美容按摩手法有哪些

　　按摩常能收到意想不到的美容效果，學點美容按摩技法是大家普遍的要求。下面學習啦小編給大家介紹美容按摩手法有哪些，希望對你有用!

　　美容按摩手法1、搖法

　　搖法是用一手握住(或扶住)關節(jié)近端的肢體，另一手握住關節(jié)遠端的肢體，作緩和回旋的轉動方法。

　　[操作要領]搖動動作要緩和，用力要穩(wěn)，搖動方向幅度須在生理許可范圍內進行，由小到大，由輕而重，自慢至快。操作時如在適當拔伸牽引的基礎下?lián)u動，效果更好。

　　因施術部位不同，其具體操作方法及要點亦各異，又分為頸部搖法、肩部搖法、腰部搖法、髖關節(jié)搖法、踝關節(jié)搖法、腕關節(jié)搖法等六種常用的搖法。

　　[作用與應用]活血化瘀，理筋復位，滑利關節(jié)，松解粘連。本法適用于全身各關節(jié)部位，是保持各關節(jié)正常功能活動的常用保健手法之一。同時亦用于治療因粘連引起的關節(jié)活動障礙。對損傷性疾病，尤其傷筋后引起的關節(jié)腫脹，有較好的治療作用。

　　美容按摩手法2、搓法

　　搓法是用雙手掌面，相對用力地挾住肢體，快速搓動的方法。

　　[操作要領]操作時雙手用力要對稱，并做上下往返的移動。搓動時不可用手掌在肢體表皮摩擦，而應帶動皮膚甚或較深組織，才能達到搓法的治療效果。

　　[作用與應用]舒筋通絡，活血祛瘀。適用于腰背及四肢部減肥，尤以下肢應用較多。

　　美容按摩手法3、振法

　　振法是手掌或手指著力于體表一定的部位或穴位上，做連續(xù)不斷的迅速振動，使被治療部位產生振動感的手法。又稱振蕩法、顫法等。

　　[操作要領]操作時用掌或指著力于一定部位。前臂及手部停止不動.其肌肉有節(jié)奏地收縮，使產生的力持續(xù)作用于操作部位。操作時腕關節(jié)應放松，較緩和地發(fā)力，禁止強力收

　　[作用與應用]消食導滯，調節(jié)胃腸功能，和中理氣，活血通絡。指振法適用于全身各部穴位及面部美容。掌振法為腹部減肥的常用手法之一。

　　美容按摩手法4、擦法

　　擦法是用全掌、大魚際或小魚際附著在一定部位，做直線往返擦動。

　　[操作要領]掌擦法操作時手指伸直，全掌著力在體表往返擦動。大魚際離法操作時，手掌尺側稍抬起，以大魚際著力在體表往返擦動。小魚際擦法操作時手掌橈側稍抬起，以小魚際或手掌尺側著力，在體表往返擦動。擦動時要求手掌向下的壓力要小，而擦動幅度要大。頻率為120次/分。本法使用時應暴露操作部位皮膚。并可涂以潤滑劑，以免擦破皮膚。

　　[作用與應用]溫通經絡，活血祛瘀。適用于背、腰、臀、腹及四肢部，為以上部位減肥治療的常用手法。擦動時多以熱透為度。

　　美容按摩手法5、扳法

　　扳法是用雙手將肢體向相反方向或同一方向扳動。

　　[操作要領]操作者應沉肩垂肘，兩手用力要和緩、平穩(wěn)、協(xié)調、準確，扳動時不可施用暴力。扳動的幅度要在正常的生理活動范圍內，并結合病變關節(jié)的活動度而定，一般應由小到大，循序漸進，不得強求。

　　因施術部位不同，其具體操作方法及要點亦各異，又分為頸部板法、肩部板法、肘部板法、腕部板法、胸部板法、腰部板法、髖部扳法、踝部扳法等九種板法。

　　[作用與應用]扳法具有滑利關節(jié)，整復錯縫或脫位，松解黏連，矯正畸形等作用。應用時常和其他手法配合使用，起到相輔相成的作用。對年老體弱、久病體虛者慎用本法，對患有關節(jié)或脊柱骨性病變、發(fā)育不良、強直或僵硬、嚴重畸形者禁用本法?？傊痉▽俦粍踊顒雨P節(jié)的一類手法，應用時一定要診斷明確，審慎選用。

　　美容按摩手法6、拔伸法

　　拔伸法是牽拉肢體或關節(jié)的一種手法。

　　[操作要領]操作者應沉肩垂肘，用力要持久、穩(wěn)實、均勻。拔伸時要順其自然，因勢利導，兩手配合默契，用力由輕到重，適可而止，切忌粗暴。

　　因施術部位不同，其具體操作方法及要點亦各異，又分為頸部拔伸法、肩部拔伸法、腕部拔伸法、指部拔伸法、腰部拔伸法、踝部拔伸法六種常用伸法。

　　[作用與應用拔伸法具有整復錯縫、脫位及糾正畸形的作用。本法以四肢部和脊柱部最適用。常用于保健按摩，以保持各關節(jié)正常功能活動，同時亦用于治療脫位、骨折及傷筋等病。

　　美容按摩手法7、抹法

　　抹法是用雙手拇指羅紋面緊貼皮膚，做上下、左右或弧形曲線往返推動的方法。

　　[操作要領]本法實為直推法、旋推法、分推法和合推法的綜合動作。其不同點是在治療部位上，可任意往返移動。操作時要求用力均勻，動作緩和，著力要輕而不浮、重而不滯。

　　[作用與應用]清醒頭目，開竅鎮(zhèn)靜，疏通氣血。適用于頭面及頸項部，為頭面及頸項部按摩美容的常用手法。同時也是治療頭暈、頭痛、項強、失眠等病的常用手法。

　　美容按摩手法8、運法

　　運法是用拇指或中指指端輕柔地在一定穴位上由此往彼作弧形或環(huán)形推動的方法。

　　[操作要領]本法宜輕不直重，要在體表旋繞摩擦推動，不帶動深層肌肉組織，頻率一般為80～120次/分。但用于美容按摩時，要求頻率要適當加快。

　　[作用與應用]調和氣血，潤膚消皺。適用于面、手及足部皮膚，為該部位皮膚美容的常用手法。