夏季周末養(yǎng)生短信
夏季周末養(yǎng)生短信
夏日炎炎人遭罪,瓜果蔬菜來補(bǔ)胃。荷葉蓮子綠豆粥,清淡消火又養(yǎng)胃。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季周末養(yǎng)生短信,希望對你有用!
夏季周末養(yǎng)生短信(一)
1. 夏至養(yǎng)心清暑熱,多食涼湯茶瓜果;多吃大蔥和大蒜,以防蚊蟲雨水多;熱性食物要減少,少喝酒來健康抱。防曬降火樣樣來,炎炎夏日不急躁。多多鍛煉為健康,生活起居規(guī)律好。祝各位夏至心情美妙,幸福樂逍遙!
2. 至到,防中暑,有妙招,好心情,戒怒躁;多喝水,勤通風(fēng);多清淡,少油膩;均堿水,全做到,保你身體健康一切好!
3. 起居調(diào)養(yǎng),以順應(yīng)自然界陽盛陰衰的變化,宜晚睡早起。夏季炎熱,“暑易傷氣”若汗泄太過,令人頭昏胸悶,心悸口渴,惡心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時,應(yīng)避開烈日熾熱之時,加強(qiáng)防護(hù)。合理安排午休時間,一為避免炎熱之勢,二可恢復(fù)疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施,不僅可以洗掉汗水、污垢,使皮膚清潔涼爽消暑防病,而且能起到鍛煉身體的目的。因為,溫水沖澡時的水壓及機(jī)械按摩作用,可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低,體表血管擴(kuò)張,加快血液循環(huán),改善肌膚和組織的營養(yǎng),降低肌肉張力,消除疲勞,改善睡眠,增強(qiáng)抵抗力。另外,夏日炎熱,腠理開泄,易受風(fēng)寒濕邪侵襲,睡眠時不宜扇類送風(fēng),有空調(diào)的房間,室內(nèi)外溫差不宜過大,更不宜夜晚露宿。
4. 在運(yùn)動鍛煉過程中,出汗過多時,可適當(dāng)飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯,切不可飲用大量涼開水,更不能立即用冷水沖頭、淋浴,否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。
5. 夏至?xí)r節(jié)氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當(dāng)適可而止,不可過食,以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多,以免化熱生風(fēng),激發(fā)疔瘡之疾。
6. 酷暑該把身體調(diào),注意養(yǎng)生有訣竅;少食辛辣多吃素,少喝飲料多喝水;苦瓜強(qiáng)腎又清熱,清茶解困抗疲勞;每天幾碗綠豆湯,喝出精神面容光!
7. 夏季飲食要注意,素主葷輔請牢記,處處留意將衛(wèi)生,不然細(xì)菌易滋生。清茶白水最為貴,夏季引用最適宜,啤酒飲料滿天地,最好還是去遠(yuǎn)離。晨練適當(dāng)健身體,早睡早起精神怡,天天心靜天天爽,夏季轉(zhuǎn)眼就過去!
8. 看看夏至到,防暑對于我們來說很重要;家里一定常備綠豆湯,出門千萬別把防暑工具忘;適量吃些苦食物,味道雖苦能避暑;這個夏天讓我們一起清涼一夏!
9. 夏季養(yǎng)生正當(dāng)時,情濃關(guān)懷要送到,溫水代替冷水澡,多喝熱茶冷飲少,納涼首選自然風(fēng),其次風(fēng)扇和空調(diào),睡前熱水泡泡腳,安神牛奶一杯好。愿安康圍繞!
10. 若想老的慢,夏季養(yǎng)生很關(guān)鍵,每天吃夠三四五。三個核桃健腦潤肺,四個桂圓開胃安神,五顆紅棗益氣養(yǎng)血。養(yǎng)生不是大智慧,生活細(xì)節(jié)要堅持。祝君永遠(yuǎn)年輕!
11. 夏季養(yǎng)生講原則,防暑防濕護(hù)陽氣,砂糖白醋拌藕條,清心祛暑是妙招,熬點茄子粳米粥,清熱利濕功效高,燉點冬瓜排骨湯,健脾養(yǎng)胃不可少,愿安康圍繞!
12. 夏季養(yǎng)生小秘方,助你消暑又降溫,每天酸奶一小杯,預(yù)防腹瀉是良方,蔬菜湯放梅干菜,養(yǎng)護(hù)腸胃市高招,白天久待空調(diào)房,運(yùn)動出汗排毒妙。愿安康圍繞!
13. 夏季養(yǎng)生有道,吃對蔬菜才好,冬瓜清熱解暑,最宜炒熟煮湯,黃瓜清脆爽口,涼拌加入蒜蓉,絲瓜潤肌美容,烹調(diào)清淡為主,溫馨關(guān)懷送上,快樂安康到老!
14. 夏季美食當(dāng)?shù)?,水果黃金圣品,香蕉緩解焦慮,木瓜保護(hù)視力,獼猴桃補(bǔ)維C,葡萄排毒祛痰,蘋果潤膚高手,生梨止咳潤肺。溫馨關(guān)懷送上,快樂安康隨行!
