夏季養(yǎng)生小短信
夏季養(yǎng)生小短信
夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒，吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。下面學習啦小編給大家介紹夏季養(yǎng)生小短信，希望對你有用!
夏季養(yǎng)生小短信(一)
1. 若想老的慢，夏季養(yǎng)生很關(guān)鍵，每天吃夠三四五。三個核桃健腦潤肺，四個桂圓開胃安神，五顆紅棗益氣養(yǎng)血。養(yǎng)生不是大智慧，生活細節(jié)要堅持。祝君永遠年輕!
2. 養(yǎng)生健身是好招，切記晨練別過早，運動強度控制好，運動之后忌冷飲，稀釋鹽水好飲料。天天運動身體好。身體健康樂淘淘。
3. 奉天承運，皇帝詔曰：時以至秋，涼熱不定，朕甚是掛念愛卿，望愛卿珍惜貴體，早晚添衣，防范感冒，四肢勤練，飲食適時，如若違令，朕秋后算賬。欽此!
4. 夏日炎熱易疲勞，妙招助你巧抵御，不餓也要吃早餐，維持壓力低水平，每隔三小時加餐，魚片酸奶是首選，吃點胡桃深海魚，加速大腦運轉(zhuǎn)度。愿快樂安康!
5. 冷雪過后開河暖，春季養(yǎng)生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把風箏;忌酸味兒宜甜食，多喝粥來多吃菜;戒怒疏肝笑露齒，知足常樂最逍遙。
6. 春來天氣多變，穿衣注意保暖;起居要有規(guī)律，午間補充睡眠;流感來勢洶洶，多吃生姜大蒜;戶外運動健身，動作適度舒緩;精神豁達樂觀，全年身心康健!
7. 春節(jié)熱情已退，生活回到原位;過年吃喝很累，餐餐都是美味;自己身體寶貴，開始清理腸胃;白天多喝開水，晚上早點去睡;上述提醒免費，收到的人健康。
8. 常坐少動，面對電腦，胳膊總酸，頸椎不好，飯后無息，食物淤積，腸胃欠梳理，消化慢多弊，非是職業(yè)病犯急，實乃工作亂作息。好工作，身體第一。
9. 秋冬之交，養(yǎng)生有道分享你：早睡早起，神氣收斂精力沛;適當秋凍，增強身體耐寒力;養(yǎng)心寧志，登高望遠有情趣;清潤飲食，銀耳百合蜂蜜梨。愿你健康!
10. 小滿節(jié)氣，十種食物可多食：玉米開胃、高粱健脾、苡仁止瀉、扁豆消暑、水芹清熱、冬瓜利水、洋蔥化濕、馬齒莧消腫、鯽魚利濕、鮑魚柔肝。愿你健康!
11. 寒露衣食住行全攻略：適當添衣，早晚保暖，適當秋凍;多吃水果，遠離生冷，防止秋燥;早睡早起，勞逸結(jié)合，空氣流通;秋游出行，適當鍛煉，調(diào)節(jié)身心。
12. 減肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜過快，勻速為宜，呼啦圈質(zhì)量不宜過重，以免傷身體;仰臥起坐，燃燒脂肪，雙臂盡量展開。持之以恒，讓你美麗窈窕!
13. 清涼夏日何處游，一縷清風消心愁。 我欲踏山鉆綠水，暗香浮動花枝頭。朝夕贏得好心態(tài)，賽過吃魚撕紅肉。大樹底下好乘涼，清茶一杯好風流。
14. 爸爸平時多操勞，即使酷暑依然忙;送您一把遮陽傘，幫你阻擋紫外線;送您一盒竹葉青，生津止渴能清熱;孩兒關(guān)注養(yǎng)生道，為保您老更健康!
15. 送你養(yǎng)生之道：頭發(fā)宜常梳，臉面宜常搓;眼睛宜遠看，耳朵宜輕彈;唾液宜常咽，濁氣宜常呵;肢體宜常搖，足膝宜常動;脊背宜常暖，腹部宜常摩。
16. 春寒尚未消，養(yǎng)生有妙招;飲食主清淡，護肝最重要;天寒要保暖，防護頭到腳;內(nèi)外需補水，排毒勝仙藥;勞逸需結(jié)合，鍛煉要做到，祝你身體健康，春光無限!
