養(yǎng)生湯屬于中醫(yī)食療中最經(jīng)常用到的方法，適合調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，養(yǎng)生保健，那么養(yǎng)生湯有哪一些做法呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹簡單家常養(yǎng)生湯，希望對你有用!

　　家常養(yǎng)生湯1.冬蟲草燉水鴨或西洋參燉瘦肉

　　材料：冬蟲草7條、水鴨150克(一人量)、或西洋參20克、瘦肉150克(一人量)

　　功效：化療術(shù)后，長期白細(xì)胞偏低

　　家常養(yǎng)生湯2.猴頭菇白果鯊魚骨湯

　　材料：猴頭菇50克、白果，蓮子，淡菜各25克、鯊魚骨150克、鮮雞肉500克、生姜3片

　　功效：養(yǎng)胃健胃，滋腎補(bǔ)肺，養(yǎng)血安神，生精增髓，含骨膠原，能滋補(bǔ)身體抗癌清瘤

　　家常養(yǎng)生湯3.黃豆蠔豉排骨苦瓜湯

　　材料：蠔豉、黃豆、苦瓜、排骨

　　功效：對口腔潰爛，虛火，消化不良可滋陰降火

　　家常養(yǎng)生湯4.紅羅卜排骨湯

　　材料：紅羅卜750克、排骨500克、蜜棗3個，陳皮半塊、生姜3片

　　功效：能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力和潤澤肌膚且補(bǔ)中益氣

　　家常養(yǎng)生湯5.鮮蓮子滾雞肉湯

　　材料：鮮蓮子200克、草菇100克、絲瓜80克、雞肉200克、生姜3片

　　功效：有鎮(zhèn)靜強(qiáng)心和抗衰老，益心補(bǔ)腎，健脾止瀉，固精，對心悸失眠煩躁有安神作用

　　家常養(yǎng)生湯6.西洋參淮山紅棗清燉乳鴿

　　材料：西洋參30克、淮山60克、紅棗6個，乳鴿2克、生姜3片

　　功效：清補(bǔ)滋陰益氣補(bǔ)肺健脾，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津，合適養(yǎng)生之用

　　家常養(yǎng)生湯7.綠豆百合燉白鴿

　　材料：綠豆30克、百合15克、花旗參10克、白鴿1只

　　功效：對臉長痘痘，多油，便秘有解毒利瀉作用

　　家常養(yǎng)生湯8.花生北芪紅棗煲牛展

　　材料：花生100克、北芪15克、紅棗、牛展

　　功效：小兒發(fā)育不良，瘦弱、嘴唇發(fā)藍(lán)，中醫(yī)說有風(fēng)，脾虛血氣不足，可以旺血

　　中藥石斛的藥性及用途：

　　石斛有良好的養(yǎng)用生津作用，曾與靈芝、人參、冬蟲夏草等并列為仙草，但要注意的，石斛藥性微寒、滋膩，有收斂邪氣之弊，會阻礙人體內(nèi)部的病邪向外宣泄，還能助濕生痰，化熱，只有因熱病、勞傷、年邁等引起的陰虛，燥熱者才可使用，平日素有濕熱、痰濕、肥胖或偏嗜肥甘厚味之人，以及患有傷風(fēng)、腹瀉、水腫、黃疸、瘡癤。帶下等病人均不宜服用。石斛，對氣管敏感，喉嚨癢，干咳及帶痰因氣燥引起的咳嗽等，服用石斛補(bǔ)肺潤肺湯水有助潤肺生津，化痰等功效

　　家常養(yǎng)生湯9.荷花荔枝干燉老鴨

　　材料：鮮荷花2朵、荔枝干10個、光老鴨750克、生姜3片

　　功效：荔枝干能營養(yǎng)肝血，美容潤膚，通神益智，宜作津液不足，傷血和胃寒之用，民間有血寒補(bǔ)荔枝，血熱補(bǔ)龍眼之說，荔枝干作補(bǔ)補(bǔ)益無損，不至助火生熱，有生津止渴，清熱除燥，養(yǎng)胃消食，調(diào)氣舒郁之用

　　家常養(yǎng)生湯10.石斛淮山杞子豬骨湯

　　材料：石斛25克、淮山50克、杞子25克、陳皮10克、豬骨500克

　　功效：潤肺生津

　　家常養(yǎng)生湯11.石斛冰糖茶

　　材料：石斛15克、冰糖適量

　　功效：治低熱，口干渴，虛勞煩熱，養(yǎng)陰清熱，生津益胃

　　注意：脾胃虛寒，舌苔白膩者忌用

　　家常養(yǎng)生湯12.石斛麥冬瘦肉汽

　　材料：瘦肉250克、石斛15克、麥冬20克、紅棗4個

　　功效：對糖尿病胃陰不足，煩渴多飲，口干舌燥，小便多，大便結(jié)，有生津止渴，清熱養(yǎng)胃

　　家常養(yǎng)生湯13.石斛太子參煲瘦肉或麥冬玄參煲瘦肉

　　材料：太子參25克、石斛25克、瘦肉500克、或麥冬15克、玄參15克、生姜2片

　　功效：刷牙容易流牙血屬陰虛火旺型熱氣喉干，喉痛，容易上火

　　家常養(yǎng)生湯14.明目補(bǔ)肝湯

　　材料：石斛15克、太子參15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生魚

　　功效：對?？措娔X，眼睛很干有補(bǔ)肝明目作用

　　家常養(yǎng)生湯15.石斛杞子豬肝湯

　　材料：石斛12克、杞子12克、豬肝

　　功效：對曾患肝炎，輕度脂肪肝，疲憊老想睡覺有襁補(bǔ)肝陰作用