夏秋季養(yǎng)生短信
夏秋季養(yǎng)生短信
夏秋交接是人體最為敏感的時(shí)期，人尤其容易產(chǎn)生倦怠、乏力、煩躁的感覺(jué)。所以秋天，懂得如何養(yǎng)生至關(guān)重要！下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏秋季養(yǎng)生短信，希望對(duì)你有用!
夏秋季養(yǎng)生短信(一)
1. 秋季養(yǎng)生：衣要保暖勿著涼，日常生活要樂(lè)觀。秋燥上火少吃辛，秋瓜壞肚別吃寒。補(bǔ)液生津多吃酸，合理膳食是關(guān)鍵。多多喝水要知道，養(yǎng)陰益氣最重要。
2. 秋季養(yǎng)生歌：衣裝適宜防著涼，靜養(yǎng)心神須樂(lè)觀。秋燥傷肺少吃辛，秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸，合理膳食可清淡。適度飲水最重要，養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵。
3. 秋季養(yǎng)生：豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉積;紅白蘿卜分開(kāi)煮，避免營(yíng)養(yǎng)流失;豬肉田螺忌同食，同屬?zèng)鲂詡?牛肉栗子忌同燉，損消化傷元?dú)?。愿你健?
4. 秋季養(yǎng)生有門(mén)道，防暑除濕為目標(biāo)。面對(duì)秋乏多運(yùn)動(dòng)，吃肉適量不能少。多食甘酸少辛辣，蓮藕山藥和冬瓜。多吃蘋(píng)果莫受涼，喝粥快樂(lè)又健康!愿你健康快樂(lè)每一天!
5. 秋季養(yǎng)生很重要，健康八字來(lái)相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時(shí)，一天八杯水，養(yǎng)心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好，短信報(bào)道，望君身體好!
6. 秋季養(yǎng)生，為你特供四菜一湯：紅燒開(kāi)心，清蒸友情，爆炒財(cái)富，水煮健康，還有一碗快樂(lè)無(wú)敵幸福浪漫吉祥平安開(kāi)胃湯。另附長(zhǎng)期飯票一張，全國(guó)通用!
7. 秋季養(yǎng)生講科學(xué)，聽(tīng)我為你來(lái)細(xì)說(shuō)：薄薄外套隨身帶，以防感冒乘虛入;運(yùn)動(dòng)方式宜舒緩，以防意外來(lái)中斷;睡眠習(xí)慣要良好，精神飽滿更安全;飲食清淡少油膩，增強(qiáng)體力為安康!愿健康!
8. 秋季養(yǎng)生，健康需注意：飲食清淡為宜，蔬果營(yíng)養(yǎng)所需;起居作息有律，加強(qiáng)鍛煉身體;外出悠閑旅游，保持舒暢心情。愿你輕松愉悅，逍遙自在!
9. 秋季養(yǎng)生開(kāi)運(yùn)要訣：收斂肺氣多食酸，滋陰潤(rùn)肺防秋燥，蔬菜宜新鮮多汁，水果宜養(yǎng)陰生津，多吃豆類(lèi)多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)要防止，心情愉悅最關(guān)鍵!
10. 一陣秋風(fēng)一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問(wèn)候情義至，一片溫暖上心頭。寒露已至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養(yǎng)生挑好食，早睡早起健康至。
11. 秋季養(yǎng)生有門(mén)道，送你蔬菜方程式：萵筍加菜花，貼心防感冒;韭菜加香菜，防消化不良;菠菜加番茄，去燥不上火。愿你健康!
12. 秋季養(yǎng)生蔬菜：菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤(rùn)燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康!
13. 一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥。七六五四三二一，當(dāng)歸茯苓燉母雞。秋季養(yǎng)生很重要，養(yǎng)生不該湊熱鬧。鍛煉休息不可少，自己的身體，自己要關(guān)照!
14. 秋季養(yǎng)生四大攻略：精神調(diào)養(yǎng)務(wù)求內(nèi)心寧?kù)o，勿悲;起居調(diào)養(yǎng)要早睡早起，勿勞;飲食調(diào)養(yǎng)宜多酸少辛，勿躁;運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)注重保肺健身，勿懶。要記住哦!
