濕毛巾，擰半干。用沾了溫水的毛巾壓臉。
step2：換涼水沾濕臉部，在手心上放洗面乳，用手揉出泡沫后，輕輕的往臉上順時(shí)針打圈。
step3：感覺臉部洗干凈后，用涼水沖掉泡沫。然后用毛巾把臉部擦干。要注意的是，用毛巾擦干臉部時(shí)，不要來回摩擦臉部。只需要用毛巾輕輕按壓臉部，把臉上的水滴“吸”干就好。這樣可以避免臉部皮膚因受過多摩擦而長皺紋。
step4：臉部洗干凈后，稍稍向上抬起頭30°的樣子，然后用手背輕輕地拍打下巴的位置。拍打20~30秒左右。
step5：拍打完下巴后，用兩個(gè)食指的背部，輕輕地從下巴中間向耳根方向推。此動(dòng)作做30秒左右。
step6：最后，用手指輕輕按壓臉部，就像是在臉上彈鋼琴那樣，按壓10秒鐘即可。
上面步驟看起來復(fù)雜，但是做起來還還是挺簡單的。比一些妹子用瘦臉器去瘦臉還要簡單。不過，這需要大家給點(diǎn)恒心去堅(jiān)持。小編用了這方法之后，雖然沒有讓我從圓臉變成瓜子臉，但是至少解決了我雙下巴和水腫的問題。讓我的臉看起來看起來有肉，但是卻不顯胖。
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