15. 初秋養(yǎng)生重食補(bǔ),秘訣給你數(shù)一數(shù),黃瓜除煩又清熱,涼拌暑濕不來犯,鯉魚開胃營養(yǎng)豐,煲湯各類人適合,鴨肉補(bǔ)充蛋白質(zhì),燉制味美食欲佳。愿快樂安康!
16. 酷暑難熬,熱傷風(fēng)防不勝防,教你六招一起分享:一防心氣耗傷,二防作息不當(dāng),三防睡眠不足,四防飲食失調(diào),五防外熱內(nèi)冷,六防過度疲勞。祝君一夏神清氣爽!
17. 夏季養(yǎng)生有門道,生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養(yǎng)高,黃瓜減肥有成效,抑制癌癥獼猴桃,番茄補(bǔ)血助容顏,蓮藕除煩解酒妙,橘子理氣好化痰,韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。
18. 夏季養(yǎng)生有高招,蘿卜消食除脹氣,芹菜能治血壓高,白菜利尿排毒素,菜花常吃癌癥少,冬瓜消腫又利尿,綠豆解毒療效高。祝你一夏安康圍繞!
19. 夏季養(yǎng)生一點通,木耳抗癌散血瘀,山藥益腎浮腫消,海帶含碘散瘀結(jié),蘑菇抑制癌細(xì)胞,胡椒驅(qū)寒兼除濕,蔥辣姜湯治感冒。祝你夏季快樂安康!
20. 夏季養(yǎng)生有門道,分享給你請記牢,陳皮普洱消暑妙,菊花枸杞解壓忙,冬瓜水鴨煲靚湯,清胃健脾功效強(qiáng),空調(diào)不可直著吹,長袖衣服護(hù)肩膀,愿快樂安康!
夏季周末養(yǎng)生短信(二)
1. 薰衣草純凈深長的氣息送你,檸檬靜謐可人的氣息送你,紫蘇婉轉(zhuǎn)流暢的氣息送你,把季節(jié)最清涼的風(fēng)送你,愿你擁有清爽一夏!
2. 幸福是風(fēng)起時有人為你披衣;是疲憊時捧上的一杯清茶;是清貧時兩人共享;是寂寞時朋友發(fā)來問候。
3. 幸福十伴:德伴、藝伴、業(yè)伴、財伴、樂伴、運(yùn)伴、愛伴、眾伴、書伴、說伴!送你十伴,時時陪伴!
4. 心守心,心偎心,心連心,心心相印;心碰心,心靠心,心心相惜;心牽著心。要問什么最舒心,有你同行最開心。祝你身體健康,生活美好!
5. 笑話是快樂的起點,假話是美麗的謊言,閑話是生活的體驗,情話是愛情的貢獻(xiàn)。無論工作有多累,希望你都能找到快樂的根源。
6. 夏天的風(fēng)拂面輕爽;夏天的雨透徹冰涼;夏天的傍晚心情舒暢;夏天的夜溫馨浪漫,夏天的問候一陣清涼:健康常伴!鈔票多賺!
7. 夏日炎炎人遭罪,送上清心藥一味,苦瓜白粥菊花茶,消熱消火消疲憊,太極瑜珈不貪睡,養(yǎng)心養(yǎng)肝還養(yǎng)肺。
8. 夏日高溫已退,生活枯燥乏味,革命工作很累,自己身體寶貴,白天多吃水果,晚上早點去睡,你我革命同志,上述提醒免費(fèi)。
9. 夏日高溫不退,每天熱的遭罪;注意珍愛自己,工作不要太累;白天多吃水果,晚上心靜去睡,遇事別急上火,養(yǎng)心護(hù)肺寶貴!
10. 夏季來臨氣溫高,朋友送你三件寶。首先為你蒲扇搖,祝你涼爽暑熱消;然后冰啤為你倒,食欲大增胃口好;最后送上癢癢撓,開心度夏哈哈笑。
11. 夏季的清風(fēng),陣陣清涼透心底;夏季的綠葉,片片思念掛滿懷;夏季的思念,深深戀戀在心底;夏季的問候,條條祝福是真情。夏季祝你好心情。
12. 夏季到來氣溫高,關(guān)注天氣好處多,思念朋友甜蜜多,發(fā)送短信祝福多,快樂心情好運(yùn)多,開心生活幸福多,祝愿你夏日清涼多多,健康多多。
13. 夏季到,艷陽高照。一照健康身體好,二照福氣樂滔滔,三照財運(yùn)招財寶,四照官運(yùn)步步高,六照心情天天妙。只有一點不太好,紫外線太強(qiáng),防輻射要記牢。
14. 夏季到,莫煩躁,常鍛煉,誤過勞;調(diào)飲食,莫過飽, 經(jīng)常笑,心態(tài)好;聽音樂,嘗花草,讀書報,樂陶陶;貼士情,要記牢,保健康,最重要;祝你常笑!