15. 養(yǎng)生有"八傷"：煩惱傷心，啤酒傷胃，白酒傷肝，吸煙傷肺，思慮傷脾，食多傷腎，疲勞傷神，多欲傷身。秋季養(yǎng)生避"八傷"，愿你快樂(lè)又健康。
16. 秋季養(yǎng)生四防：秋涼防感冒，冷水洗臉;秋凍防過(guò)頭，及時(shí)添衣;秋燥防皸裂，選用護(hù)膚品;食果防秋痢，清潔消毒，不吃霉?fàn)€瓜果。愿秋季快樂(lè)好身體!
17. 亞健康，莫著急，秋季養(yǎng)生提醒你：吃干果，多蔬果，恢復(fù)體能很神奇;吃鰻魚(yú)，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解;堅(jiān)果類(lèi)，健腦好，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)不能比。愿你健康!
18. 秋季養(yǎng)生談：一精神調(diào)養(yǎng)：神志安寧，心情舒暢。二起居調(diào)養(yǎng)：冷暖無(wú)常，增減衣裳。三飲食調(diào)養(yǎng)：多食酸味，滋陰潤(rùn)陽(yáng)。四運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：吐納健身，加強(qiáng)鍛煉。
19. 深秋有幾寶，愿友來(lái)記牢：飯多吃，步要跑，洗澡要洗熱水澡;衣要厚，心情好，還要按時(shí)來(lái)誰(shuí)覺(jué);秋日養(yǎng)生莫忘記，真情短信讀幾條，比如我這條!
20. 秋季養(yǎng)生貼士：蔬菜水果加濃湯，美味營(yíng)養(yǎng)更健康;登高慢跑冷水浴，通肺健腦添活力;問(wèn)候祝福發(fā)短信，輕松愉快好心情。
夏秋季養(yǎng)生短信(二)
1. 秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗;百合做菜潤(rùn)潤(rùn)肺，枸杞一杯精神好;上班多飲決明子，不要老是看電腦;蘋(píng)果葡萄都是寶，秋季養(yǎng)生少不了!祝君好!
2. 秋季養(yǎng)生貼士提醒你：鍛煉運(yùn)動(dòng)不能忘，熱身工作要做好;運(yùn)動(dòng)后沖涼害健康，切記以免得感冒;運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要選好，激烈過(guò)度傷心脾，輕松平緩最適宜，游泳爬山可作參考。愿你秋來(lái)健健康康!
3. 秋日養(yǎng)生：培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，避免消極念頭;保持神志安寧，不受萬(wàn)物干擾;身體勤加鍛煉，飲食搭配合理;時(shí)而登高遠(yuǎn)眺，使人心曠神怡。
4. 秋季養(yǎng)生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受涼傷身體;鍛煉過(guò)后早把家回，汗?jié)褚律里L(fēng)中吹易著涼;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適度，準(zhǔn)備活動(dòng)要充足。祝你健康!
5. 秋季養(yǎng)生重保肺，養(yǎng)陰防燥功加倍;起居出入添衣物，早睡早起去疲累;樂(lè)觀情緒多栽培，舒暢胸懷少傷悲;飲食有度酸為好，辛辣食物少為妙;運(yùn)動(dòng)時(shí)刻不能少，堅(jiān)持鍛煉健康保!
6. 秋季養(yǎng)生需要三堅(jiān)持：堅(jiān)持秋煉，提高抗病能力;堅(jiān)持秋防，預(yù)防易感疾病;堅(jiān)持秋養(yǎng)，調(diào)出健康體魄。人人都來(lái)三堅(jiān)持，健康生活走向您!
7. 處暑時(shí)節(jié)暑未消，出門(mén)防曬要做好;室內(nèi)通風(fēng)病菌掃，夜蓋薄被防感冒;飲食溫補(bǔ)莫忘掉，新鮮蔬果不能少;生活細(xì)節(jié)很重要，身體健康是王道。祝處暑逍遙!!
