養(yǎng)生湯屬于中醫(yī)食療中最經(jīng)常用到的方法，簡(jiǎn)單而且非常有效。養(yǎng)生湯煲的做法大全有著不同的療效，常年養(yǎng)成喝湯的習(xí)慣對(duì)我們身體有很大的保健功效。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)生湯食譜，希望對(duì)你有用!

　　養(yǎng)生湯食譜1.芋干瘦肉湯

　　材料：芋干100克、淡菜40克、瘦肉500克、生姜3片。

　　功效：有益胃寬腸，調(diào)節(jié)中氣，化痰能便，益髓健脾之功效。

　　養(yǎng)生湯食譜2.原盅燉北菇

　　材料：北菇40克、雞骨40克、蔥1條、生姜2片

　　功效：北菇含豐富蛋白質(zhì)，粗纖維和維生素能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)腫瘤的免疫力，能刺激機(jī)體產(chǎn)生一種干擾素，可干擾帶病毒的蛋白質(zhì)合成，北菇中豐富的各種酶素，可幫助人體協(xié)調(diào)新陳代謝。

　　養(yǎng)生湯食譜3.杜仲肉菘蓉煲豬骨湯

　　材料：杜促45克、肉菘蓉30克、豬骨或瘦肉

　　功效：作用是健筋骨，杜仲補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，用于腎虛腰痛，筋骨無(wú)力，肉菘蓉具有滋腎壯陽(yáng)，補(bǔ)益精血作用，有沙莫人參的美稱，對(duì)腰椎患者有很好的食療作用。

　　養(yǎng)生湯食譜4.蓮藕紅豆白鴿湯

　　材料：蓮藕750克、魷魚(yú)干50克、紅豆50克、白鴿2只、生姜3片、紅棗6個(gè)。

　　功效：蓮藕生津止渴，清熱除煩，養(yǎng)胃消食，養(yǎng)心生血，調(diào)氣舒郁，補(bǔ)心補(bǔ)虛，白鴿補(bǔ)中益氣，滋陰養(yǎng)腎，魷魚(yú)干補(bǔ)血斂陰補(bǔ)肝強(qiáng)腎，紅豆養(yǎng)血和氣利水除濕，紅棗補(bǔ)氣補(bǔ)血健脾胃。

　　養(yǎng)生湯食譜5.火麻仁瘦肉湯

　　材料：火麻仁30克、瘦肉400克、生姜3片、蔥2條

　　功效;火麻仁能潤(rùn)腸，體潤(rùn)能去燥，專利大腸氣結(jié)，便秘，凡老年血液枯燥，產(chǎn)后氣血不順，病后元?dú)馕磸?fù)等有治療作用，所含的蛋白質(zhì)，膽堿，維生素等能滋陰養(yǎng)血。

　　養(yǎng)生湯食譜6.新鮮霸王花豬展湯

　　材料：鮮霸王花400克、紅棗6個(gè)、豬展500克、生姜3片。

　　功效：霸王花又名劍花，生味甘涼，歸肺、胃經(jīng)、有清熱痰，除積熱之功，用來(lái)煲豬肺，可以清肺熱，養(yǎng)肺氣，消腸積滯，除口氣臭穢的作用。

　　養(yǎng)生湯食譜7.核桃淡菜番鴨湯

　　材料：核桃8個(gè)、白果50克、蓮子50克、淡菜100克、紅棗5個(gè)，番鴨肉500克。

　　功效：番鴨性平?jīng)鑫陡氏?，能補(bǔ)中益氣，溫中暖下，此湯有補(bǔ)腎納精，聚氣強(qiáng)陽(yáng)作用。

　　養(yǎng)生湯食譜8.黨參北芪茨實(shí)淮山煲瘦肉或煲鯽魚(yú)或煲山斑魚(yú)湯

　　材料：黨參、茨實(shí)、北芪、淮山、瘦肉、或山斑魚(yú)。

　　功效：對(duì)春秋季經(jīng)常喉嚨痛，冬季經(jīng)常感冒，咳嗽有保健治療作用。

　　養(yǎng)生湯食譜9.蘿卜滾鱈魚(yú)湯

　　材料：蘿卜500克、鱈魚(yú)300克、生姜3片、蕪茜2棵、蔥2棵。

　　功效：蘿卜有順氣消食，生津開(kāi)胃，潤(rùn)肺化痰，養(yǎng)血潤(rùn)膚，助消化，鱈魚(yú)滋陰養(yǎng)血補(bǔ)腎益精。

　　養(yǎng)生湯食譜10.白果枝竹冬瓜老鴨湯

　　材料：枝竹100克、白果100克、冬瓜1000克、老鴨1只、芡實(shí)20克、生姜3片、陳皮1/4塊。

　　功效：中醫(yī)認(rèn)為秋日宜多飲用白果煲的湯水，因其有斂肺氣，定咳喘的作用，有降低血清膽固醇，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的作用，對(duì)冠心病，高血壓，動(dòng)脈硬化有一定治療作用，還可肺結(jié)核、氣管炎、赤白帶下，遺尿等，配伍枝竹冬瓜煲老鴨潤(rùn)肺氣，養(yǎng)陰氣。

　　養(yǎng)生湯食譜11.蜜瓜海螺老雞湯

　　材料：鮮海螺肉250克(干品100克)，蜜瓜250克(選白皮綠肉較生的)，老雞1只，生姜3片。

　　功效：據(jù)說(shuō)是邵逸夫的心水養(yǎng)生湯，能滋補(bǔ)肝腎潤(rùn)五臟養(yǎng)容顏女士喝有美容滋潤(rùn)的效果。

　　養(yǎng)生湯食譜12.冬蟲(chóng)草珧柱豬展湯

　　材料：江珧柱6個(gè)、冬蟲(chóng)草15克、豬展500克、生姜3片。

　　功效：適合"大雪"氣節(jié)冬令進(jìn)補(bǔ)。

　　養(yǎng)生湯食譜13.眉豆花生紅棗豬尾湯

　　材料：眉豆150克、花生50克、紅棗5個(gè)、豬尾750克、生姜3片、陳皮1/4個(gè)。

　　功效：眉豆性平味甘、淡，有健脾除濕困祛腳氣，和中益氣的作用，花生健脾養(yǎng)胃，紅棗能養(yǎng)血?dú)猓∑⑽?，豬尾能壯骨益髓，合而為湯，能祛濕困，養(yǎng)脾胃。