護膚養(yǎng)生小知識
很多女性對于容顏都是很看重的,那么怎么才能擁有一個漂亮美麗額容顏呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹護膚養(yǎng)生小知識,希望對你有用!
護膚養(yǎng)生原則
1、護膚應(yīng)該從青春期開始
大部分人小時候都沒有護膚的概念,后來看別人都在瓶瓶罐罐地用護膚品了才給自己買一點,而此時你的保養(yǎng)功課已經(jīng)遠遠落后了。皮脂腺的分泌從9歲至10歲的時候開始,在青春期到來之前,就要開始健康的護膚流程。你是否錯過了很多護膚流程呢?
2、清潔、滋潤和防曬是抗老基礎(chǔ)
清潔、滋潤和防曬是天天掛在嘴邊的話題,重復(fù)了無數(shù)遍,無非是想提醒大家,抗老就要從這些基礎(chǔ)保養(yǎng)做起。想要有效抵抗衰老最重要的就是:清潔、滋潤和防曬。不管你是什么年紀都需要這樣做,快來檢討下你做好這三項工作了嗎?
3、一年四季都要防曬
清潔和滋潤大家都不會忘記,唯獨防曬很容易被忽視。知道現(xiàn)在為什么有很多寶寶用的防曬霜嗎?這說明防曬是各個年齡段都要做的事。夏天大家會記得涂防曬霜,但在其他季節(jié),使用防曬霜的人很少吧。
研究表明,光老化是肌膚衰老的頭號元兇,所以,防曬保養(yǎng)一天也不能停,在秋冬季節(jié)和下雨天,只要是與紫外線接觸,就得做好防曬。夏天外出要涂抹高倍防曬,并及時補涂,秋冬季節(jié)可以用防曬日霜,減輕肌膚的負擔。
4、從護膚開始用眼霜
網(wǎng)絡(luò)流傳著25歲開始用眼霜的傳言,我們的建議是,從你開始護膚開始,就要用到眼霜。眼周的皮膚最為脆弱纖薄,如果不正確護理,很容易出現(xiàn)細紋和皺紋。
根據(jù)你的年齡,投資一款好的抗衰老眼霜來幫助抵抗歲月痕跡,比如含有維生素C,其他抗氧化成分和透明質(zhì)酸的眼霜。眼霜的質(zhì)地可以根據(jù)你的皮膚來選擇,如果你是油性肌膚,就挑選啫喱或乳液狀眼霜;如果你是干性肌膚,則選擇滋潤一些的霜狀眼霜。
5、每周去角質(zhì)1—2次
定期去角質(zhì)能清除老舊死皮,促進肌膚內(nèi)層細胞新生,細胞新陳代謝加快,肌膚看起來會更年輕,所以去角質(zhì)也是抗老的必修課。
大家可以根據(jù)皮膚狀態(tài)來調(diào)整去角質(zhì)頻率,冬天可能一周一次,夏天可能一周兩次,敏感皮膚選擇更溫和的去角質(zhì)凝膠。過了20歲新陳代謝變慢,角質(zhì)層很容易堆積起來,膚色也變得暗淡,這個時候可以開始定期做去角質(zhì)護理了。
6、不管什么膚質(zhì)都必備溫和潔面品
每天都要洗臉,很多人會選擇清潔力超強的洗面奶,但清潔力太強的潔面會過度洗去肌膚的皮脂膜,導(dǎo)致皮膚干燥,不及時補水更易引發(fā)細紋。
不管你是什么膚質(zhì),家里都應(yīng)該準備一款溫和的潔面乳,它不會令你的皮膚干燥脫皮,還不會刺激皮膚。當皮膚出現(xiàn)痘痘,人們經(jīng)常都會尋求強力的潔面和化妝水,其實溫和的潔面產(chǎn)品有助于舒緩肌膚,避免痘痘加重。
7、保濕是一輩子的護膚功課
水是我們身體最重要的一部分,干燥會令皮膚手感粗糙,不再豐盈柔軟,還會出現(xiàn)細紋。不管你是18歲還是80歲,保濕都是每日必須的基礎(chǔ)功課。尤其是30歲以后,肌膚的油脂分泌量會減少,這時就要用滋潤型的保濕產(chǎn)品了,每天都保持肌膚水水潤潤的,你會比別人更年輕。
8、常做臉部抗老按摩操
“衰老”的現(xiàn)實無法逃避,“衰老”的過程卻可以延緩。每天涂擦保養(yǎng)品時,可以搭配簡單的按摩技巧幫助保養(yǎng)品的吸收,同時刺激臉部肌肉,喚醒肌膚細胞,增強活化更新的機能,一旦循換變好,肌膚的彈力緊實度與明亮度都能獲得明顯改善,趕緊學(xué)一學(xué)吧!
9、平衡膳食有助抗衰老
你的飲食習(xí)慣會影響肌膚狀態(tài),歐美人大都老得快,因為他們習(xí)慣吃高熱量油炸食物,垃圾食品吃多了,皮膚也變得不健康。平衡的膳食不止是對身體有益,還能對皮膚很好。綠色食品和健康食物能讓你的皮膚更光滑均勻,充足的維生素和抗氧化成分更能減緩肌膚衰老。
綠色蔬菜、白色米飯、紅色肉類、橘色胡蘿卜……這些食物都是我們?nèi)粘o嬍持胁豢苫蛉钡模车拿米右惨m應(yīng)不同食材哦。
10、保證優(yōu)質(zhì)的睡眠
好睡眠是你皮膚最要好的朋友,想要衰老來得更慢一些,那就需要規(guī)律的好睡眠。隨著工作和生活壓力的加大,我們常常會熬夜晚睡,皮膚也一天比一天黯淡,天天把抗老掛在嘴上,還不如安安心心睡個好覺。
深度睡眠可以修復(fù)身體和皮膚,其抗老效果比任何抗老面霜、微整形和草藥都管用——所以,用睡眠改變你的皮膚。
錯誤的護膚方法
錯誤示例:許多人在清潔肌膚的時候馬馬虎虎,只是匆匆涂抹以后,便用清水將泡沫洗去,角質(zhì)層沒有得到軟化,護膚品中的營養(yǎng)物質(zhì)根本來不及滲透和吸收。還有的人甚至連肌膚表層的油脂和污垢都沒有洗干凈,滯留的油脂和污垢不但損害肌膚,還會形成一個閉合的屏障,影響后續(xù)護膚品中養(yǎng)分的滲透和吸收。
正確方法:一般來講,清潔肌膚時一定要有耐心,盡量把每一寸肌膚都照顧到??上扔煤谐赋煞值淖o膚品將肌膚表層的皮脂、污垢洗去,再用含營養(yǎng)成分的洗面奶以按摩方式涂抹在臉上,肌膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的同時,還能促進皮下的血液循環(huán),從而加速肌膚新陳代謝,對于養(yǎng)分滲入皮內(nèi)、柔潤肌膚也更為有利。
正確清潔臉部肌膚
在清潔臉部彩妝與污垢的同時配以輕柔的按摩,幫助促進臉部的血液循環(huán),為臉部帶來自然紅潤的健康色澤。
肌膚類型示例:油性肌膚
STEP1 卸妝;
STEP2 深層清潔啫喱;
STEP3 控油潔面乳。
簡要內(nèi)容:可以在T區(qū)使用深層清潔洗面乳,每三天或每周去除一次角質(zhì);U區(qū)使用柔和潔面乳,每周或隔周做一次去角質(zhì)護理
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