泡浴養(yǎng)生藥方
藥浴系藥物作用于全身肌表、局部、患處,并經(jīng)吸收,循行經(jīng)絡(luò)血脈,內(nèi)達(dá)臟腑,由表及里,因而產(chǎn)生效應(yīng)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹泡浴養(yǎng)生藥方,希望對(duì)你有用!
泡浴養(yǎng)生藥方
護(hù)膚美容方
綠豆、百合冰片各10克,滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克。研末入湯溫浴,可使容顏白潤(rùn)細(xì)膩。
健發(fā)美容方
清宮慈禧太后用 零陵香30克,玫瑰花、辛夷各15克,細(xì)辛、公丁香、山奈各10克,白芷90克,檀香20克,甘草12克。共研細(xì)末,用蘇合油10克拌勻入湯浴頭,可預(yù)防脫發(fā)和白發(fā),使秀發(fā)常年烏黑亮澤。
延年保健浴
用枸杞子煎湯浴身,可令人皮膚光澤,百病不生,延年益壽。
藥浴養(yǎng)生做功過(guò)程
1、 功:
人體躺入泡浴桶后,芳香宜人的藥力通過(guò)泡浴者皮膚的毛囊孔、皮脂腺孔、汗腺孔、角質(zhì)細(xì)胞及其間隙攻入體內(nèi),這是藥力滲入體內(nèi)強(qiáng)力做功的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中皮膚發(fā)揮吸收的功能,泡浴者要放松自己,最大可能的讓皮膚吸收藥力、將藥物氣力滲入體內(nèi)發(fā)揮藥效。在這個(gè)過(guò)程中要適當(dāng)喝些溫的玉蟾異草綜合調(diào)理養(yǎng)生茶,泡浴房間內(nèi)要有輕微的通風(fēng),但不可通風(fēng)過(guò)大。
2、散:
藥物強(qiáng)大氣力滲入體內(nèi)后,以氣推血,以血帶氣,血?dú)饧铀僭谌淼难h(huán)。藥物氣力進(jìn)入血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng),通過(guò)血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)的作用,藥力開(kāi)始在全身散開(kāi),內(nèi)達(dá)五臟六腑,外通肢體百骸,無(wú)所不到。在此過(guò)程中,人會(huì)感覺(jué)心跳加速、胸悶氣短、惡心、四肢麻木、身體局部疼痛等,這屬于正常反應(yīng),若感覺(jué)越強(qiáng)烈說(shuō)明泡浴者身體整體狀況存在的不健康問(wèn)題越多,經(jīng)過(guò)規(guī)定次數(shù)的泡浴調(diào)理之后會(huì)感覺(jué)越來(lái)越正常而沒(méi)有太大反應(yīng),身體也逐步回到本真的健康狀態(tài)。藥力全身散開(kāi)的過(guò)程同時(shí)也是在檢測(cè)泡浴者身體的真實(shí)健康狀況的過(guò)程。
3、 通:
藥力開(kāi)始在全身散開(kāi)的過(guò)程中,血液循環(huán)會(huì)加速,心跳速度一般會(huì)達(dá)到正常情況的1.5到2倍。在此過(guò)程中,通過(guò)藥力的作用會(huì)強(qiáng)力打通全身的血脈和經(jīng)絡(luò),同時(shí)高速洗涮血管及體內(nèi)的污濁和毒素。在持續(xù)打通的過(guò)程中,泡浴者會(huì)有四肢麻木無(wú)力、身體局部疼痛、頭暈、頭痛等正常的反應(yīng)。只要是身體有瘀結(jié)的部位(有的可能是年幼時(shí)落下的病根),在打通的過(guò)程中都會(huì)疼痛,經(jīng)過(guò)規(guī)定的泡浴次數(shù)之后將瘀結(jié)部位的血脈或經(jīng)絡(luò)打通修復(fù)之后疼痛自然消失,瘀結(jié)部位的病變隱患也徹底消除。這就是中醫(yī)所講的“不通則痛,通則不痛”的原理。人的生命延續(xù)就在于“通”,通過(guò)堅(jiān)持養(yǎng)生調(diào)理,始終保持身體血脈、經(jīng)絡(luò)、各個(gè)臟腑系統(tǒng)的暢通無(wú)阻,是人體無(wú)病長(zhǎng)壽的核心。
