人體穴位眾多，每一處都有其獨(dú)特功效，對(duì)于并非中醫(yī)專業(yè)的人們而言，可以采取“重點(diǎn)突擊”的策略，因此，您最不可錯(cuò)過的是掌握人體四大經(jīng)典養(yǎng)生穴的按摩方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹人體養(yǎng)生穴位，希望對(duì)你有用!

　　4個(gè)人體經(jīng)典穴位

　　1、持國(guó)天王—關(guān)元穴

　　又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關(guān)元穴是人體重要補(bǔ)穴之一。

　　主治：陽(yáng)痿早泄，夢(mèng)遺滑精，遺尿癃閉，小便頻數(shù)，尿濁尿血等泌尿生殖系統(tǒng)疾病;月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血、等婦科常見病;腹脹腹痛，腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病;各種疝氣;浮腫;中風(fēng)脫證及一切虛勞損傷;四肢厥冷等。

　　操作：

　　雷火灸，每穴15分鐘，三日一次，10次一療程。

　　魔灸罐灸，每穴20分鐘，隔日一次，10次一療程。

　　2、廣目天王—命門穴

　　又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下于臍相對(duì)，其氣與腎相通，是生命之根本，是維護(hù)生命的門戶。

　　主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽(yáng)痿、早泄及各種虛寒病病癥。

　　操作：

　　雷火灸，每穴15分鐘，三日一次，10次一療程。

　　魔灸罐灸，每穴20分鐘，隔日一次，10次一療程。

　　3、增長(zhǎng)天王—中脘穴

　　又名太倉(cāng)，任脈之穴，在臍上四寸。具有調(diào)胃和中、補(bǔ)虛益氣、健脾化濕之功效。

　　主治：胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、疳疾、腹脹、腹瀉、潰腸病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經(jīng)官能癥等一切胃腸病癥，虛勞百損，四肢乏力等癥侯。

　　操作：

　　雷火灸，每穴15分鐘，三日一次，10次一療程。

　　魔灸罐灸，每穴20分鐘，隔日一次，10次一療程。

　　4、多聞天王—足三里穴

　　又名下凌，在外膝眼下三存疑橫指處。具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效，是養(yǎng)生保健的第一要穴。

　　主治：胃痛、副脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經(jīng)疾病、急、慢性乳腺炎、腸癰等。

　　操作：

　　雷火灸，每穴15分鐘，三日一次，10次一療程。

　　魔灸罐灸，每穴20分鐘，隔日一次，10次一療程。

　　利用純陽(yáng)艾火長(zhǎng)期溫灸四大養(yǎng)生要穴，具有補(bǔ)益腎氣，健脾合胃。促進(jìn)脾腎運(yùn)化的作用。扶養(yǎng)一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長(zhǎng)萬物，潤(rùn)養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸，人自然會(huì)健康長(zhǎng)壽了。

　　頭頸重要養(yǎng)生穴

　　1、百會(huì)穴

　　位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。

　　經(jīng)屬：為督脈，為手足三陽(yáng)、督脈之會(huì)，被擊中腦暈倒地不省人事。

　　2、神庭

　　位置：頭前部入發(fā)際五分處。

　　經(jīng)屬：為督脈、督脈與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)之會(huì)穴。被擊中后頭暈、腦脹。

　　3、太陽(yáng)穴

　　位置：在眉梢與外眼角之間向后約一寸凹處。

　　經(jīng)屬：奇穴，被點(diǎn)中后頭昏、眼黑耳鳴。

　　4、耳門穴

　　位置：在耳屏上切跡前、張口呈現(xiàn)凹陷處。

　　經(jīng)屬：為手少陽(yáng)三焦經(jīng)。被點(diǎn)中后，耳鳴頭暈倒地。

　　5、睛明穴

　　位置：在眼內(nèi)眥角上方0.1寸處。

　　經(jīng)屬：為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。為手足太陽(yáng)、足陽(yáng)明、陽(yáng)蹺、陰蹺五脈之會(huì)。被點(diǎn)中后頭昏眼花倒地。

　　6、人中穴

　　位置：在人中溝偏上(溝下沿上量2/3處)

　　經(jīng)屬：屬督脈，為手、足陽(yáng)明，督脈之會(huì)。被點(diǎn)中后頭暈眼昏。

　　7、啞門穴

　　位置：在頂部后正中線上，第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處，(后發(fā)際凹陷處)

　　經(jīng)屬：為督脈、系督脈與陽(yáng)維脈之會(huì)穴，被點(diǎn)中后，沖擊延髓中樞，失啞、頭暈、倒地不省人事。

　　8、風(fēng)池穴

　　位置：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當(dāng)斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。

　　經(jīng)屬：足少陽(yáng)膽經(jīng)系手足少陽(yáng)陰維之會(huì)。被擊中后，沖擊延髓中樞，暈迷不醒。

　　9、人迎穴

　　位置：喉結(jié)旁開1.5寸

　　經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)，被點(diǎn)中后氣滯血淤、頭暈。