8. 春養(yǎng)陽(yáng)，秋養(yǎng)陰，合理進(jìn)補(bǔ)記在心;食蘋(píng)果，可生津，開(kāi)胃除煩又潤(rùn)肺;梨性寒，味甘甜，可防秋燥及哮喘;忌辛辣，宜吃酸，防止肺氣損傷肝。祝立秋快樂(lè)!
9. 飯后立即吃冷飲對(duì)胃粘膜的刺激很大，尤其是兒童、虛寒體制的女性和老年人的腸胃對(duì)冷熱十分敏感，極有可能引起胃痙攣、腹瀉或消化不良。
10. 秋季養(yǎng)生有門(mén)道，分享給你請(qǐng)記好，早睡早起莫熬夜，適時(shí)添衣防受涼，樂(lè)觀開(kāi)朗心豁達(dá)，避免悲傷養(yǎng)肺忙，酸性食物宜多吃，山楂橘子獼猴桃，銀耳百合煲靚湯，秋燥秋乏一掃光，清補(bǔ)正是好時(shí)節(jié)，雞湯骨湯是良方，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，慢跑登山堅(jiān)持棒，溫馨關(guān)懷已送上，愿你快樂(lè)又安康!
11. 秋季養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng)，關(guān)鍵在四個(gè)方面：“多事之秋”先調(diào)睡眠;秋風(fēng)秋雨不要秋愁，消除抑郁情緒;調(diào)整飲食防秋燥，清補(bǔ)為主;重在養(yǎng)肺、飲食應(yīng)增酸少辛。
12. 秋季養(yǎng)生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動(dòng)，少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的食物，少喝甜味飲料，多多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，愿你健康過(guò)秋季!
13. 秋季飲食保健，牢記少辛多酸，護(hù)肝抵御肺氣，以免沾染疾病;食物質(zhì)軟為佳，易于消化吸收，新鮮果蔬搭配，滿足人體所需。愿你秋季健康如意!
14. 秋季燥熱惹人惱，養(yǎng)生護(hù)好“小心肝”，補(bǔ)充水分是首要，毒素排出是良方，平時(shí)多吃青色物，菠菜芥藍(lán)冬瓜強(qiáng)，十點(diǎn)左右睡美覺(jué)，午睡一下解疲勞，控制脾氣不發(fā)火，生氣莫超三分鐘，堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)，慢跑游泳羽毛球，枸杞山藥玫瑰花，煮粥補(bǔ)氣護(hù)眼佳，溫馨關(guān)懷已送上，愿你快樂(lè)又安康!
15. 秋季注意養(yǎng)生，記住五句保重：一句秋季防干燥，滋養(yǎng)補(bǔ)水皮膚好;二句秋季防累困，睡眠充足好精神;三句秋季防感冒，防寒保暖熱情高;四句防痢疾，飲食衛(wèi)生要注意;五句防發(fā)胖，合理飲食好健康!
16. 秋來(lái)護(hù)膚注意：氣候漸冷空氣干燥，補(bǔ)充水分是個(gè)急需;調(diào)節(jié)飲食多喝開(kāi)水，煎炸油膩盡量遠(yuǎn)離;體育鍛煉莫要忘記，增強(qiáng)肌膚御寒能力。愿你秋季美麗如意!
17. 秋來(lái)天變無(wú)常，感冒提早預(yù)防。打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，開(kāi)水多喝無(wú)妨;早晚鹽水漱口，睡前燙腳上床;加強(qiáng)體育鍛煉，適時(shí)增添衣裳;肥皂洗手消毒，祝你快樂(lè)健康!
