美容推背手法視頻

　　推拿按摩經(jīng)濟簡便，因為它不需要特殊醫(yī)療設(shè)備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行;且平穩(wěn)可靠，易學(xué)易用，無任何副作用。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容推背手法視頻，希望對你有用!

　　推背的好處

　　一、提高免疫力

　　如小兒痢疾，經(jīng)推拿時癥狀減輕或消失;小兒肺部有干濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進行保健推拿，經(jīng)推拿的兒童組，發(fā)病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。

　　也正是由于按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮。

　　二、疏通經(jīng)絡(luò)

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“經(jīng)絡(luò)不通;病生于不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三里，推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“經(jīng)絡(luò)不通;病生于不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用

　　三、調(diào)和氣血

　　明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛(wèi)”。這里的運旋榮衛(wèi)，就是調(diào)和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經(jīng)絡(luò)、按穴位，施術(shù)于人體，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)全身，借以調(diào)和營衛(wèi)氣血，增強機體健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負(fù)擔(dān)，故可防治心血管疾病。

　　美容推背手法視頻

　　美容推背手法

　　1、掌側(cè)擊打法

　　手指伸直，腕關(guān)節(jié)放松，然后以腕關(guān)節(jié)發(fā)力，用手掌尺側(cè)緣反復(fù)擊打背部。就像用刀砍東西一樣，所以又稱為劈法，這是推背療法中常用的一種手法。適用于治療四肢麻木、風(fēng)寒痼疾、氣血不通等病證。

　　2、合掌叩打法

　　雙手手指伸直，并攏相合，然后以雙掌尺側(cè)緣快速擊打背部。叩打法是在擊打法的基礎(chǔ)上減輕擊打力量，使其作用傳達于皮下組織、肌肉。使用時，加快擊打頻率，達到80～100次每分鐘。此法操作輕快，具有舒松筋脈，促進血液循環(huán)，消除疲勞，鎮(zhèn)靜安神的作用，用于精神緊張、失眠的治療。

　　推背療法的手法還有拍法、拳平推法、側(cè)擦法、滾法、踩蹺法、按壓振腰法、一指禪推法、拳背擊打法、掌根擊打法、木棒擊打法、屈指叩打法等等。

　　3、拇指平推法

　　以拇指面著力于背部，其余四指分開助力，然后用肘關(guān)節(jié)屈伸，帶動拇指拇指指間揉法屈曲指間揉法 摩法魚際擦法掌指并攏微屈成虛掌，以大魚際及掌根緊貼皮膚，作直線往返摩擦，透沿脊柱方向經(jīng)絡(luò)循行，或肌纖維方向 作單方向沉緩?fù)七M，連續(xù)操作5～15次。此法比直推法壓力重，有疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、理筋止痛等作用，常用于治療肩背疼痛、胸悶腹脹、關(guān)節(jié)不利等病癥。這種方法的用意是推動氣血在經(jīng)脈中運行，所以是單方向的推動。

　　4、掌平推法

　　以掌根部著力于背部皮膚，手指伸直。然后肘關(guān)節(jié)屈伸運動，帶動掌面沿經(jīng)絡(luò)循行路線，作單方向沉緩?fù)七M，連續(xù)操作5～15次。這種方法比拇指平推法刺激緩和，具有較好的活血解痙、寬胸理氣作用，常用于治療腰背酸痛、胸腹脹悶等病癥。

　　5、肘平推法

　　屈肘，以鷹嘴突著力于背部皮膚，向一定方向推動，連續(xù)操作5～15次。此法在推法中刺激最強，僅適用于身體壯實者，對身體嚴(yán)重失調(diào)對溫和療法不易見效的病癥。

　　6、魚際擦法

　　掌指并攏微屈成虛掌，以大魚際及掌根緊貼皮膚，作直線往返摩擦，透熱為度。此法比較平和，有活血通經(jīng)、消腫止痛作用，常用以治療四肢軟組織損傷、關(guān)節(jié)腫脹及頑固性風(fēng)濕痹痛的治療。