什么東西養(yǎng)生
養(yǎng)生的方法有很多,那么有什么東西可以幫助養(yǎng)生呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可以養(yǎng)生的東西,希望對你有用!
4種養(yǎng)生飲品
第1種:蒲公英泡水
慢性胃炎
將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮,豬肚軟爛之后服用,每天服用兩次,幾天就好。
祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。
第2種:玫瑰花泡水
減肥瘦身
玫瑰花茶不愧為花茶中的極品,長期喝玫瑰花,可以解油膩,減少體脂肪的累積,同時還能補(bǔ)充植物纖維,讓身體漸漸纖瘦起來。
排毒去黑頭
玫瑰花具有一定排毒作用,長期喝皮膚更細(xì)膩,面部黑頭也會越來越少。
調(diào)理經(jīng)期
經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事,不容小覷。許多女性都有痛經(jīng),經(jīng)期不調(diào)的問題,通過喝玫瑰花茶,女性的氣血會逐漸通暢,經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適,會大大改善。
第3種:黃芩泡水
抵抗癌細(xì)胞
有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證明,用黃芩泡水喝會對體內(nèi)的癌細(xì)胞起到抵抗作用,這就是因?yàn)辄S芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。
治氣虛多汗
常喝黃芩泡水,可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗,氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗,如外感風(fēng)寒而汗出。
增強(qiáng)免疫力
黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等),黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣,補(bǔ)肺固表,還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
第4種:蜂蜜泡水
熬夜抗疲勞
蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。對經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。
修復(fù)敏感肌膚
蜂蜜中含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝的人就會對過敏恢復(fù)有不錯幫助。
潤肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。
養(yǎng)生食物推薦
天麻
天麻天麻潤而不燥,主入肝經(jīng),長于平肝息風(fēng),凡肝風(fēng)內(nèi)動、頭目眩暈之癥,不論虛實(shí),均為要藥。
❶、平肝息風(fēng)。天麻質(zhì)潤多液,能養(yǎng)血息風(fēng),可治療血虛肝風(fēng)內(nèi)動的頭痛、眩暈,亦可用于小兒驚風(fēng)、癲癇、破傷風(fēng)。關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生zyys_app 獲取更多內(nèi)容
❷、祛風(fēng)止痛。用于風(fēng)痰引起的眩暈、偏正頭痛、肢體麻木、半身不遂。
南沙參
❶、【功能主治】養(yǎng)陰清肺,化痰益氣。用于肺熱燥咳、陰虛勞嗽、干咳痰粘、氣陰不足、煩熱口干。
北沙參
❶、【性味】甘苦淡,涼。
❷、【歸經(jīng)】 入肺、脾經(jīng)。
❸、【功能主治】 養(yǎng)陰清肺,益胃生津。用于肺熱燥咳、勞嗽痰血、熱病津傷口渴。
淮山藥
❶、【性味歸經(jīng)】:味甘,性平。歸脾,肺,腎經(jīng)。
❷、【功效】:補(bǔ)脾養(yǎng)胃,生津益肺,補(bǔ)腎澀精。其保健作用得機(jī)理是可根據(jù)身體的需要轉(zhuǎn)化為雄性激素或雌性激素,補(bǔ)充由于衰老和疾病造成的激素失調(diào),從而使人保持旺盛的精力,增強(qiáng)抵御疾病的能力,加速受損組織的修復(fù),并能預(yù)防和減緩惡性腫瘤、糖尿病、動脈硬化、心臟病、肥胖、老年癡呆癥等。
三七
❶、【功能與主治】散瘀止血,消腫定痛。用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌撲腫痛。關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生zyys_app 獲取更多內(nèi)容
❷、【食用功效】有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。
枸杞
❶、【功能與主治】:滋補(bǔ)肝腎,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,內(nèi)熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。
黃芪
❶、【功能與主治】:補(bǔ)氣固表,利尿托毒,排膿,斂瘡生肌。用于氣虛乏力,食少便溏,中氣下陷,久瀉脫肛,便血崩漏,表虛自汗,氣虛水腫,癰疽難潰,久潰不斂,血虛痿黃,內(nèi)熱消渴;慢性腎炎蛋白尿,糖尿病。蜜制黃芪益氣補(bǔ)中。用于氣虛乏力,食少便溏。
山楂
❶、【功能與主治】消食健胃,行氣散瘀。用于肉食積滯,胃脘脹滿,瀉痢腹痛,瘀血經(jīng)閉,產(chǎn)后瘀阻,心腹刺痛,疝氣疼痛;高脂血癥。焦山楂消食導(dǎo)滯作用增強(qiáng)。用于肉食積滯,瀉痢不爽。
當(dāng)歸
❶、【功能與主治】補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便。用于血虛萎黃,眩暈心悸,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)閉痛經(jīng),虛寒腹痛,腸燥便秘,風(fēng)濕痹痛,跌撲損傷,癰疽瘡瘍。酒當(dāng)歸活血通經(jīng)。用于經(jīng)閉痛經(jīng),風(fēng)濕痹痛,跌撲損傷。
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