18. 秋涼莫感冒，健康最重要;笑要開(kāi)懷笑，青春永不老;遇事別急躁，情緒調(diào)節(jié)好;累了就睡覺(jué)，心情更美妙;常把快樂(lè)抱，幸福身旁繞;朋友問(wèn)候到，關(guān)心要記牢。天冷添衣裳莫煩惱，愿你健康快樂(lè)往前跑。
19. 秋分秋色秋收忙，秋風(fēng)秋雨秋意涼。秋季養(yǎng)生調(diào)情志，中秋佳節(jié)喜氣揚(yáng)。金秋燥氣在當(dāng)令，滋陰潤(rùn)肺食調(diào)養(yǎng)。調(diào)節(jié)情緒防抑郁，心性平和要開(kāi)朗。
20. 秋季養(yǎng)生之養(yǎng)氣：養(yǎng)膽氣要多讀書(shū)，養(yǎng)肝氣記不發(fā)怒，養(yǎng)神氣需謹(jǐn)慎，養(yǎng)浩氣慷慨下，傲字單養(yǎng)骨氣，謙虛禮讓養(yǎng)銳氣，忘憂忘煩養(yǎng)心氣，淡薄飲食養(yǎng)胃氣。
21. 秋風(fēng)蕭瑟，秋雨綿綿，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒。秋季養(yǎng)生要注意，養(yǎng)胃養(yǎng)陰，防寒防燥，多吃酸少吃辣，寧?kù)o樂(lè)觀心舒暢，早睡早起精神好，天涼注意添衣裳。
22. 秋季養(yǎng)生八字歌：三餐有節(jié)，清淡為宜;四季不懶，勤動(dòng)常練;五谷皆食，水果要吃;六欲不張，益神養(yǎng)氣;七分忍讓?zhuān)蠖然磉_(dá);八方交往，朋友聊天;九(酒)薄煙斷，十分健康!
23. 秋令保健養(yǎng)肺為先。肺喜潤(rùn)而惡燥，燥邪傷肺。適當(dāng)多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥熱與助火之品。
24. 秋日的風(fēng)涼涼的，秋日的雨爽爽的，秋日的景美美的，秋日的思念長(zhǎng)長(zhǎng)的。彈指一揮間，四季又轉(zhuǎn)換，氣溫已降，天氣已涼，提醒朋友保重健康。一日三餐，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，早起早睡，精神清爽，愿你幸福生活長(zhǎng)又長(zhǎng)。
25. 秋日來(lái)臨果實(shí)多，最美數(shù)著酸棗果，荒郊野外紅一片，采摘艱辛全值過(guò)。維生素含量第一名，開(kāi)胃助消化腸道清，酸甜可口果肉鮮美，果仁煎湯有助睡眠。養(yǎng)生日，祝愿朋友多多收集好資料，擇優(yōu)應(yīng)用健康保證。
26. 秋天必吃七種菜：蓮藕增強(qiáng)免疫力，菠菜預(yù)防口角炎，補(bǔ)脾健胃胡蘿卜，消除疲勞食豆芽，芹菜促消增食欲，益心強(qiáng)腎小白菜，萵筍平喘潤(rùn)燥多。愿你健康!
27. 一陣秋風(fēng)一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問(wèn)候情義至，一片溫暖上心頭。寒露已至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養(yǎng)生挑好食，早睡早起健康至。
28. 眨眼到秋季，天氣有涼意，照顧身體要牢記，飲食起居要注意。你是我朋友，今生不忘記，雖說(shuō)時(shí)常不聯(lián)系，可是心中總惦記。這不，特此發(fā)來(lái)短信息，祝福心意來(lái)傳遞。你我之情要珍惜，心中永遠(yuǎn)好天氣。
29. 重陽(yáng)已過(guò)深秋漸入，早晚愈涼切忌貪口，著裝打扮要隨氣候，秋季養(yǎng)生鍛煉為首，胸襟開(kāi)闊萬(wàn)事莫愁，心寬體健高枕無(wú)憂。短信關(guān)懷愿君快樂(lè)，秋天安康!
30. 立秋到，氣候燥，要養(yǎng)身，應(yīng)趁早。蓮霧汁，清肺火，鮮百合，去心熱，山楂干，利肝腸，蘆薈汁，益膽囊，多喝水，皮膚好，多散步，去煩惱!
