老年養(yǎng)生詩文集錦
老年養(yǎng)生詩文集錦
老年養(yǎng)生更是養(yǎng)生文化中很重要的一部分,那么老年人怎么養(yǎng)生呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹老年養(yǎng)生詩文,希望對你有用!
《壽世保元》
惜氣存精更養(yǎng)神,少思寡欲勿勞心。
食惟半飽無兼味,酒止三分莫過頻。
每把戲言多取笑,常含樂意莫生嗔。
炎涼變詐都休問,任我逍遙過百春。
養(yǎng) 生 歌
君欲求長壽,養(yǎng)生最重要。
起居須定時,睡眠不可少。
時而跑跑步,抽空做做操。
活動筋骨舒,食增脾胃好。
早餐營養(yǎng)精,中餐要吃飽。
晚餐宜清淡,糖鹽量宜少。
素菜樣樣吃,節(jié)制飲食好。
勸君莫抽煙,勿貪杯中酒。
節(jié)欲是關(guān)鍵,色為壽之仇。
夫妻過生活,也要把握周。
財(cái)為身外物,不正勿貪求。
遇事勿發(fā)怒,性情要溫柔。
勞逸相結(jié)合,鍛煉貴持久。
若能照此作,健康保長壽。
人生若壽短,孜孜求永年;
秦皇求妙藥,漢武煉靈丹;
盤古開天地,誰見活神仙;
有生必有死,永生是枉然;
長生雖無方,養(yǎng)生可壽添;
要知養(yǎng)生道,先學(xué)辨證觀;
內(nèi)因和外因,內(nèi)因是關(guān)鍵;
治療和預(yù)防,預(yù)防應(yīng)為先;
運(yùn)動和靜養(yǎng),二者不可偏;
治標(biāo)和治本,因果緊相連;
食療和藥療,互補(bǔ)功效顯;
生理和心理,都要重保健;
識醫(yī)多高壽,適時常自安;
獻(xiàn)此養(yǎng)生歌,愿與君共勉。
養(yǎng)生三字經(jīng)
人到老,莫煩惱,憂愁多,催人老。
常鍛煉,抗衰老,量力行,誤過勞。
經(jīng)常笑,變化少,心胸寬,壽自高。
善交往,廣愛好,心情暢,睡眠好。
遇事忍,不急躁,多謙讓,少煩惱。
調(diào)飲食,莫過飽,身體健,疾病少。
心不順,嘗花草,聽音樂,怒氣消。
勤動筆,讀書報,常用腦,記憶好。
三字經(jīng),要記牢,保健康,樂陶陶。
寬心謠 趙樸初
日出東海落西山,愁也一天,喜也一天。
遇事不鉆牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。
每月領(lǐng)取養(yǎng)老錢,多也喜歡,少也喜歡。
少葷多素日三餐,粗也香甜,細(xì)也香甜。
新舊衣服不挑揀,好也御寒,賴也御寒。
常與知己聊聊天,古也談?wù)劊褚舱務(wù)劇?/p>
內(nèi)孫外孫同樣看,兒也心歡,女也心歡。
全家老少互慰勉,貧也相安,富也相安。
早晚操勞勤鍛煉,忙也樂觀,閑也樂觀。
心寬體健養(yǎng)天年,不是神仙,勝似神仙。
寬心謠 趙樸初(另一版本)
日出東海落西山,喜也一天愁也一天,
榮辱不驚看得淡 官也是緣民也是緣。
去留無意任安排, 上也坦然下也坦然。
愚事不鉆牛角尖,身也舒坦心也舒坦。
每月領(lǐng)取養(yǎng)命錢,多也高興少也心安。
少葷多素日三餐,細(xì)也香甜粗也香甜。
布衣錦服不挑揀,好也御寒賴也御寒。
生男生女任自然,兒也喜歡女也喜歡。
兒孫事情兒孫辦,智也聽便愚也聽便。
白頭偕老好夫妻,朝也相伴夕也相伴。
全家和謁互慰勉,富也相安貧也相安。
常與知己聊聊天,今也談?wù)劰乓舱務(wù)劇?/p>
修身養(yǎng)性靜為貴,花也觀賞書也瀏覽。
有張有弛悠著點(diǎn),勞也樂觀逸也樂觀。
知足常樂是幸福, 優(yōu)也隨意儉也情愿。
心寬體健養(yǎng)天年, 不是神仙勝過神仙。
長笑歌 ---(清)石成金
人要笑,人要笑,笑笑就能開懷抱。
笑笑疾病漸清除,笑笑衰老成年少。
聽我歌,當(dāng)知竅,極好光陰莫丟掉。
堪笑癡人夢未醒,勞苦枉作千年調(diào)。
從今快活似神仙,哈哈嘻嘻只是笑。
莫煩惱—華夏民間口碑文學(xué)
人壽百年古來少, 皇帝此關(guān)也難逃;
金山銀山固然好, 身后也就不了了;
爭名奪利入俗套, 呈強(qiáng)好勝無好報;
世間百態(tài)再熱鬧, 不過匆匆走一遭;
既然道理已明了, 莫怨光陰催人老;
靜觀塵世誰為好, 親情友情最可靠;
平和心態(tài)走大道, 善待自身莫煩惱。
慈母心—華夏民間口碑文學(xué)
十月懷胎苦難言, 一朝分娩生死險;
哺育嬰兒無早晚, 乳汁吸盡也心甘;
疾病但愿替兒患, 災(zāi)禍寧肯代子擔(dān);
夜晚伴讀在燈前, 清晨不忘備早餐;
常忘饑渴耐暑寒, 促其勤勉日月年;
教養(yǎng)兒女學(xué)業(yè)滿, 自立成家心才干;
一生辛勞從無怨, 慈母美德天下傳。
夫妻情—華夏民間口碑文學(xué)
火樹銀花滿世間, 萬里云霞似錦緞;
福祿壽喜偕高官, 夫妻情深金不換;
清貧恬靜人團(tuán)圓, 一家老少展笑顏;
尊老愛幼合家歡, 互敬互愛多美滿;
風(fēng)雨同舟天地寬, 同甘共苦苦也甜;
齊心協(xié)力建家園, 萬事亨通保平安;
恩恩愛愛體康健, 白頭偕老人人羨。
學(xué)子路—華夏民間口碑文學(xué)
盛世孩童好福氣, 父輩做夢也難比;
學(xué)子天職求真理, 成才與否在教育;
自律自愛須努力, 切忌虛榮爭高低;
懶散懈怠必癡愚, 留下病根誰能醫(yī);
孝敬長輩尊師意, 德智體美并相提;
宏圖大志早樹起, 奠定終生得順利;
童心潔凈純?nèi)缬瘢?興國安邦指望你。
六笑歌
一笑煩惱跑,二笑怒氣消,
三笑憾事了,四笑病魔逃,
五笑永不老,六笑樂逍遙。
時常開口笑,壽比南山高。
別生氣—華夏民間口碑文學(xué)
人生就像一場戲, 因?yàn)橛芯壊畔嗑?
相扶到老不容易, 是否更該去珍惜;
為了小事發(fā)脾氣, 回頭想想又何必;
別人生氣我不氣, 氣出病來無人替;
我若氣死誰如意, 況且傷神又費(fèi)力;
鄰居親朋不要比, 兒孫瑣事由他去;
吃苦享樂在一起, 神仙羨慕好伴侶。