17. 春天里，孕生機;睡與起，有規(guī)律;食三餐，粗和細;常喝水，代謝利;勤開窗，換空氣;晾衣被，防病疾;犯春困，多休息;重養(yǎng)生，好身體。
18. 炎炎夏至到，健康很重要，晚睡早起好，運動別忘了，多喝清火湯，心情要開朗，管它天氣怎樣，你要快樂，才好!
19. 夏至來到常心煩，酷暑難耐又流汗，回家急把空調(diào)開，一不注意把冒感。勞作之后莫煩厭，靜下心來溫水咽，換下衣服擦擦汗，心靜自然把心寬。
20. 少怒以養(yǎng)情，少欲以養(yǎng)神，少臥以養(yǎng)氣，少色以養(yǎng)性，少食以養(yǎng)胃，少言以養(yǎng)精。“六少”養(yǎng)生法，勸君牢記心。祝君健康又長壽。
21. 夏季水果最流行，養(yǎng)生吃對是門道，酸性水果不宜多，楊梅李子需適量，山楂橘子莫空腹，荔枝飲點金銀花，桃子多吃易上火，一天最多吃兩個。愿快樂安康!
22. 酷暑穿衣道，給你支個招，淺色薄長衣，阻隔暴曬妙，棉麻吸濕強，涼爽周身繞，白色防曬高，紅黃惹煩躁，領(lǐng)袖口寬松，通風排汗好。關(guān)懷送上，快樂安好!
23. 大地春回，萬物復蘇，發(fā)條短信，祝君健康，注意飲食，益甘而溫，富含營養(yǎng)，健脾扶陽，加強鍛煉，吐故納新，充養(yǎng)臟腑，春游踏青，心曠神怡，豁達開朗，身心愉悅，重在行動，健康一生。
24. 養(yǎng)生之道先養(yǎng)心,凡事莫要太較真,樂觀心態(tài)保健康,養(yǎng)生之本在飲食,大魚大肉要少吃,五谷雜糧利身體,養(yǎng)生之根是習性,不良嗜好要去除,堅持鍛煉定安康!
25. 夏至到，大熱天，寶寶飲食談一談;肥甘厚味與油膩，不實用來只好看;藥粥滋補更科學，每日起食粥一碗;日食二米勝參芪，熬粥養(yǎng)生不嫌煩。
26. 頭為精明之府，日梳三遍百病除;腳稱第二心臟，常搓常揉保健康;朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落;人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健全身。
27. 淘米水美容：其中含鉀，第一次淘米的水呈弱酸性，洗發(fā);第二次呈弱堿性，用于面部弱酸環(huán)境的清潔，其性溫和、不刺激皮膚。加熱使用，效果更佳。
28. 春季排毒“三步曲”：第一步喝，多喝白開水、蜂蜜水、淡鹽水和綠茶;第二步吃，多吃蔬菜水果、粗糧、食用菌和動物肝臟;第三步動，多運動排汗。
29. 入秋養(yǎng)生，需做好“三防”：多做鍛煉，睡眠充足，防秋乏;多補水分，常食果蔬，防秋燥;多補營養(yǎng)，調(diào)理平衡，防秋虛。愿你快樂安康度好秋!
30. 夏季飲食宜清淡，切忌粘膩與過饑，腸胃工作很賣力，不要給它添負擔。多笑多唱心情好，煩惱憂愁繞著走。飯后提倡百步走，心情舒爽最重要。一條短信值幾何，覺得有理就轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，身體健康最重要。
夏季養(yǎng)生小短信(二)
1. 小滿時節(jié)防濕邪入侵，注意保護身體陽氣。不要只顧眼前舒服，過度避熱趨涼。特別注意腹部保暖，以防風寒濕邪侵襲。愿你小滿健康如意!
2. 忙了一周累了吧!健康獨家秘方送給你：工作放一放，心事擱一擱，煩惱拋一拋，身體歇一歇，心情釀一釀，牙齒露一露，開心笑一笑!
