秋季皮膚養(yǎng)生知識

　　進入秋季，皮膚就會出現(xiàn)干燥現(xiàn)象，應(yīng)及時做好補水護理。 當(dāng)皮膚缺水時，會引發(fā)皮膚發(fā)黃、長斑、長皺紋、松馳、長痘痘，易敏感等一系列皮膚問題。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋季皮膚養(yǎng)生知識，希望對你有用!

　　秋季皮膚養(yǎng)生常識

　　1、滋潤保濕。

　　秋季天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，空氣中的水分和濕度不斷減小，使皮膚不得不面臨干燥繃緊的情況，所以保濕補水就顯得非常重要了!除了選擇保濕產(chǎn)品之外還要使用潤膚產(chǎn)品，使肌膚得到更好的保濕和滋潤。

　　2、面膜的使用。

　　干燥的空氣使肌膚水分大量流失，肌膚比平常更加干燥和油水不均衡，從而導(dǎo)致面色灰暗。針對這種情況，可以在睡覺之前敷一片補水保濕類的面膜，它能夠在短時間內(nèi)為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤呵護，秋冬季節(jié)一星期做四到五片，效果非常不錯!

　　3、夜間護理。

　　白天出門很難避免汽車尾氣和空氣灰塵的侵害，加上化妝后殘留的殘妝都會附和在皮膚表面，容易引起毛孔堵塞，黑頭 粉刺 痘痘 油脂粒的產(chǎn)生，所以到了晚上一定要將面部肌膚徹底清潔，尤其是使用彩妝產(chǎn)品后一定要卸除干凈，打開毛孔讓皮膚順利呼吸，保持肌膚的清爽潔凈。

　　4、油水均衡。

　　夏天氣溫很高且我們經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下，肌膚里的水分蒸發(fā)迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛泛油嚴(yán)重，到了秋天雖沒有了夏天的那種高溫炎熱，但由于空氣干燥，肌膚水分也是很容易蒸發(fā)掉而變得更加干燥，因此要加強補水保濕以維持肌膚的油水平衡。

　　5、做好防曬護理。

　　雖然秋天的陽光不是那么猛烈，但防曬這個步驟還是必不可少的!即便沒有陽光，肌膚也容易在各種紫外線中受到傷害，如強烈的燈光，顯示器，手機，電視等，防曬是每個季節(jié)都必須要做的，因此出門前不僅要抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具以抵御紫外線的侵蝕。

　　6、洗臉清潔柔膚。

　　對于面部肌膚的清潔是每天必不可少的功課，清潔可以帶走附著在皮膚表面的污垢，也可以缷去殘妝疏通毛孔，加上五到十分鐘的按摩，會加快血液循環(huán)促進新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，能有效減少粉刺黑頭的產(chǎn)生，清洗按摩完之后再用一些收斂的化妝水更有利于肌膚的美白。

　　皮膚保養(yǎng)基本知識

　　皮膚的好壞對化妝效果影響很大，所以皮膚保養(yǎng)是化妝的重要組成部分之一。全身各個部位皮膚的結(jié)構(gòu)和功能不同，其厚薄也不同。由于人們不不良的生活習(xí)慣和惡劣的外界環(huán)境污染，皮膚總會出現(xiàn)各種各樣的問題，因此要保養(yǎng)好皮膚，首先應(yīng)該了解皮膚。

　　一、面部皮膚分類

　　(1)干性皮膚。潔面后皮膚緊繃、無光澤、手感粗糙、無柔軟感，尤其是冬季，皮膚紋理細，不長粉刺和小疙瘩，粉底附著力強，不易脫妝，碎小皺紋多，表面看上去像是有一層粉霜。