15. 夏季常洗臉,去污又清鮮;夏季常刷牙,潔白美無暇;夏季常喝湯,補(bǔ)水補(bǔ)健康;夏季常喝茶,消暑樂無暇;夏季多走動,心情放輕松;夏季養(yǎng)生好,笑容都是寶。
16. 夏風(fēng)夏雨夏季谷,終日奔波很辛苦,規(guī)律生活要記住,莫丟健康再來補(bǔ);不快煩惱找我訴,心情愉快才幸福,開心來把夏天度,如意朝朝又暮暮!
17. 夏風(fēng)送去清涼意,夏雨迎來美如昔;夏日蟬鳴東南枝,夏月柔情無所依;夏日周末問候至,夏季荷香誰予寄;夏天蛙鳴寂靜止,有朋歲月多美麗。
18. 希望你能住進(jìn)一個溫暖的地方。地址是:愛情市,相愛街,思念路,1314巷,520號。房東是你最愛的人,租期是一萬年,租金是一生的愛。
19. 希望你快樂,捂者肚子樂。蒙著被子樂,流著鼻滴樂,瞧著鏡子樂,喝水呱呱樂,想到我就樂,不樂也得樂,看你樂不樂!
20. 希望每天的你:(^o^)開懷笑;(-_-)甜蜜睡;(+_+)天真地發(fā)呆;(@_@)偶爾沉醉;時時有個好心情!
21. 午睡能補(bǔ)充夜間因炎熱導(dǎo)致的睡眠不足,午睡可以保證你下午的精力充沛。為了能有一個好的工作效率,親愛的朋友,夏季中午記得休息。
22. 無論天有多熱,無論陽光多烈,無論相隔多遠(yuǎn),清涼的短信匯聚成風(fēng),飄進(jìn)你的手機(jī),送上一份涼爽的祝福,祝你開心每一天!
23. “心主神明”,心火旺,往往情緒焦躁,感覺心里有一團(tuán)火一樣煎熬,從而導(dǎo)致思維混亂而嚴(yán)重影響工作和生活;另外心火旺,神明不安,睡覺也不安穩(wěn),甚至失眠,對身體產(chǎn)生巨大傷害。四季康美養(yǎng)生,海陸空全方位,上中下三游同時清熱瀉火,上游:101清血毒;112排腸毒(心和小腸相表里);下游:好凈化套組調(diào)體質(zhì)。效果—剛剛的!
24. “心主血脈”,現(xiàn)代人思慮過度,心血耗損嚴(yán)重,導(dǎo)致炎炎夏日仍舊四肢冰涼,尤以女性居多。這種情況提示體內(nèi)寒氣過重,中醫(yī)說是宮寒,例假不暢,婚后不孕情況非常多見。建議101,102,103清調(diào)補(bǔ),好氣色套組溫宮祛寒。平時少喝冷飲,少吹過冷空調(diào),適當(dāng)多跑步,加速心血循環(huán),疏通心經(jīng)。經(jīng)絡(luò)通暢,氣血暢通,自然手腳暖和起來。
25. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》指示夏季養(yǎng)生,一定要讓陽氣跑出來,該出汗就一定要出汗。皮膚是人體重要排毒管道,出汗可以有效地幫助體內(nèi)排毒!如果不出汗,就像糧倉里舊糧食沒有用完,到了秋天收割的季節(jié),新糧食就沒有地方堆放。不難理解,現(xiàn)代社會的空調(diào)病就是這個原因:該出汗時不出汗!
26. 晨練不宜過早,以免影響睡眠,運(yùn)動時要控制好強(qiáng)度,以免體能消耗過大;運(yùn)動后冷飲降溫傷害腸胃,溫稀鹽水是降溫的最好飲料。
27. 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院通過《羊城晚報》獨(dú)家公布預(yù)防豬流感配方:桑葉12g,菊花12g,北杏仁10g,枇杷葉12g,葛根15g,生薏仁15g,蘆根15g,桔梗12g,連翹12g,大青葉15g,銀花12g,甘草6g。上述中藥材洗干凈,加水浸過藥面,武火煮沸15分鐘就可服用。該配方口感好,可以不加糖。
28. 荷葉蓮子綠豆粥,清淡消火又養(yǎng)胃。太極瑜珈不貪睡,養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。生活規(guī)律效率高,心情舒暢勿急躁。
29. 健康顧問:夏季食品應(yīng)新鮮、清潔,不吃變質(zhì)食物。飲食宜定時定量,減輕胃腸負(fù)擔(dān),忌食生冷、油膩及不易消化之物。食欲不振時不宜強(qiáng)制進(jìn)食。
30. 劇烈運(yùn)動中或后,不宜大喝冷飲,會導(dǎo)致慢性胃病;再者,劇烈運(yùn)動時,咽喉毛細(xì)血管出于擴(kuò)張狀態(tài),突然受涼刺激,容易引起喉部發(fā)炎,咳漱癥狀。
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