情志養(yǎng)生歌訣

　　所謂情志，即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。任何事物的變化，都有兩重性，既能有利于人，也能有害于人。同樣，人的情緒、情感的變化，亦有利有弊。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹情志養(yǎng)生歌訣，希望對(duì)你有用!

　　難得糊涂歌

　　人生有感悟，難得是糊涂，清人鄭板橋，墨寶傳千古，

　　后人奉格言，廳堂掛條幅，何來此魅力，言簡耐品讀，

　　見仁或見智，領(lǐng)悟在肺腑，律己養(yǎng)心性，飽含哲理富，

　　心境求寧靜，超然脫世俗，淡泊名和利，豁達(dá)不自縛，

　　私欲須擺脫，得失莫在乎，無意向上爬，昂首無媚骨，

　　爭強(qiáng)賭好勝，佯癡不介入，潔身能自好，心靈守凈土，

　　人性得自由，活得不累苦，樂觀不消沉，寬容戒惱怒，

　　干戈化玉帛，風(fēng)浪能平復(fù)，小事不計(jì)較，家庭能和睦，

　　矛盾得化解，舒暢不悶堵，提高承受力，心理得保護(hù)，

　　心境避侵蝕，精神免痛楚，處變不慌亂，應(yīng)對(duì)能自如，

　　遇煩勿憂愁，心情祛孤獨(dú)，紛亂多迷惘，清風(fēng)驅(qū)迷霧，

　　克己且助人，貧困樂幫扶，心理保平衡，六神能有主，

　　無悲不焦躁，出氣也舒服，瀟灑透雅儒，寬宏顯大度，

　　糊涂是清楚，糊涂有洪福，理智得升華，清醒不自誤，

　　洞察塵世間，明達(dá)識(shí)時(shí)務(wù)，大智而若愚，養(yǎng)生多益處。

　　過好每一天

　　過好每一天，快樂永相伴，清晨睜開眼，要有好開端，

　　懷著新希望，激情胸中卷，眼中無陰霾，萬里天湛藍(lán)，

　　心里有良善，陽光多燦爛，出門面帶笑，見面問早安，

　　樹上鳥鳴叫，草綠花鮮艷，天天好心情，愉悅心胸寬，

　　為商要公平，為官不能貪，教師教好書，農(nóng)民種良田，

　　學(xué)生愛鉆研，專家勇登攀，工人須敬業(yè)，愛崗多奉獻(xiàn)，

　　百姓講公德，心里有秤桿，做人須本分，切忌耍滑奸，

　　吃虧是享福，修德講理念，人生在世間，難免有磕絆，

　　不往心里去，閑氣煙云散，胸中容山谷，肚里行舟船，

　　涵容祛煩惱，謙讓利康健，遇事多思考，免得生麻煩，

　　過譽(yù)是笑談，逆耳有忠言，暴富是妄想，便宜切勿沾，

　　安詳心神寧，灑脫顯超然，言語透溫暖，臉上帶笑顏，

　　日子雖平淡，心志存高遠(yuǎn)，昨天成過去，好壞追悔難，

　　明天難把握，情況會(huì)變幻，今天好日子，享受生活甜，

　　時(shí)光不虛度，分秒都亮閃，腳踏實(shí)地干，收獲能盤點(diǎn)，

　　事要當(dāng)日畢，睡夢無遺憾，快樂每一天，益壽能延年。

　　養(yǎng)心安神歌

　　神經(jīng)衰弱睡不好，請(qǐng)用大蔥配紅棗。

　　每天二次泡茶飲，安心養(yǎng)神有功效。蔥白7棵，大紅棗20枚。先將紅棗洗凈，用水泡發(fā)，放鍋中加適量水，用武火燒開，約15分鐘后，加入蔥白再加熱2分鐘即可。一天內(nèi)分2次服用(蔥、棗全部吃掉)連服數(shù)天可治老年人睡眠不佳。