　　(2)油性皮膚。皮膚出油多，有光澤，紋理較粗，易生粉刺，妝面易脫落。

　　(3)中性皮膚。皮膚紅潤、光滑，紋理細膩，化妝后不易因出汗而脫妝。

　　(4)過敏性皮膚。換季時易生濕疹，易因水質(zhì)變化而引起皮膚不適，怕紫外線、化纖衣物以及香味大的物質(zhì)。

　　二、不同類型皮膚的保養(yǎng)方法

　　(1)干性皮膚的日常保養(yǎng)。注意飲食營養(yǎng)平衡，可多吃些高脂肪的食物，吸煙可引起皮膚粗糙，最好少吸煙或不吸煙，保持充足睡眠，室內(nèi)不要干燥，使用含油量高的保濕產(chǎn)品。

　　(3)中性皮膚的日常保養(yǎng)。保持心情舒暢，表情不宜激烈變化，以維持皮膚松緊度。注意飲食營養(yǎng)和保證充足的睡眠，為皮膚創(chuàng)造良好的條件。

　　(4)過敏性皮膚的日常保養(yǎng)。不宜大量使用養(yǎng)護性化妝品，以免皮膚受刺激。使用化妝品前要進行試驗，然后逐漸增加用量。一年四季要使用防曬粉底霜，避免日光傷害皮膚。

　　三、皮膚保養(yǎng)注意事項

　　(1)正確的生活態(tài)度。俗話說“笑一笑，十年少”，輕松、快樂的情緒能使人年輕美麗，充滿活力;能使皮膚細膩、有光澤、滋潤、柔軟、嬌嫩。一貫保持心態(tài)平衡、情緒穩(wěn)定，使身體各個器官得以在正常狀態(tài)下進行各種生理活動，皮膚自然會獲得充足的營養(yǎng)，使青春常駐。

　　(2)積極的鍛煉。人們常說“生命在于運動”，積極的鍛煉會促進良好的血液循環(huán)，能提高肌體的抵抗力，保持正常的內(nèi)分泌，使皮膚更健康、紅潤。

　　(3)充足的睡眠。睡眠是消除疲勞的最好良藥。皮膚補充營養(yǎng)和修復(fù)的時間一般在晚上10點到次日清晨4點。在保證睡眠時間的基礎(chǔ)上，應(yīng)該注意睡眠質(zhì)量，盡量做到：睡前不飲咖啡和茶，不要抽煙過多，一有困意立即就寢;睡前用溫水沐浴或熱水燙腳，聽一些輕松、舒緩的音樂;還要保持室內(nèi)空氣流通和正確的睡姿。

　　(4)清潔皮膚。清潔皮膚是皮膚健康的基礎(chǔ)。

　　(5)洗臉注意事項。用溫水(40℃左右)洗臉;使用洗面奶時，先在手中打出泡沫，然后再涂抹到臉上，由內(nèi)向外打圈，然后用清水沖洗干凈。

　　(6)正確合理地選擇化妝用品。化妝品要根據(jù)皮膚的類型進行選擇。例如，油性皮膚要選擇油分含量低的化妝用品，而于性皮膚要選擇油分含量高的化妝用品。選擇化妝品時還應(yīng)考慮季節(jié)因素，如在炎熱、潮濕的季節(jié)，要選擇清爽一些的化妝品，而在寒冷、干燥的季節(jié)，要選擇油分含量高一些的、保濕性更強的化妝品。除此之外，還應(yīng)考慮年齡、環(huán)境等因素。總之，護膚品選得正確，皮膚才能得到改善。

　　(7)改掉不良習(xí)慣。不要使勁揉搓眼部，不要用手去摳面部的粉刺、痘痘，不要隨便揉搓面部，不要隨意用別人的化妝品和化妝工具。

　　(8)控制待妝時間。待妝時間過長會影響皮膚呼吸和排泄功能，會損害皮膚的健康，尤其是油性皮膚、過敏性皮膚及經(jīng)?；瘽鈯y者更需要特別注意。待妝時間最好不超過4小時，如遇特殊情況需要長時間待妝，則要在化妝后4小時左右設(shè)法讓皮膚休息一下，然后再化妝。