3. 冷水洗臉，預防傷寒;溫水刷牙，牙齒喜歡;清粥養(yǎng)胃，冬季多食;滋潤臟腑，保暖排毒;睡前沐浴，促進循環(huán);血流暢通，一冬康健。
4. 養(yǎng)生之道：大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚保健，終生保健，終生康健;終生養(yǎng)生，終生康寧。愿您身體健康!
5. 施主，你說養(yǎng)生長壽之道，在于早睡早起生活規(guī)律，戒煙戒酒飲食調(diào)劑，慢走慢跑鍛煉身體，慎言慎獨克制脾氣，貧道以為最簡單的養(yǎng)生長壽之道在于，保持呼吸不要斷氣。
6. 夏至到易疲勞，晚睡早起要記牢，慢散步，多吃苦，清淡食，防中暑，多飲水，調(diào)體溫，心平靜，除煩悶，炎炎夏日有分寸，日日舒來事事順。
7. 食物講究冷冷熱，根據(jù)體質(zhì)來進補，冬天以溫熱為主，夏天清肺解暑燥，好心情加鍛煉，情意引子來相伴，千金散盡還有溫情如燈闌珊。祝福四季平安，笑意連連。
8. 初春至，養(yǎng)生忙，狀元菜，來當?shù)溃冱c酸，多增甘，燉雞湯，補身體，韭菜餃，護陽氣，紅薯粥，防春困，蜂蜜水，解煩愁，情意濃，貼士到，愿安好!
9. 夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜來補胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養(yǎng)胃。太極瑜珈不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。生活規(guī)律效率高，心情舒暢勿急躁。指客短信養(yǎng)生妙，提供大家作參考。
10. 小滿時節(jié)又來到，保重身體少不了：辛辣刺激易上火，清淡溫和靠蔬果;清晨起床笑一笑，保持一天心情好;飯后散步走一走，強健體魄自然有。親愛的朋友，工作學習雖重要，身體健康是最好!
11. 穿毛衣，穿棉衣，咱得笑傲冷空氣。戴個帽，戴手套，防寒保暖很重要。勤鍛煉，多喝湯，這樣才能保健康。朋友，天冷了溫降了，好好照顧自己。
12. 初春時，天無常，易感冒，需謹防;肝氣盛，宜生姜;勤活動，防腿老;睡眠足，精神爽;清淡食，消化良;祝福你，永健康。
13. 三伏近，夏至到，天氣帶濕又熱燥;注穿衣，防暑邪，飲食調(diào)養(yǎng)很重要;晚睡早起順其然，居室舒適涼寬闊;游泳防暑又健身，養(yǎng)成習慣堅持好;生活品質(zhì)有提高，工作順心效率高。
14. 谷肉果菜，食養(yǎng)盡心，無使過之，傷其正之。
15. 工作忙碌苦，冬季多補補：首先兔羊肉，多吃強筋骨;蓮藕是個寶，御寒最有效;飯后吃紅棗，補血抗衰老;早睡又晚起，保暖養(yǎng)元氣。愿你冬季安康!
16. 秋高氣爽桂香飄，及時加衣別感冒，朝喝鹽水晚喝蜜，趕跑秋燥潤腸道，兔肉鴨肉進補好，狗肉羊肉盡量少，適當賴床幾分鐘，舒展血液循環(huán)妙。愿你安康!
17. 【白蘿卜美容】將白蘿卜切碎、搗爛取汁，并加入適量的清水，用它來洗臉。長期堅持此種方法，可以使皮膚變得更加清爽、潤滑。
18. “五多五少”吃出瀟灑：多吃果蔬少吃辛辣，多喝開水少喝飲料，多吃清淡少吃油炸，多吃微量元素少喝煙酒，多吃膠原蛋白少吃膨化。——祝你清清爽爽度盛夏!