31. 立秋時(shí)，要盡量少吃蔥、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋陰潤(rùn)燥?？墒秤弥ヂ?、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。
32. 秋冬養(yǎng)生不間斷，營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。心情舒暢意恬然，手持畫(huà)扇卻不扇。欣賞雪花與梅花，冷水洗面多摩擦。血管痙攣供氧慢，養(yǎng)生就在呼吸間?？梢蕴硪聛?lái)保暖，或撒丫子跑一圈。秋冬養(yǎng)生，輕輕松松。祝您健康!
33. 秋防上火，我說(shuō)你做。戒掉煙酒少熬夜，累了你就歇一歇。讀書(shū)看報(bào)打游戲，再多精彩不入迷。早睡早起早鍛煉，撒開(kāi)丫子跑幾圈。拒絕辛辣重口味，青菜豆腐最養(yǎng)胃。如果以上學(xué)不會(huì)，你就猛灌白開(kāi)水。心平氣和不上火，開(kāi)開(kāi)心心過(guò)生活!
34. 秋分養(yǎng)生，飲食攝養(yǎng)上因秋屬肺金，酸味收斂補(bǔ)肺，辛味發(fā)散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味甘潤(rùn)的果蔬。
35. 秋風(fēng)秋雨添秋愁，一杯咖啡一杯酒。酒酣耳熱半卷簾，絲雨秋韻滿庭院。雨色黃昏是秋晚，添衣捧書(shū)意猶倦。索性聽(tīng)雨憶君情，階前點(diǎn)滴到天明。天高云淡空氣鮮，相約閨密蕩秋千。品嘗秋意宜放松，哪管是雨還是晴。秋季養(yǎng)生，祝君輕松!
36. 秋高氣爽最好季節(jié)，陽(yáng)氣降低陰氣漸長(zhǎng)，滋陰補(bǔ)氣天天保養(yǎng)，蜂蜜喝水銀耳燉湯，早上常喝營(yíng)養(yǎng)豆?jié){，出門(mén)謹(jǐn)記添加衣裳，秋季養(yǎng)生記在心上，關(guān)心問(wèn)候信息送上，祝愿身體健康強(qiáng)壯，日子過(guò)得幸福甜蜜!
37. 秋季健康飲食，短信送你貼心：多吃糙米，強(qiáng)肝健體好處多;多吃水果，營(yíng)養(yǎng)豐富味道美;多吃香菇，延年益壽大益處。愿你這個(gè)金秋健康相擁，幸福滿溢!‘
38. 秋季上火吃菠菜：秋分后很多人易上火，不及時(shí)祛火體內(nèi)毒素會(huì)殘留過(guò)多，引起多種疾病。上火時(shí)不妨多吃一點(diǎn)菠菜，能利腸胃，有解熱毒、酒毒的功效。
39. 秋季養(yǎng)生忙，秘訣來(lái)分享，衣著要鮮艷，困倦一掃光，少穿化纖衣，純棉是首選，衣服宜寬松，促進(jìn)血循環(huán)，穿薄且多層，保暖效果棒，少穿露肩衣，頸椎最怕涼，秋燥少吃辛，傷肺不值當(dāng)，吃點(diǎn)酸味物，貼心護(hù)肝臟，關(guān)懷已送上，快樂(lè)又安康!
40. 秋季養(yǎng)生小秘訣：宜收不宜散，早睡早起收氣養(yǎng)氣。飲食上少食蔥、姜等辛辣物，多食酸味甘潤(rùn)的蔬菜水果及潤(rùn)肺生津之物，如百合、銀耳、秋梨等。
41. 秋季養(yǎng)生要常笑，笑是一種健身運(yùn)動(dòng)，笑能宣發(fā)肺氣，調(diào)節(jié)人體氣機(jī)升降，消除疲勞恢復(fù)體力，讓肺吸入足量清氣呼出濁氣，加速血脈運(yùn)行能使心肺氣血調(diào)和。
42. 秋季養(yǎng)生要調(diào)攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收獲碩果的喜悅，多參加戶外活動(dòng)，以助心曠神怡，開(kāi)闊胸禁。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)!
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