女人美容養(yǎng)生小常識(shí)

　　美容養(yǎng)生常識(shí)幫助MM了解自己對(duì)于皮膚的知識(shí)全不全面，同時(shí)能讓MM們更好的對(duì)自己的皮膚進(jìn)行保養(yǎng)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女人美容養(yǎng)生常識(shí)，希望對(duì)你有用!

　　美容養(yǎng)生常識(shí)

　　1、保持快樂(lè)的心情，把快樂(lè)的心情當(dāng)成一種能力去培養(yǎng)，或者是加強(qiáng)體育鍛煉，最好一周一次大出汗，時(shí)間達(dá)四十分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，讓每個(gè)毛孔張開(kāi)，然后記得一定要洗一個(gè)熱(溫)水澡，洗完澡后用冷水洗臉;堅(jiān)持用冷水洗臉。

　　2、無(wú)論早起還是午睡后起來(lái)，首先喝一杯250毫升的白開(kāi)水，要一口氣喝完，不要隔開(kāi)時(shí)間的喝，仔細(xì)體會(huì)，你會(huì)有種渾身在貪婪吸收的感覺(jué)，相信愛(ài)情，相信有人在不遠(yuǎn)處癡情等待，而你要做的就是整理身形，于內(nèi)內(nèi)外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執(zhí)著!這是最好的、最昂貴的!

　　3、無(wú)論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗干凈，抹好保濕的眼霜和面霜，早晨起來(lái)會(huì)感覺(jué)臉上不干燥，午睡起來(lái)可不用洗臉，直接在臉上再補(bǔ)一次保濕，就可以直接去上班，然后臉上會(huì)感覺(jué)細(xì)胞生動(dòng)活躍，人也輕快。

　　4、可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就好，營(yíng)養(yǎng)均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過(guò)得去就行，想學(xué)明星，還得想想自己生存的環(huán)境與資本。

　　5、年青時(shí)不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數(shù)都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好了，看著不扎眼就是美，并且喜歡長(zhǎng)發(fā)就要愛(ài)護(hù)它，別弄得像窩窩，用好一點(diǎn)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素很重要，別買日化產(chǎn)品，超市商場(chǎng)基本是日化，專業(yè)的才是最好的。

　　6、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專利，前者管用，后者反正不管用，三十歲左右的女人最好不要信這套，用專業(yè)的護(hù)理產(chǎn)品信得過(guò)些，皮膚的細(xì)胞間質(zhì)、毛囊其實(shí)很小資，只認(rèn)那些無(wú)添加的護(hù)理產(chǎn)品.

　　7、寧可熱死也別吹空調(diào)，實(shí)在要吹打開(kāi)窗戶吹，那玩意對(duì)皮膚最壞，壞得無(wú)聲無(wú)息，要等夏天完了才知道自己的皮膚也完了，別不以為然，沒(méi)發(fā)現(xiàn)的是因?yàn)槟昵?，撐得住，姐妹們記住哈?/p>

　　美容養(yǎng)生偏方

　　一 ：小蘇打去黑頭

　　清潔臉部的時(shí)候，在洗面奶中加入適量的蘇打粉，洗面奶的泡沫會(huì)變得非常的細(xì)膩而且富有彈性。洗過(guò)之后會(huì)感覺(jué)毛孔會(huì)非常的清爽。黑頭會(huì)明顯的減少了，還能細(xì)致毛孔。

　　二 ：菊花茶

　　將泡好的菊花茶汁液涂抹在臉上，可幫助油性肌膚減少油脂的分泌，均衡油水。還可將化妝棉浸入菊花茶內(nèi)，再取出敷于眼部，可改善黑眼圈和眼袋等肌膚問(wèn)題。

　　三 ：啤酒收縮毛孔

　　將啤酒倒入面膜碗中，取一粒壓縮紙膜浸泡在啤酒中，取出，將紙膜上的水分稍微擰干一點(diǎn)點(diǎn)，就是不會(huì)有水滴出來(lái)即可。然后敷在臉上半小時(shí)，取下后用冷水洗凈。粗大的毛孔明顯變沒(méi)了。