19. 日子一天天變冷，氣溫一天天下降，暖暖的問候送上，讓溫暖永遠停駐在你身旁。平日里加強營養(yǎng)，出門記得添加衣裳，多多鍛煉身體棒，愿你幸福生活一如既往。
20. 葛爺說：夏天，蚊蟲多發(fā)季節(jié)，要想睡的好，必須用夜舒靜，半斤煤渣一團棉花，床下一點，嘿!蚊蟲全熏沒拉!這東西便宜又實惠，而且家家都有，方便，自制就能用，我看行!
21. 中醫(yī)養(yǎng)生：夜漱卻勝朝漱，暮餐不如早餐。耳鳴需要補腎，目暗必須治肝。節(jié)飲自然健脾，少思必定神安。汗出莫當風立，空腹莫讓茶穿。
22. 日子過的好快，夏至已經(jīng)到來。天熱著急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚要蓋好被。煩惱統(tǒng)統(tǒng)滾開，天天笑口常開。短信傳遞關(guān)懷，友誼實實在在!
23. 天氣變化不斷，晴雨交替搞怪，出門雨傘要帶，睡覺被子別踹，痘痘長出幾顆，務(wù)必多吃瓜菜，煩惱盡管難免，仍要綻放笑臉，沒事常聯(lián)系，愿笑口常開。
24. 屋寬，不如心寬;身安，不如心安。以安閑之心，養(yǎng)安康之身;以安康之身，養(yǎng)喜悅之神。所謂喜悅，不是財富多而是欲望少。愿你靜心淡欲，清涼一夏。
25. 夏季養(yǎng)生有門道，分享給你請記牢，陳皮普洱消暑妙，菊花枸杞解壓忙，冬瓜水鴨煲靚湯，清胃健脾功效強，空調(diào)不可直著吹，長袖衣服護肩膀，愿快樂安康!
26. 你知道嗎?牙膏內(nèi)所含的許多化學物質(zhì)，存放一定時間后會發(fā)生化學反應，不僅引起牙膏變質(zhì)，還會降低去污與保潔作用。牙膏的保存期超過10個月極易變質(zhì)。
27. 初春至，養(yǎng)生忙，狀元菜，來當?shù)?，少點酸，多增甘，燉雞湯，補身體，韭菜餃，護陽氣，紅薯粥，防春困，蜂蜜水，解煩愁，情意濃，貼士到，愿安好!
28. 春天到，人歡笑，學養(yǎng)生，健康保，說春捂，真妙招，飲食篇，需記牢，多運動，戶外跑，心胸闊，少煩躁，發(fā)短信，交流好，長堅持，健康照。
29. 多吃蔬菜保健康，多吃水果美容顏，少吃脂肪防疾病，少吃肉類保身材，多喝開水身體好，少喝碳酸氣飲料。注重養(yǎng)生，飲食規(guī)律，均衡膳食，心情愉快，勤于鍛煉，健康身體!
30. 說保健談保健，心態(tài)平和是關(guān)鍵;怒毀肝思毀心，大大咧咧最開心;早吃飽午吃好，晚飯簡單要吃巧;日升起日落息，子午睡覺不能少。祝你開心健康身體好!
31. 看盡風光無數(shù)，冰山雪花雕畫，做好身體養(yǎng)護，健脾護肝養(yǎng)胃，數(shù)盡人生前路，安全健康最主。溫馨提示，天氣多變，注意身體!
32. 春光明媚，萬物蘇醒;出門踏青，舒暢身心;放放風箏，活動骨筋;初暖乍寒，莫急減衣;平衡飲食，強身健體;戒怒戒躁，舒朗心情;勤換勤洗，預防疾病;愿你健康，平安如意!
33. 秋意來襲氣溫低，防止著涼勤添衣;保養(yǎng)身體重起居，早睡早起身心愉;保持樂觀心豁達，快樂生活心歡喜;秋季飲食宜清淡，滋陰潤肺好養(yǎng)顏;秋季運動要適量，爬山游泳身體健。愿您注意養(yǎng)生，保持好身體!
34. 酷暑揚熱浪，養(yǎng)生有秘方，飯后貼墻站，脂肪不來煩，熱茶可降溫，冷飲傷脾胃，鴨肉冬瓜湯，滋陰養(yǎng)肝強，酸奶防腹瀉，飯后飲用佳。關(guān)懷送上，安康常伴!