　　孫真人養(yǎng)生銘

　　怒盛偏傷氣，思多太傷神。

　　神疲心易役，氣弱病相侵。

　　勿使悲歡極，當(dāng)令飲食均。

　　再三防夜醉，第一戒晨嗔。

　　夜靜鳴云鼓，晨興嗽玉津。

　　妖邪難犯己，精氣自全身。

　　若要無百病，常須節(jié)五辛。

　　安神當(dāng)悅樂，借氣保和純。

　　壽夭休論命，修行本在人。

　　若能遵此理，平地可朝真。

　　孫真人十二多

　　多思則神殆，多念則志散。

　　多欲則志昏，多事則形勞。

　　多語則氣亡，多笑則臟傷。

　　多愁則心懾，多樂則語溢。

　　多喜則志忘，昏亂則多怒。

　　多好則專迷，百脈則不定。

　　不理則多惡，無厭則憔悴。

　　十戒養(yǎng)神歌

　　戒浩飲，浩飲傷神。戒貪色，貪色滅神。

　　戒厚味，厚味昏神。戒飽食，飽食悶神。

　　戒多動(dòng)，多動(dòng)亂神。戒多言，多言損神。

　　戒多憂，多憂郁神。戒多思，多思擾神。

　　戒多睡，久睡倦神。戒多讀，久讀苦神。

　　注：摘自清代金纓所著《格言聯(lián)璧·學(xué)問類》，題目為編者加。

　　適度緊張促健康

　　適度緊張，身心健康，

　　思維積極，精神豪爽，

　　做事高效，應(yīng)變力強(qiáng)。

　　遭遇挫折，調(diào)整有方，

　　另找機(jī)會(huì)，再創(chuàng)輝煌。

　　在崗位時(shí)，有弛有張，

　　努力工作，事業(yè)興旺。

　　離退休后，安排妥當(dāng)，

　　找事情干，思想不僵，

　　文體活動(dòng)，電腦上網(wǎng)，

　　熱心公益，奉獻(xiàn)余光。

　　人體器官，活力增強(qiáng)，

　　延緩衰老，疾病可防。

　　與之相反，懶惰彷徨，

　　安逸松懈，打發(fā)時(shí)光，

　　飽食終日，電視麻將，

　　招惹疾病，有害健康。

　　生死歌

　　草木會(huì)枯榮，人類有死生，有生即有滅，有始皆有終，

　　生來裹襁褓，死后入墳塋，死如夕陽下，生像旭日升，

　　生前如花開，死亡似落英，生時(shí)不虛度，年華當(dāng)珍重，

　　生的有意義，花開更香濃，聞雞而起舞，勤奮愛勞動(dòng)，

　　少壯當(dāng)努力，但愿成龍鳳，轟轟烈烈好，未必都英雄，

　　平淡才是真，寡欲輕功名，人生何價(jià)值，追求各不同，

　　勿須看結(jié)果，重要是過程，于心應(yīng)無愧，死時(shí)能安寧，

　　至老無遺憾，心靜如水平，新陳常代謝，臨死莫惶恐，

　　死又何足懼，面對(duì)應(yīng)從容，死是生歸宿，死是生升騰，

　　視死而如歸，死是睡無夢，嬴政求長生，夭亡成短命，

　　民間忌諱死，隱語借代用，帝王稱萬歲，哪個(gè)不駕崩，

　　生命逾百歲，心跳總有停，該死還得死，死亡應(yīng)贊頌，

　　贊美生壯麗，謳歌死魂靈，無論位高官，還是小百姓，

　　生前有尊卑，死后皆平等，明白死道理，死就無苦痛，

　　生死無困惑，坦然能冷靜，死者既神安，家人勿悲慟，

　　消除死恐怖，更利活養(yǎng)生，心情保舒暢，精神能放松，

　　心寬寢食香，健康少疾病，死雖是必然，并非消極等，

　　要有新追求，奮力攀高峰，清晨去鍛煉，一扭一跳蹦，

　　郊外去散步，觀景聽鳥鳴，庭院種花草，檐下常青藤，

　　書齋捧書卷，忘情讀出聲，樂于爬格格，揮筆抒豪情，

　　下廚顯身手，食譜樣樣精，生活能充實(shí)，越活越年輕，

　　樂觀人增壽，自我能調(diào)控，過好每一天，最美夕陽紅。