4、排:
在藥力完成功、散、通之后,高速血液循環(huán)所洗涮血管、體內(nèi)的污濁毒素開(kāi)始通過(guò)發(fā)汗、排便排出體外(主要是通過(guò)發(fā)汗排毒,有時(shí)還會(huì)流鼻涕、流眼淚)。泡浴者離開(kāi)浴桶后要喝約1~2公斤溫的玉蟾異草綜合調(diào)理養(yǎng)生茶,為發(fā)汗補(bǔ)充水分;然后躺下,躺下時(shí),頭和腳均要墊一個(gè)至一個(gè)半枕頭高度的枕頭物,使得身體呈“︶”狀弧形,以利于全身氣血持續(xù)高速循環(huán)。躺下后泡浴者的心跳還是保持高速的狀態(tài),發(fā)汗時(shí)血管、體內(nèi)的污濁毒素經(jīng)過(guò)皮膚的汗腺與皮脂腺,借助汗液將其大量排出。每次泡完浴后要不斷喝溫的玉蟾異草綜合調(diào)理養(yǎng)生茶,靜躺15分鐘左右,充分的發(fā)汗排毒。發(fā)汗排毒的時(shí)候會(huì)有一種虛脫的感覺(jué),當(dāng)心跳正常后,會(huì)感覺(jué)全身清爽、整個(gè)身體異常輕松。
藥浴養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1.中藥浴必須請(qǐng)中醫(yī)師針對(duì)病情對(duì)證下藥,并按照醫(yī)囑制作藥湯,切勿盲目自行擇藥。
2.泡浴前必須先淋浴潔身,以保持藥池的衛(wèi)生。浴后應(yīng)立即用溫清水沖洗干凈,拭干皮膚,及時(shí)穿衣服。一般而言,熱水藥浴(39℃~45℃)適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性肌痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑病等;神經(jīng)過(guò)度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度,以相當(dāng)于或稍低于體溫為宜;25℃~33℃適用于急性扭挫傷。藥浴時(shí),室溫不應(yīng)低于20℃,局部藥浴時(shí),應(yīng)注意全身保暖,夏季應(yīng)避風(fēng),預(yù)防感冒。
3.初浴時(shí),水位宜在心臟以下,約3~5分鐘身體適應(yīng)后,再慢慢泡至肩位;洗浴時(shí)間不可太長(zhǎng),尤其是全身熱水浴。由于汗出過(guò)多,體液丟失量大;皮膚血管充分?jǐn)U張,體表血液量增多,造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。如一旦發(fā)生暈厥,應(yīng)及時(shí)扶出浴盆,平臥在休息室床上,同時(shí)給病人喝些白開(kāi)水或糖水,補(bǔ)充體液與能量?;蛴美渌茨_,使下肢血管收縮,頭部供血充足。
4.嚴(yán)重心衰、嚴(yán)重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動(dòng)脈瘤、動(dòng)脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴,而應(yīng)以接近體溫之藥液沐浴,并有家人或醫(yī)護(hù)人員陪護(hù),且沐浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。妊娠或經(jīng)期不宜泡藥浴,尤其不宜盆浴及坐浴。
5.全身泡熱藥浴易發(fā)生暈厥,故浴后要慢慢地從浴盆中起身;泡藥浴時(shí)出現(xiàn)輕度胸悶、口干等不適,可適當(dāng)飲水或飲料;若有嚴(yán)重不適,應(yīng)立即停止藥浴。
6.飯前、飯后半小內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴。飯前藥浴,由于腸胃空虛,洗浴時(shí)出汗過(guò)多,易造成虛脫。飯后立即藥浴,可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少,血液趨向體表,不利消化,可引起胃腸不適,甚至惡心嘔吐。臨睡前不宜進(jìn)行全身熱水藥浴,以免興奮后影響睡眠。