　　四 ：茉莉花緊膚液

　　將未完全開(kāi)放的茉莉花朵浸泡在冷開(kāi)水中，然后密封，數(shù)日后就可開(kāi)蓋使用了。清潔好臉部后，將茉莉花液兌入少許酒精混合，然后拍打于臉部，可使肌膚清爽、毛孔細(xì)致。

　　五 ：胡蘿卜汁祛斑

　　臉上有雀斑的MM，可以使用胡蘿卜榨汁混合牛奶一同涂抹在臉部，次日清晨再洗去。這種方法美白祛斑特別有效。平時(shí)多喝胡蘿卜汁，胡蘿卜中含有豐富的各種維生素和胡蘿卜素，能消除黑色素。

　　六 ：食鹽去角質(zhì)

　　將食鹽加入2滴橄欖油，然后涂抹在臉部，注意避開(kāi)眼唇細(xì)嫩部位，趁食鹽還沒(méi)完全融化，用食指、中指、無(wú)名指指腹對(duì)肌膚進(jìn)行打圈，力度要輕柔。2分鐘后，用洗面奶洗凈?？扇コ∧w老化角質(zhì)，增亮膚色。

　　七 ：蜂蜜滋潤(rùn)

　　清潔臉部后，馬上使用蜂蜜，將蜂蜜倒入手心，，雙掌對(duì)搓。然后將雙手覆蓋臉部進(jìn)行由內(nèi)而外的打圈按摩。按摩5分鐘后用大量清水洗凈即可。長(zhǎng)期堅(jiān)持，肌膚會(huì)變的富有光澤、彈性。

　　八 ：醋

　　在洗臉的時(shí)候，在洗臉?biāo)屑尤?~5滴白醋，醋具有消炎的作用，能改善痘痘肌膚。長(zhǎng)期用醋洗臉，可使肌膚非常滑嫩。

　　夏季養(yǎng)生美容茶

　　女性經(jīng)常用枸杞泡茶喝，還能夠有效吸收其中的鐵元素，對(duì)于保持容顏亮麗有很好的幫助，還能夠有效的延緩衰老，讓女性保持年輕。再以紅棗來(lái)說(shuō)，“一日三棗，青春不老”的話我們不止一次的聽(tīng)到，可見(jiàn)女性經(jīng)常吃紅棗能夠很好的調(diào)節(jié)身體，造成女性衰老往往是氣血不足、血虛導(dǎo)致。

　　紅棗中的鐵元素對(duì)于女性月經(jīng)貧血、產(chǎn)后失血有很好的滋補(bǔ)作用，其補(bǔ)血功效是很多保健品不能比擬的。女性吃紅棗能夠有效的補(bǔ)充血液，促進(jìn)身體調(diào)節(jié)，使得血紅細(xì)胞能夠快速生成，增強(qiáng)了骨髓的造血能力，極大的增加了血紅細(xì)胞的數(shù)量，促進(jìn)了血液流動(dòng)，對(duì)于保持年輕的面容是非常有幫助的。

　　女性經(jīng)常吃紅棗還能夠吸收其中的維生素C、維生素P，這兩種物質(zhì)比常見(jiàn)的水果多數(shù)倍，能夠有效的增強(qiáng)皮膚的彈性，促使皮下組織變得豐滿，皮膚顯得非常細(xì)膩光滑，這樣就會(huì)讓人顯得非常年輕。

　　那么在生活中應(yīng)該如何進(jìn)行制作呢?其實(shí)制作枸杞紅棗茶的方法也非常簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備好紅棗10g，枸杞8g，把紅棗放在鍋中用中火進(jìn)行翻炒，當(dāng)發(fā)現(xiàn)紅棗的外皮顏色開(kāi)始變深，將其取出，冷卻之后和洗干凈的枸杞一起放在茶壺中。這個(gè)時(shí)候可以加入適量的冰糖，把燒開(kāi)的熱水倒進(jìn)去，把蓋子蓋好，在需要飲用的時(shí)候倒一點(diǎn)出來(lái)飲用即可。