35. 居家防暑妙招：沖溫水澡更涼爽;放慢動作，避免劇烈活動;閉眼小睡降低溫度;穿棉質(zhì)服裝利于排汗。涼水沖洗手腕，降低血液溫度。
36. 夏季要小心室內(nèi)過敏癥，空調(diào)、地毯，室內(nèi)植物，寵物，洗滌劑是五大危險地帶，要注意保持室內(nèi)衛(wèi)生，洗滌劑用量適當，有異味、異香的植物不宜放在室內(nèi)。
37. 秋季食療來養(yǎng)生，去火排毒雙管下，海帶化痰排毒快，去浮腫還降血壓;蜂蜜能潤腸通便，養(yǎng)顏潤膚是最佳;喉痛痰多吃黃瓜，化解炎癥頂呱呱。祝你健康!
38. 夏至時節(jié)到，養(yǎng)生貼士妙：吃：清淡爽口，少油膩;穿：透氣寬松，別緊身;住：通風舒適，防著涼;行：防曬防暑，避高溫。短信到，愿你健康快樂到老!
39. 熱浪滾滾，烈日炎炎，心情愉悅切莫煩;氣溫升高，艷陽高照，出門戴好遮陽帽;飲食清淡，莫要貪涼，生冷要忌感冒防;養(yǎng)生貼士，牢記心上，幸福快樂你最棒!
40. 短信彰顯，朋友情誼;請你閱讀，養(yǎng)生秘籍：收養(yǎng)神氣，保持平和;輕緩運動，循環(huán)氣血;勿要過度，以免傷身;早睡早起，多食辛酸;心情舒暢，微笑綻放。朋友，愿你安然度秋季。
41. 秋季是詩，讀出的是美好;秋季是文字，寫出的是思念;秋季是寒風，感受的是清冷;秋季是關(guān)懷，出門別忘添衣;秋季是問候，三餐營養(yǎng)搭配;秋季是祝福，祝你一切安康!
42. 秋防秋燥，飲食有訣竅：秋梨潤燥清心好，大棗寧心安神妙，百合養(yǎng)陰潤肺佳，蜂蜜清熱解毒到。最后別忘記，核桃補腦又補腎，愿你秋季吃出健康!
43. 夏季飲食重清淡，大魚大肉靠邊站，多喝湯水多吃菜，小腸小胃少負擔，唱唱笑笑心情燦，憂郁煩惱隨風散，飯后散步好悠閑，身體還要多鍛煉，養(yǎng)生短信多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，快樂如意幸福添!
44. 夏至到了，天氣一天天熱了，出汗一天天多了，日頭一天天短了，穿的一天天少了，在此溫馨提醒：天熱小心暴曬和曝光。
45. 春節(jié)熱情已退，生活回到原位;過年吃喝很累，餐餐都是美味;自己身體寶貴，開始清理腸胃;白天多喝開水，晚上早點去睡;上述提醒免費，收到的人健康。
46. 要想生活甜，須有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心臟，同時可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯溫牛奶，睡得踏實喉不干，祝你天天好睡眠，健康快樂到永遠。
47. 養(yǎng)生三字經(jīng)：心要松，腦要動，善交往，多謙讓;遇事忍，莫急躁，煩惱拋，疾病少;常微笑，心舒暢，常鍛煉，身體健;飲食上，莫過飽，知足者，樂陶陶!
48. 酷暑穿衣道，給你支個招，淺色薄長衣，阻隔暴曬妙，棉麻吸濕強，涼爽周身繞，白色防曬高，紅黃惹煩躁，領(lǐng)袖口寬松，通風排汗好。關(guān)懷送上，快樂安好!
49. 夏季飲食重清淡，大魚大肉靠邊站，多喝湯水多吃菜，小腸小胃少負擔，唱唱笑笑心情燦，憂郁煩惱隨風散，飯后散步好悠閑，身體還要多鍛煉，養(yǎng)生短信多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，快樂如意幸福添!
50. 炎炎夏至到，健康很重要，晚睡早起好，運動別忘了，多喝清火湯，心情要開朗，管它天氣怎樣，你要快樂，才好!
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