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鼻部按摩手法怎么做

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鼻部按摩手法怎么做

  鼻部按摩能改善鼻部的血液循環(huán),增強上呼吸道抗病能力,可防治感冒,保持嗅覺靈敏和鼻部健康,對治療鼻炎、嗅覺減退、面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣等有較好的療效。

  鼻部自我保健按摩操作方法

  ①點揉迎香:

  兩手中指或食指指腹置于兩側(cè)迎香穴,同時向內(nèi)按揉20次。

  ②掐揉人中:

  拇指或食指尖按于人中穴上,先掐后揉20次

  ③捏揉鼻梁

  用兩手中指指腹從鼻根到鼻翼兩側(cè)分別按揉20次。

  ④擦抹鼻翼:

  用兩手拇指指背在鼻翼兩側(cè)自上而下擦動,用力宜輕,速度稍快,以鼻部發(fā)熱為度,時間約1分鐘。

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